ما الذي يخبرك به تقدير فترة الخصوبة وما الذي لا يخبرك به

قد يوحي إبراز بضعة تواريخ على التقويم بأنها مؤكدة، فيبعث ذلك على الاطمئنان. لكن فترة الخصوبة التقديرية ليست بهذا القدر من اليقين: فهي تشير إلى الوقت الذي قد يزيد فيه احتمال الحمل، استنادًا إلى المعلومات المتاحة للأداة التي تُجري التقدير.

وهي لا تؤكّد الإباضة، ولا تقيس خصوبتك، ولا تَعِد بحدوث حمل. ويجب عدم استخدام تقديرات Veya المخطط لها وسيلةً لمنع الحمل. ينبغي أن تظهر هذه الحدود بجانب التقويم، بحيث يمكنك رؤيتها قبل اتخاذ قرار بشأن يوم مبرَز عليه.

ما الذي يحاول تقدير فترة الخصوبة وصفه

الإباضة هي خروج بويضة من أحد المبيضين. وتشير فترة الخصوبة إلى الأيام المحيطة بالإباضة التي قد تؤدّي فيها علاقة جنسية تتضمّن وجود حيوانات منوية إلى حدوث حمل، بما في ذلك الأيام السابقة لخروج البويضة. ويصعب تحديد هذا التوقيت بدقة بالاعتماد على التواريخ وحدها. يشرح NHS ذلك في دليله عن الحيض والخصوبة.

التقدير محاولة لتحديد تواريخ تلك الفترة على التقويم. وليس رصدًا لخروج بويضة. وحتى لو أبرزت الشاشة يومًا أكثر من غيره، لا يمكن للتصميم أن يضيف يقينًا لا تتضمّنه المعلومات التي يستند إليها.

التواريخ السابقة معلومات عن الماضي

تعتمد تقديرات فترة الخصوبة المخطط لها في Veya على تسجيلاتك السابقة. قد تمنح هذه التسجيلات التطبيق معلومات يستند إليها، لكنها لا تخبره بدقة بما سيفعله جسمك لاحقًا.

لنتخيّل تقويمًا افتراضيًا يعرض فترة تقديرية في منتصف الشهر. ثم تسجّل لاحقًا بدء الحيض في تاريخ مختلف عن المتوقّع. لا تتحوّل الفترة الأصلية إلى سجل مؤكّد للإباضة لمجرد أنها ما زالت ظاهرة في التقويم السابق.

من المفيد إبقاء نوع المعلومة واضحًا إلى جانبها: بداية حيض سجّلتها، ونتيجة اختبار أدخلتها، وفترة قدّرها التطبيق. قد تظهر جميعها على الشاشة نفسها، لكنها لم تُحدَّد بالطريقة نفسها.

قراءة التقويم من دون تحويله إلى موعد ملزم

إذا كان هدفك حدوث حمل، فقد ترغب في أخذ التقدير في الحسبان إلى جانب معلومات أخرى. ولا ينبغي أن يوحي لك بأنك أخفقت لأن الخطط تغيّرت، أو بأن الحمل كان ينبغي أن يحدث لأن العلاقة الجنسية حدثت في تاريخ مبرَز على التقويم.

يمكنك قراءة عبارة «فترة الخصوبة التقديرية» بوصفها عبارة متكاملة. فكلمة «التقديرية» جزء من المعنى، وليست ملاحظة هامشية يمكن تجاوزها. إذا تغيّر التاريخ بعد إضافة تسجيلات جديدة، يمكنك تدوين التغيير من دون اعتبار أي من التقديرين نتيجة مؤكّدة.

وقد تقرّر أيضًا أن الاطّلاع على هذه الفترة لا يفيدك. يظل بإمكان سجل الدورة الاحتفاظ بتواريخ الحيض والملاحظات الشخصية، من دون جعل تقدير الخصوبة محور كل مرة تفتح فيها السجل.

الفصل بين الملاحظات والاستنتاجات

إذا اخترت تسجيل معلومات تتعلّق بالخصوبة، فمن المفيد أن تصف التسجيلات ما فعلته أو لاحظته. ومن أمثلة ذلك تاريخ الاختبار والنتيجة التي قرأتها وفقًا لتعليماته، أو قراءة درجة الحرارة، أو ملاحظة عن الإفرازات المهبلية.

قد يرد في تسجيل افتراضي: «11 يونيو: سجّلت نتيجة اختبار في الساعة 7 صباحًا؛ وأحتفظ بالتعليمات مع تفاصيل الاختبار». هذا أوضح من استبدال التسجيل بعبارة «حدثت الإباضة بالتأكيد». فالتسجيل في التطبيق لا يتحقّق من صحة الاختبار بشكل مستقل، ولا يثبت وجود حمل.

ومن المفيد تسجيل ما لا تعرفه على وجه اليقين أيضًا. إذا لم تكن تعرف بدقة وقت أخذ القراءة، يمكنك تدوين ذلك. فالرسم البياني الذي يوضّح أن أحد التسجيلات غير مؤكّد أنفع من رسم يجعله يبدو دقيقًا لمجرد الحصول على خط منتظم.

سجلات الحرارة تساعد على فهم ما حدث بالفعل

درجة حرارة الجسم القاعدية هي حرارتك في حالة الراحة. يوضّح ACOG أن تغيّرات الحرارة قد تساعد على تحديد الإباضة بعد حدوثها؛ لكنها لا تخبرك مسبقًا بموعد حدوثها. وقد تجعل الحُمّى أيضًا الاستدلال على الإباضة من قراءات الحرارة غير موثوق. يمكنك الاطّلاع على إرشاداته بشأن الوعي بالخصوبة.

يمكن لميزة تسجيل الحرارة المخطط لها في Veya استخدام القراءات المسجّلة للإشارة إلى إباضة يُرجّح أنها حدثت بالفعل. وعبارة «يُرجّح أنها حدثت بالفعل» مهمة: فهذا ليس تنبؤًا بإباضة مستقبلية ولا تأكيدًا من التطبيق على خروج بويضة.

إذا كنت تقيس الحرارة، فمن المهم اتباع إرشادات مقياس الحرارة وأي تعليمات من الطبيب المعالج. يمكنك الاحتفاظ بملاحظة عن تغيّر روتينك من دون توقّع أن يحدّد التطبيق ما يعنيه ذلك طبيًا.

تقدير فترة الخصوبة ليس وسيلة لمنع الحمل

ينبغي عدم استخدام الفترة التي يقدّرها تطبيق الدورة للحكم بأن العلاقة الجنسية في أيام أخرى لا يمكن أن تؤدّي إلى الحمل. كما ينبغي ألا يُعرَض اليوم الواقع خارج الفترة المبرَزة على أنه إذن بالتوقّف عن استخدام وسائل منع الحمل.

تتطلّب طرق الوعي بالخصوبة المستخدمة لمنع الحمل تعليمات محدّدة وتعلّمًا بإشراف مختص تلقّى التدريب المناسب. ولا يعادل اتباعها الاعتماد على تقدير في التقويم. يوضّح NHS الحاجة إلى التعلّم، ويشير إلى أن هذه الطرق قد لا تكون مناسبة عند عدم انتظام الدورة الشهرية. يمكنك الاطّلاع على Natural family planning.

إذا كنت ترغب في تجنّب الحمل، يمكنك مناقشة وسيلة مناسبة لمنع الحمل مع أحد مقدّمي الرعاية الصحية. تسجيل استخدام وسائل منع الحمل في Veya ميزة مخطط لها لتدوين المعلومات، ولا يعني أن الحماية من الحمل متحقّقة.

المزيد من التتبّع ليس الخطوة التالية الوحيدة

لا حاجة إلى الاستمرار في جمع التسجيلات داخل التطبيق إلى أجل غير مسمى قبل السؤال عن مخاوف تتعلّق بالخصوبة. يوصي ACOG بإجراء تقييم بعد عام من العلاقة الجنسية المنتظمة من دون وسائل منع الحمل إذا لم يحدث حمل، أو بعد ستة أشهر إذا كان عمرك أكثر من 35 عامًا. وإذا كان عمرك أكثر من 40 عامًا، فإنه يوصي بمناقشة إجراء تقييم الآن. يمكنك الاطّلاع على Evaluating Infertility.

إذا لم تكن تعرف متى تطلب المساعدة، يمكنك سؤال الطبيب بدلًا من التعامل مع سجل التطبيق وكأنه شرط للحصول على الرعاية. يمكنك اصطحاب التواريخ التي تعرفها وشرح ما لم تتتبّعه. فتقييم الخصوبة يتجاوز التحقّق مما إذا كانت العلاقة الجنسية قد وافقت الأيام التقديرية على التقويم.

التحقق من وجود حمل يتطلب اختبار حمل

لا تستطيع فترة الخصوبة التقديرية أن تخبرك بوجود حمل. إذا كان الحمل ممكنًا، فمن المهم اتباع تعليمات اختبار الحمل. يوضّح NHS أنه يمكن إجراء معظم الاختبارات بدءًا من أول يوم لتأخّر الحيض؛ وإذا لم تكن تعرف موعده المتوقّع، فينبغي إجراء الاختبار بعد 21 يومًا على الأقل من آخر علاقة جنسية من دون حماية. يمكنك الاطّلاع على Doing a pregnancy test.

قد تساعدك ملاحظة تسجّل نتيجة الاختبار على تذكّرها. وهذا دور مختلف عن استنتاج النتيجة من التقويم.

التقدير في حدوده

قبل اتخاذ إجراء بناءً على أي عرض لمعلومات الخصوبة، من المفيد التحقّق مما سُجّل، وما استُنتج، وما لا يزال غير مؤكّد. يساعد إبراز الفترة على التقويم في عرض التقدير بوضوح. لكنه لا يرصد ما يحدث في جسمك، ولا يفسّر كل نتيجة أو يحدد ما ينبغي أن يحدث لاحقًا.

Veya في مرحلة ما قبل الإطلاق، ومن المخطط أن يكون وضع الخصوبة اختياريًا. ويتمثّل دوره المخطط له في إبقاء السجلات والتقديرات ذات الصلة مفهومة، من دون تحويلها إلى وعود.