Menopause und Arbeit

Wenn dir Wechseljahresbeschwerden einen heißen Raum oder eine unflexible Arbeitskleidung schwer erträglich machen, kannst du nach Veränderungen bei der Arbeit fragen. Ein leichterer Zugang zur Toilette ist eine weitere praktische Bitte, die du ansprechen könntest. Die Empfehlungen der britischen Regierung bitten Arbeitgeber, diese Arbeitsbedingungen zu berücksichtigen, wenn sie Unterstützung prüfen. Beschreib den Teil des Tages, der schwierig ist, und die Veränderung, die du ausprobieren möchtest.

Beschreib, wie dein Arbeitstag aussieht

Beschwerden in Menopause und Perimenopause können die Arbeit beeinträchtigen, auch wenn manche nur wenige Beschwerden haben. Hitzewallungen und nächtliches Schwitzen können unangenehm sein, Schlafprobleme können dich müde machen. Veränderungen bei Gedächtnis und Konzentration können sich schlimmer anfühlen, wenn du schlecht geschlafen hast.

Wähl für das Gespräch ein konkretes Beispiel. „Ich kann mich nach Nächten, in denen ich kaum geschlafen habe, schlecht konzentrieren“ ist ein anderer Ausgangspunkt als „Ich schaffe das nicht“. Du könntest beschreiben, wie sich eine Arbeitskleidung bei einer Hitzewallung anfühlt oder warum du einen leichteren Zugang zur Toilette brauchst. Nimm das Beispiel, das zu deinem Arbeitstag passt.

Mach dir kurze private Notizen, wenn dir das hilft, deine Gedanken zu ordnen. Halte fest, was schwierig war, welche Aufgabe davon betroffen war und welche Veränderung du ansprechen möchtest. Bring nur die Details mit, über die du gern sprichst, und frag, welche weiteren Informationen gebraucht werden. Fang mit dem an, was deine Arbeit beeinträchtigt.

Bitte um eine Veränderung, die zum Problem passt

Die Empfehlungen der britischen Regierung für den Arbeitsplatz umfassen Temperatur und Belüftung, Trinkwasser, Ruheräume, passende Arbeitskleidung und Zugang zu Toiletten. Sie bitten Arbeitgeber außerdem, ergonomische Möbel und den Umgang mit Anträgen auf flexibles Arbeiten zu berücksichtigen. Welche Veränderungen du ansprichst, hängt von deinem Job ab.

Wenn das schwierig ist	Eine Bitte, die du ansprechen kannst
Hitze am Arbeitsplatz	Bessere Belüftung oder Temperaturregelung
Eine Arbeitskleidung, die zu warm ist	Ein anderes Material oder eine andere Passform
Toiletten sind schwer zu erreichen	Leichterer Zugang während des Arbeitstags
Kein geeigneter Ort zum Ausruhen	Zugang zu einem Ruheraum
Die Arbeitszeiten sind schwer zu bewältigen	Ein Gespräch über flexibles Arbeiten

Bitte um ein vertrauliches Gespräch mit deiner Führungskraft oder der Personalabteilung. Wenn du dir Unterstützung wünschst, frag eine Personalvertretung oder eine Kollegin oder einen Kollegen, der du vertraust, ob sie dir bei der Vorbereitung helfen. Ein möglicher Einstieg ist: „Ich möchte über ein gesundheitliches Problem sprechen, das diesen Teil meiner Arbeit beeinträchtigt, und über eine Veränderung, die helfen könnte.“

Frag vor dem Ende des Gesprächs, wer eine vereinbarte Veränderung umsetzt und wann ihr sie überprüft. Du könntest schriftlich nachfassen: „Wir haben vereinbart, diese Regelung auszuprobieren und dann zu besprechen, wie sie funktioniert.“ Formuliere so genau, dass alle wissen, was vereinbart wurde.

Was der Schutz im UK bedeutet

In Großbritannien schützt der Equality Act 2010 Beschäftigte vor Diskriminierung aufgrund geschützter Merkmale, darunter Behinderung, Alter und Geschlecht. Die EHRC (die britische Kommission für Gleichstellung und Menschenrechte) sagt, dass Wechseljahresbeschwerden die Definition einer Behinderung erfüllen können, wenn ihre Auswirkungen auf alltägliche Tätigkeiten erheblich und langfristig sind. In diesem Fall haben Arbeitgeber eine gesetzliche Pflicht zu angemessenen Anpassungen.

Die EHRC erklärt außerdem, dass der Schutz vor Alters- und Geschlechtsdiskriminierung greifen kann. Die rechtliche Lage hängt von deiner Situation ab. Wechseljahresbeschwerden allein entscheiden noch keinen Anspruch. Für Nordirland gelten eigene Empfehlungen; hol dir also Rat, der für den Ort gilt, an dem du arbeitest.

In den USA gilt ein anderer rechtlicher Rahmen

Die Empfehlungen der EEOC (der US-Behörde für Chancengleichheit am Arbeitsplatz) beschreiben den Schutz vor Diskriminierung wegen des Geschlechts und einer Behinderung sowie vor Altersdiskriminierung für Menschen ab 40 Jahren. Danach müssen Arbeitgeber, für die die Regeln gelten, für Beschäftigte mit einer Behinderung angemessene Vorkehrungen treffen, sofern das keine erheblichen Schwierigkeiten oder Kosten verursacht. Zu einer Veränderung am Arbeitsplatz kann gehören, wie die Arbeit üblicherweise erledigt wird.

Das sind allgemeine Schutzregeln. Sie bedeuten nicht, dass jede Wechseljahresbeschwerde automatisch die Regeln für Behinderung erfüllt oder jede gewünschte Regelung akzeptiert werden muss. Frag die Personalabteilung, eine Arbeitnehmervertretung oder eine arbeitsrechtliche Beratung, wie die Regeln für deine Situation gelten. Erklär, wie die Menopause deine Arbeit beeinträchtigt und welche Veränderung du brauchst.

Wenn du auch gesundheitliche Unterstützung brauchst

Vereinbare im UK einen Termin bei einer GP-Praxis (Hausarztpraxis) oder geh in den USA oder anderswo zu deiner Ärztin oder deinem Arzt, wenn Beschwerden deine Arbeit beeinträchtigen oder du über eine Behandlung sprechen möchtest. Die WHO (die Weltgesundheitsorganisation) empfiehlt, Beschwerden, die Gesundheit und Wohlbefinden beeinträchtigen, mit medizinischem Fachpersonal zu besprechen und dabei deine Krankengeschichte und deine Wünsche zu berücksichtigen.

Du kannst dieselben praktischen Beispiele zum Termin mitnehmen. Erzähl der Ärztin oder dem Arzt, was tagsüber und nachts passiert, was du schon ausprobiert hast und wobei du am dringendsten Hilfe möchtest. Frag, welche Nachsorge sinnvoll wäre und welche Informationen du, wenn du möchtest, an deinen Arbeitsplatz weitergeben könntest.