Häufige Fragen

Zähle vom ersten Tag einer Periode bis zum Tag vor Beginn der nächsten. Auch die Tage ohne Blutung gehören zum Zyklus. Die Zykluslänge ist also der Abstand zwischen den Periodenanfängen, nicht die Dauer deiner Blutung.

Wie lang ist ein normaler Menstruationszyklus?

Laut NHS kann eine Periode zwischen 2 und 7 Tagen dauern, meist etwa 5. In den ersten 2 Tagen ist sie oft am stärksten. Wenn deine Perioden länger dauern als sonst oder eine Blutung länger als 7 Tage anhält, ist ein Termin in der Hausarztpraxis sinnvoll.

Starke Regelblutung: Wie viel Blutung ist zu viel?

Verspätete oder ausbleibende Perioden kommen häufig vor. Schwangerschaft, Stress und hormonelle Verhütung gehören zu den möglichen Gründen. Wenn du schwanger sein könntest, mache deshalb zuerst einen Schwangerschaftstest. Geh in die Hausarztpraxis, wenn deine Periode 3-mal hintereinander ausgeblieben ist oder wenn eine ausbleibende Periode mit Symptomen wie Müdigkeit oder Gewichtsveränderungen einhergeht.

Unregelmäßige Perioden: Ursachen und wann ärztlicher Rat sinnvoll ist

Ja, der NHS nennt Stress als einen der Gründe für verspätete oder ausbleibende Perioden. Eine Schwangerschaft und andere Ursachen sind aber ebenfalls möglich. Geh deshalb nicht davon aus, dass Stress die Erklärung ist. Deine Hausarztpraxis kann bei unregelmäßig gewordenen Perioden helfen und dich auch beim Umgang mit dem Stress unterstützen.

Wie Stress, Schlaf und Sport deinen Zyklus beeinflussen können

An den Tagen mit der stärksten Blutung ist Periodenblut meist rot. An Tagen mit schwächerer Blutung kann es rosa oder braun sein. Blutungen zwischen den Perioden oder nach dem Sex sind etwas anderes: Sie sollten immer ärztlich abgeklärt werden, auch wenn meist nichts Ernstes dahintersteckt.

Zwischenblutungen: Ursachen und wann du Hilfe brauchst

Anzeichen sind zum Beispiel, dass du Binde oder Tampon alle 1 bis 2 Stunden wechseln musst, länger als 7 Tage blutest oder Blut bis auf Kleidung oder Bettwäsche durchdringt. Der NHS empfiehlt einen Termin in der Hausarztpraxis, wenn starke Blutungen deinen Alltag beeinträchtigen oder schon länger auftreten.

Anzeichen einer starken Regelblutung und wann du Hilfe brauchst

Blutklumpen, die größer als etwa 2,5 cm sind – ungefähr so groß wie eine britische 10-Pence-Münze –, zählen laut NHS zu den Anzeichen einer starken Regelblutung. Vereinbare einen Termin in der Hausarztpraxis, wenn starke Regelblutungen deinen Alltag beeinträchtigen oder schon länger auftreten.

Starke Regelblutung und was in der Hausarztpraxis untersucht werden kann

Ein gewisses Maß an Regelschmerzen ist häufig. Schmerzen, die dich an deinen üblichen Aktivitäten hindern, sind ein Grund für einen Termin in der Hausarztpraxis. Wenn die Schmerzen stark oder stärker als sonst sind und Schmerzmittel nicht geholfen haben, hole dir dringend ärztlichen Rat.

Sind Regelschmerzen normal? Wann du Hilfe brauchst

Der NHS empfiehlt Wärme, etwa ein warmes Bad oder eine in ein Geschirrtuch gewickelte Wärmflasche auf dem Bauch, sanfte Bewegung wie Spazierengehen und Schmerzmittel wie Paracetamol oder Ibuprofen. Lies die Packungsbeilage oder frage in der Apotheke nach, wenn du nicht sicher bist, ob ein Medikament für dich geeignet ist.

Regelschmerzen lindern – und wann ärztliche Hilfe nötig ist

Ja. Blutungen zwischen den Perioden oder nach dem Sex sollten immer ärztlich abgeklärt werden. Oft steckt nichts Ernstes dahinter. Mögliche Ursachen sind aber unter anderem Infektionen und Veränderungen am Gebärmutterhals. Deshalb ist es sinnvoll, den Grund herauszufinden.

Was Schmierblutungen zwischen den Perioden bedeuten können

Hole dir bei Unterbauchschmerzen dringend ärztlichen Rat, wenn du schwanger sein könntest oder ungewöhnliche vaginale Blutungen hast. Rufe im Vereinigten Königreich die 999 oder andernorts die örtliche Notrufnummer an, wenn die Schmerzen stark sind oder zunehmen oder wenn Ohnmacht, Atemnot oder starke vaginale Blutungen hinzukommen.

Wann Regel- oder Unterbauchschmerzen medizinische Hilfe erfordern

Dafür gibt es keine feste Anzahl von Tagen. Der NHS erklärt, dass eine Schwangerschaft schon kurz nach Ende der Periode möglich ist, besonders bei frühem Eisprung oder kurzem Zyklus, weil Spermien mehrere Tage überleben können.

Was ist das fruchtbare Fenster?

Ja. Spermien können nach dem Sex mehrere Tage im Körper überleben, und der Zeitpunkt des Eisprungs kann schwanken. Nur während der Periode Sex zu haben, ist deshalb keine zuverlässige Methode, um eine Schwangerschaft zu vermeiden.

Was dir ein geschätztes fruchtbares Fenster sagen kann – und was nicht

Das ist der Abschnitt deines Zyklus, in dem Sex zu einer Schwangerschaft führen kann: die Tage vor dem Eisprung und der Tag selbst. Beim Eisprung gibt ein Eierstock eine Eizelle frei. Spermien können schon mehrere Tage davor überleben. Deshalb beginnt das Fenster vor dem Eisprung.

Was das fruchtbare Fenster ist und warum es sich verschiebt

Rund um den Eisprung wird der Ausfluss oft dünnflüssiger und dehnbar, ähnlich wie rohes Eiweiß. Weitere Anzeichen sind ein leichter Anstieg der Körpertemperatur in Ruhe danach und ein positiver Ovulationstest davor. Keines davon bestimmt aber den genauen Tag. Geh in die Hausarztpraxis, wenn dich eine Veränderung deines Ausflusses beunruhigt.

Eisprunganzeichen und was sie dir sagen können

Ja. Bei manchen hormonellen Methoden, darunter Pille, Verhütungsspritze und Hormonspirale, können Perioden ausbleiben. Eine Schwangerschaft ist bei jeder Methode trotzdem möglich. Mache deshalb einen Test, wenn du denkst, dass du schwanger sein könntest.

Die Periode nach dem Absetzen der Pille und anderer Methoden

Die meisten Schwangerschaftstests kannst du ab dem ersten Tag der ausgebliebenen Periode verwenden. Wenn du nicht weißt, wann deine nächste Periode fällig ist, empfiehlt der NHS einen Test frühestens 21 Tage nach dem letzten ungeschützten Sex.

Unregelmäßige Zyklen: Was du eintragen und wann du nachfragen solltest

Frage so bald wie möglich in einer Apotheke, deiner Hausarztpraxis oder einer Ambulanz für sexuelle Gesundheit nach Notfallverhütung. Möglich sind die „Pille danach“ oder eine Kupferspirale. Je nach Art müssen sie innerhalb von 3 bis 5 Tagen nach ungeschütztem Sex angewendet werden. Je früher, desto besser.

Warum ein geschätztes fruchtbares Fenster keine Verhütung ist

Vielleicht hast du zu früh getestet. Auch andere Gründe wie Stress oder eine Änderung der Verhütung können deine Periode verzögern. Wenn du weiterhin denkst, dass du schwanger sein könntest, teste nach ein paar Tagen erneut. Wende dich an deine Hausarztpraxis, wenn auch der zweite Test negativ ist und deine Periode weiterhin ausbleibt.

Weitere Gründe für eine verspätete Periode

Ja. Die Hormone in der Pille beeinträchtigen die Funktion eines Schwangerschaftstests nicht. Keine Verhütungsmethode ist vollkommen sicher. Wenn du denkst, dass du schwanger sein könntest, mache deshalb einen Test und halte dich an die Anleitung.

Wie Verhütung deine Perioden verändern kann

Veya ist eine App, mit der du deine Perioden und tägliche Beobachtungen wie Symptome, Stimmung, Energie und Schlaf festhalten kannst. Sie ist dafür konzipiert, dir den Rückblick auf deine eigenen Aufzeichnungen zu erleichtern, Muster in deinen Einträgen sichtbar zu machen und nützliche Informationen an einem Ort zu sammeln – mit Modi für Kinderwunsch, Schwangerschaft, die Monate nach der Geburt und die Perimenopause.

Die Veya-App kennenlernen

Ja, Veya erscheint für iOS und Android. Einen Veröffentlichungstermin oder Geräteanforderungen haben wir noch nicht bestätigt.

Auf die Veya-Warteliste

Noch nicht. Veya ist noch nicht veröffentlicht. Die Vorschau auf dieser Website zeigt geplante Funktionen anhand von Beispieldaten. Die Anmeldung zur Warteliste funktioniert erst, wenn der Anmeldedienst freigeschaltet ist und deine E-Mail-Adresse bestätigt.

Geplant sind Einträge zu Periodentagen und Blutungsstärke, Symptomen, Stimmungen, Energie, Schlaf, Ausfluss, Sex und Notizen, dazu Schwangerschafts- und Ovulationstests, Basaltemperatur, Gewicht und Wasser. Außerdem wirst du Medikamente und Nahrungsergänzung, Pille, Ring, Pflaster oder Spritze, Bewegungsminuten und nach der Geburt Mahlzeiten und Windeln festhalten können. Du entscheidest, was du einträgst. Kein Feld muss ausgefüllt werden.

Geplante Eintragsmöglichkeiten ansehen

Nein. Die Zeiträume für deine Periode und dein fruchtbares Fenster sind Schätzungen anhand deiner Einträge. Die geschätzten Zeiträume können sich ändern. Veya stellt keine Diagnosen, bestätigt keinen Eisprung, garantiert keine Schwangerschaft und dient nicht der Verhütung.

Wie Perioden-Apps deine Periode vorhersagen

Ja. „Meinen Zyklus verstehen“ ist ein eigener Modus. Die Ansichten zu Fruchtbarkeit und Schwangerschaft sind optional. Du musst nicht schwanger werden wollen, um deine Perioden sinnvoll festzuhalten.

Die App ist so konzipiert, dass deine Einträge in einer lokalen Datenbank auf deinem Handy bleiben, ohne dass du ein Konto brauchst. Cloud-Funktionen (Community, Teilen mit deiner Partnerin oder deinem Partner, Backup) werden nur aktiv, wenn du sie einschaltest. Du wirst alle Daten herunterladen oder alles löschen können. Veya hat keine Werbung und verkauft keine Daten. Die Demo auf dieser Website nutzt Beispieleinträge, hält Änderungen nur im Arbeitsspeicher und löscht sie beim Zurücksetzen oder Neuladen.

So soll Veya mit deinen Informationen umgehen

Nein. Alle Funktionen sollen für alle kostenlos sein, ohne Bezahlschranke oder Premium-Angebot. Wenn du möchtest, wirst du Veya über den App Store oder Google Play freiwillig unterstützen können: Zahl, so viel du willst. Damit schaltest du keine zusätzlichen Funktionen frei.

So wird die freiwillige Unterstützung funktionieren

Nein. Die Schätzungen des fruchtbaren Fensters in Veya sind keine Verhütung, und es gibt darin keine „sicheren Tage“. Wenn du eine Schwangerschaft vermeiden möchtest, lass dich in einer Arztpraxis, von einer Pflegefachperson, in einer Apotheke oder einer Beratungsstelle für sexuelle Gesundheit zu einer passenden Methode beraten.

Was dir ein geschätztes fruchtbares Fenster sagen kann – und was nicht

Nein. Veya wird entwickelt, um dir das Festhalten und den Rückblick auf deine Beobachtungen zu erleichtern, nicht um Krankheiten zu diagnostizieren. Ein Muster in deinen Einträgen kann für einen Termin nützlich sein. Was es bedeutet, kann aber nur medizinisches Fachpersonal beurteilen.

Notizen für einen medizinischen Termin vorbereiten

Ja, du kannst eintragen, was passiert. Bei schwankender Zykluslänge sind Schätzungen unsicherer. Deshalb ist Veya so konzipiert, dass sie als Zeiträume angezeigt und deutlich als Schätzungen gekennzeichnet werden. Sprich unregelmäßige Perioden in deiner Hausarztpraxis an, besonders wenn sich dein bisheriges Muster verändert hat.

Unregelmäßige Perioden: Ursachen und wann ärztlicher Rat sinnvoll ist

Nein. Veya ist für eine anonyme Nutzung konzipiert. Deine Einträge werden in einer lokalen Datenbank auf deinem Handy gespeichert. Wenn du deine Aufzeichnungen per Cloud-Backup auf ein neues Handy übertragen möchtest, kannst du unter Android ein Google-Konto verknüpfen oder unter iOS „Mit Apple anmelden“ nutzen. Veya erhält nur die E-Mail-Adresse, um das Konto zu erkennen. Deine Zyklusdaten werden nicht mit Google oder Apple geteilt.

Datenschutz bei Veya

Nein. Veya hat keine Werbung und verkauft keine Daten.

Ja, das ist geplant. Du wirst jederzeit alles als eine JSON-Datei exportieren können – mit deinen Perioden, allen Einträgen und Notizen, Medikamenten, Erinnerungen und Einstellungen – und sie ohne Konto in Veya auf einem anderen Handy wiederherstellen. Eine CSV-Kopie für Tabellenkalkulationen ist ebenfalls geplant, und du wirst alles löschen können.

Welche Daten Veya wo speichern soll

Das ist eine freiwillige Unterstützung für alle, die etwas beitragen möchten. Über den App Store oder Google Play wirst du einen monatlichen Beitrag (geplant sind 0,99 $, 1,99 $, 2,99 $, 4,99 $ oder 9,99 $, vorgeschlagen werden 2,99 $) oder einen einmaligen Beitrag (2,99 $, 9,99 $ oder 24,99 $) wählen können. Das sind Beträge in US-Dollar; die Stores zeigen ihre eigenen lokalen Preise an. Deine Unterstützung schaltet nichts frei, denn alle Funktionen sind kostenlos. Einen monatlichen Beitrag kannst du jederzeit in deinen Store-Abonnements kündigen.

Beides ist geplant. Eine Zusammenfassung als PDF bringt deine Zyklen, Muster und Medikamente zum Termin mit, auch in Fassungen für die Schwangerschaft und die Zeit nach der Geburt. Beim Teilen mit deiner Partnerin oder deinem Partner teilt ein privater Code eine kurze Zusammenfassung, und es endet, sobald du es ausschaltest. Beides ist freiwillig und keine Voraussetzung für die Nutzung von Veya.

Die geplante Zusammenfassung für die Arztpraxis

Geplant sind acht Sprachen: Englisch, Spanisch, Französisch, Deutsch, brasilianisches Portugiesisch, Arabisch, vereinfachtes Chinesisch und Hindi – dieselben wie auf dieser Website. Die Ratgeber gibt es in allen acht. Bei der Veröffentlichung von Veya bestätigen wir die Sprachen.

Ja. Schwangerschaft, die Zeit nach der Geburt und die Perimenopause sind eigene Modi, neben Zyklus und Kinderwunsch. Der Schwangerschaftsmodus bietet Informationen Woche für Woche und „Wann du Hilfe holen solltest“; nach der Geburt gibt es Hinweise zur Erholung, einen wöchentlichen Stimmungs-Check sowie Mahlzeiten und Windeln; in der Perimenopause kannst du Beschwerden und Behandlungen festhalten. Alles ist zum Start geplant.

Perimenopause und Veränderungen der Periode

Ja, in klaren Worten. In der Schwangerschaft und nach der Geburt listet „Wann du Hilfe holen solltest“ die Anzeichen auf, bei denen du handeln solltest, sortiert nach Dringlichkeit, mit den Nummern für den Ort, an dem du betreut wirst (Großbritannien, USA oder andere Länder), und deinen eigenen Kontakten zum direkten Anrufen. Auch jeder Ratgeber hat einen Abschnitt dazu. Veya beurteilt deine Beschwerden nicht: Wenn du dir Sorgen machst, ruf an.

Warnzeichen in der Schwangerschaft und wen du anrufen kannst

Nein. Veya hält fest, was du wann nimmst, mit einer optionalen Erinnerung, schlägt aber nie eine Dosis vor. Die Dosis kommt von deiner Ärztin oder deinem Arzt, deiner Hebamme oder aus der Apotheke, und ein verschriebenes Medikament solltest du nicht absetzen, ohne vorher mit ihnen zu sprechen.