常见问题
简要解答有关月经、症状、生育和 Veya 应用的问题。需要进一步说明的内容，附有更完整的指南链接及来源。
这些回答仅提供一般信息，不构成医疗建议。如果你担心某个症状，请咨询医生、护士或药师。如果你感觉非常不适、疼痛剧烈或大量出血，请立即寻求医疗帮助。
月经与周期
月经周期怎么计算？
从一次月经的第一天，数到下次月经开始的前一天。没有出血的日子也属于周期，因此周期长度是两次月经开始之间的间隔，而不是出血持续的天数。
月经一般持续多久？
NHS 介绍，月经可持续2～7天，通常约5天，而且前2天的经量往往最多。如果你的经期变得比平时更长，或出血超过7天，建议咨询全科医生。
月经推迟正常吗？
月经推迟或没来都很常见，原因包括怀孕、压力和激素避孕等。如果你有怀孕的可能，请先验孕。如果连续3次月经没来，或月经没来同时伴有疲劳、体重变化等症状，请咨询全科医生。
压力会让月经推迟吗？
会。NHS 列出的月经推迟或没来的原因之一就是压力。但也可能是怀孕或其他原因，因此不要直接归因于压力。如果月经变得不规律，全科医生可以提供帮助，也可以就压力本身给予支持。
褐色经血意味着什么？
经量最多的日子，经血通常是红色；经量较少时，可能呈粉色或褐色。经间期或性生活后出血则是另一种情况：虽然通常并不严重，但都应请医生检查。
症状与就医时机
怎么判断月经量是否过多？
迹象包括每1～2小时就需要更换卫生巾或卫生棉条、出血超过7天，或经血渗透到衣物或床上用品。NHS 建议，如果月经量过多影响了生活，或已经持续一段时间，应咨询全科医生。
月经期间出现大血块正常吗？
排出的血块大于约2.5厘米（约相当于一枚英国10便士硬币的大小），是 NHS 列出的月经量过多迹象之一。如果月经量过多影响了生活，或已经持续一段时间，请预约全科医生。
严重痛经正常吗？
一定程度的痛经很常见。但如果疼痛妨碍了日常活动，就应咨询全科医生。如果疼痛剧烈或比平时更严重，而且止痛药没有帮助，请立即寻求医疗帮助。
怎样缓解痛经？
NHS 建议用温热的方式缓解疼痛，例如泡温水澡，或将热水袋用毛巾包好后放在腹部；也可尝试散步等轻度运动，以及对乙酰氨基酚或布洛芬等止痛药。如果不确定某种药是否适合自己，请查看说明书或咨询药师。
经间期点滴出血需要检查吗？
需要。经间期或性生活后出血都应请医生检查。虽然通常并不严重，但可能的原因包括感染和宫颈变化，因此值得查明原因。
下腹痛什么时候需要紧急就医？
如果出现盆腔疼痛，同时可能怀孕或有异常阴道出血，请立即寻求医疗帮助。如果疼痛剧烈或正在加重，或伴有晕厥、呼吸困难或阴道大量出血，在英国请拨打999，在其他地区请拨打当地急救电话。
生育与排卵
月经结束后几天可能怀孕？
没有固定的天数。NHS 解释，月经刚结束不久也可能怀孕，尤其是在排卵较早或周期较短的情况下，因为精子可以存活数天。
月经期间会怀孕吗？
会。性生活后，精子可以在体内存活数天，而排卵时间也可能变化，因此只在经期进行性生活并不是可靠的避孕方法。
什么是易孕期？
易孕期是周期中发生性生活可能导致怀孕的时段，包括排卵前的几天和排卵当天。排卵是指卵巢释放卵子，而精子可在此前存活数天，所以易孕期会在排卵前开始。
怎么知道自己是否在排卵？
排卵前后，白带往往会变得更稀薄、有拉丝感，类似生蛋清。其他迹象包括排卵后静息体温略微升高，以及排卵前排卵检测呈阳性，但这些都无法精确确定排卵日。如果白带变化让你担心，请咨询全科医生。
避孕与验孕
避孕措施会让月经不来吗？
会。一些激素避孕方法，包括避孕药、避孕针和含激素的宫内节育系统（IUS），可能导致月经不来。使用任何避孕方法仍有怀孕的可能，所以如果你觉得自己可能怀孕，请验孕。
什么时候应该验孕？
大多数验孕产品可以从月经该来却没来的第一天开始使用。如果你不知道下次月经应该何时来，NHS 建议在最近一次无保护性生活至少21天后验孕。
避孕失败了怎么办？
请尽快向药师、全科医生或性健康门诊咨询紧急避孕。可选方法包括紧急避孕药或含铜宫内节育器，须根据具体类型在无保护性生活后的3～5天内使用，越早越好。
验孕结果是阴性，月经为什么还没来？
可能是检测时间太早，也可能有其他因素导致月经推迟，例如压力或避孕方式的改变。如果你仍觉得可能怀孕，请过几天再测一次；如果第二次检测仍为阴性且月经还没来，请联系全科医生。
服用避孕药期间，验孕还有效吗？
有效。避孕药中的激素不会影响验孕结果。没有任何避孕方法能完全有效，所以如果你觉得可能怀孕，请按产品说明进行检测。
关于 Veya 应用
Veya 是什么？
Veya 是一款用于记录月经和日常观察的应用，例如症状、心情、精力和睡眠。它旨在帮助你回顾自己的历史记录，发现其中的规律，并把有用的相关信息放在一起；还有备孕、孕期、产后和围绝经期模式。
会推出 iOS 和 Android 版本吗？
会，Veya 即将上线 iOS 和 Android。发布日期和设备要求尚未确定。
应用已经上线了吗？
还没有。Veya 尚未上线，本网站的预览使用示例数据展示计划中的功能。只有报名服务开放并确认你的邮箱后，才算成功加入候补名单。
可以记录哪些内容？
计划支持的记录包括经期日期和经量、症状、心情、精力、睡眠、白带、性生活和笔记，以及验孕和排卵检测、基础体温、体重和饮水量。你还将可以记录药物和补充剂，避孕药、阴道避孕环、避孕贴或避孕针，运动时长，以及产后的喂奶和换尿布次数。记录什么由你决定，没有任何必填项。
预测一定准确吗？
不是。经期和易孕期均根据你的记录估算，日期可能变化。Veya 不诊断疾病、不确认排卵、不保证怀孕，也不能用于避孕。
不备孕也可以使用吗？
可以。“了解我的周期”本身就是独立模式，生育和孕期视图均可自由选择。即使没有怀孕计划，也可以为自己留下一份有用的月经记录。
我输入的信息会怎样处理？
应用的设计是将你的记录保存在手机本地数据库中，无需账户。云端功能（社区、与伴侣共享、备份）只有在你开启后才会运行。你将可以下载或删除全部数据。Veya 没有广告，也不出售数据。本网站的演示使用示例记录，修改仅保留在内存中，重置或重新加载页面时就会清除。
会有付费方案吗？
不会。所有功能都计划向所有人免费开放，不设付费门槛或高级会员。如果你愿意，将可以通过 App Store 或 Google Play 支持 Veya：自愿付费，金额随意。这不会解锁任何额外功能。
Veya 可以用来避孕吗？
不可以。Veya 的易孕期估算不是避孕方法，应用中也没有所谓的“安全日”。如果你想避免怀孕，请向医生、护士、药师或性健康服务机构咨询适合你的避孕方法。
Veya 能判断我的身体是否出了问题吗？
不能。Veya 正在开发中，目的是帮助你记录和回顾自己的观察，而非诊断疾病。就诊时，记录中的规律可以提供有用的信息，但只有医护人员才能对其含义作出专业判断。
月经不规律也能使用 Veya 吗？
可以，你可以如实记录发生的情况。周期长短不一时，估算的不确定性更大，因此 Veya 的设计是用日期范围来呈现，并明确标注为估算。月经不规律时，值得和全科医生谈一谈，尤其是你的月经规律发生变化时。
需要注册账户吗？
不需要。Veya 的设计支持匿名使用，记录保存在手机本地数据库中。如果想通过云备份把记录迁移到新手机，你可以在 Android 上选择关联 Google 账户，或在 iOS 上使用“通过 Apple 登录”。Veya 仅接收邮箱地址以识别账户，不会将你的周期数据分享给 Google 或 Apple。
Veya 会展示广告或出售我的数据吗？
不会。Veya 没有广告，也不出售数据。
可以下载或删除我的数据吗？
可以，这项功能已在计划中。你将可以随时把全部数据导出为一个 JSON 文件，包含月经记录、每条记录和笔记、药物、提醒和设置，无需账户就能在另一部手机上的 Veya 中恢复。我们也计划提供用于电子表格的 CSV 文件，你也将可以删除全部数据。
“自愿付费，金额随意”是怎么回事？
这是为愿意支持 Veya 的人提供的自愿选项。你将可以通过 App Store 或 Google Play 选择按月支持（计划提供 $0.99、$1.99、$2.99、$4.99 或 $9.99，建议金额为 $2.99），或一次性支持（$2.99、$9.99 或 $24.99）。以上均为美元金额，应用商店会显示各自的本地价格。所有功能都是免费的，付费不会解锁任何内容。你可以随时在应用商店的订阅管理中取消按月支持。
可以把记录分享给医生或伴侣吗？
两种功能都在计划中。就诊摘要 PDF 汇总你的周期、记录中的规律和药物，方便带去就诊，另有孕期版和产后版。与伴侣共享通过私密代码分享简短摘要，你关闭后即停止。使用 Veya 不需要开启其中任何一项。
Veya 会支持哪些语言？
计划支持 8 种语言：英语、西班牙语、法语、德语、巴西葡萄牙语、阿拉伯语、简体中文和印地语，与本网站相同。指南库的指南也提供这 8 种语言。Veya 发布时，我们会确认实际支持的语言。
Veya 会支持孕期、产后或围绝经期吗？
会。孕期、产后和围绝经期都是独立的模式，与周期记录和备孕模式并列。孕期模式有每周指南和“何时求助”；产后模式有恢复提示、每周心情记录以及喂奶和尿布记录；围绝经期模式可以记录症状和治疗。这些都计划随上线推出。
Veya 会告诉我何时需要求助吗？
会，而且说得很直白。在孕期和产后，“何时求助”按紧急程度列出需要采取行动的迹象，附有你所在地区（英国、美国或其他地区）的求助电话，你保存的联系人也可以一键拨打。每篇指南也都有“何时求助”部分。Veya 不会评估你的症状：如果你担心，就打电话。
Veya 会告诉我某种药该吃多少吗？
不会。Veya 会记录你服用了什么、什么时候服用，并可设置提醒，但从不建议剂量。剂量请遵从医生、助产士或药师的建议；未经他们同意，也不要自行停用处方药。
健康问题回答的来源
有关月经、症状、生育和验孕的回答，依据以下 NHS（英国国家医疗服务体系）页面撰写。每篇链接指南均完整列出了各自的来源。这些来源均为英文。
正在比较各款记录应用？看看 Veya 与其他应用的对比，每条说法都附有来源。
没找到你的问题？可以浏览“了解”指南库；如有网站预览和候补名单相关问题，请查看Veya 帮助与支持。