Beschwerden in der Perimenopause jenseits der Periode

Die Perimenopause kann unruhigen Schlaf oder schmerzende Gelenke mit sich bringen, aber auch Momente, in denen du den Faden verlierst. Veränderungen der Periode sind oft ein frühes Zeichen, aber nur ein Teil des Bildes. Die Beschwerden können Arbeit und Beziehungen stören oder kaum auffallen.

Die Perimenopause ist die Zeit vor der Menopause. Die WHO (die Weltgesundheitsorganisation) beschreibt, dass sie mit den Veränderungen des Übergangs beginnt und ein Jahr nach der letzten Periode endet. Manche Beschwerden halten danach an, darunter Gelenkschmerzen und Scheidentrockenheit.

Hitze, Schweiß und unruhiger Schlaf

Hitzewallungen sind plötzliche Hitzegefühle, oft im Gesicht, am Hals und auf der Brust. Sie können mit Schwitzen, Ängstlichkeit, Schwindel oder einem spürbaren Herzschlag einhergehen. Hitzewallungen in der Nacht werden oft nächtliche Schweißausbrüche genannt.

Schlafprobleme können auch bedeuten, dass du schwer einschläfst oder aufwachst und nicht wieder zur Ruhe kommst. Nächtliche Schweißausbrüche können das verschlimmern. Schlechter Schlaf kann dich tagsüber gereizt, gestresst und ängstlich machen; erzähl deiner Ärztin oder deinem Arzt also nicht nur vom Schwitzen, sondern auch vom Schlaf selbst.

Stimmung, Konzentration und Schmerzen

Stimmungsschwankungen, Niedergeschlagenheit und Schwierigkeiten, dich zu erinnern oder zu konzentrieren, können auftreten. Diese Gedächtnis- und Konzentrationsprobleme werden oft „Brain Fog“ genannt. Sie können sich schlimmer anfühlen, wenn du sehr müde bist oder schlecht schläfst.

Auch Muskel- und Gelenkschmerzen können auftreten. Kopfschmerzen oder Migräne können sich verschlimmern, und manche bemerken trockene, juckende Haut oder Veränderungen an den Haaren. Manche Veränderungen in der Lebensmitte hängen vielleicht mit dem Älterwerden selbst zusammen, wie das National Institute on Aging (das US-Institut für Altersforschung) anmerkt; die Menopause erklärt also möglicherweise nicht jede neue Beschwerde.

Besprich anhaltende Stimmungsprobleme mit deiner GP-Praxis (Hausarztpraxis), deiner Ärztin oder deinem Arzt oder psychotherapeutischem Fachpersonal. Es gibt Behandlungen. Beschreib, wie es dir geht, statt vorher entscheiden zu wollen, ob die Hormone es erklären.

Veränderungen an Vagina und Blase

Trockenheit, Reizung, Juckreiz oder ein brennendes Gefühl rund um die Vagina können Sex schmerzhaft machen. Zu Veränderungen beim Wasserlassen kann gehören, dass du öfter auf die Toilette musst, auch nachts, oder den Urin schwerer halten kannst.

Der NHS (der staatliche Gesundheitsdienst im UK) beschreibt in dieser Phase sowohl mehr Harnwegsinfekte als auch Beschwerden, die sich wie eine Infektion anfühlen. Sag deiner Ärztin oder deinem Arzt, wenn es beim Wasserlassen brennt, damit das abgeklärt werden kann.

Wende dich heute an einen dringenden GP-Dienst oder NHS 111 (UK) oder an deine ärztliche Praxis oder eine Urgent-Care-Einrichtung (USA und anderswo), wenn Harnwegsbeschwerden mit Fieber oder Schüttelfrost, Schmerzen im Unterbauch oder im Rücken direkt unter den Rippen, Blut im Urin oder einer raschen Verschlechterung einhergehen.

Lass Herzklopfen abklären

Herzklopfen bedeutet, dass du deinen Herzschlag deutlicher spürst. Es kann rund um die Menopause auftreten, aber andere mögliche Ursachen sind eine Eisenmangelanämie, eine Schilddrüsenüberfunktion und Herzrhythmusstörungen. Folge bei anhaltendem Herzklopfen oder begleitenden Warnzeichen dem dringenden Rat weiter unten; wende dich ansonsten deswegen an eine GP-Praxis oder deine Ärztin oder deinen Arzt, statt es mit einer Symptomliste wegzuerklären.

Was in ein Beschwerdetagebuch gehört

Ein kurzes Tagebuch kann helfen zu ordnen, was du besprechen möchtest. Notier Periodendaten, wenn du sie hast, die Beschwerden, die dir aufgefallen sind, und wobei sie dich unterbrochen haben. Nutze alltägliche Beschreibungen: „Verschwitzt aufgewacht und das Bett neu bezogen“ oder „In einer Besprechung den Faden verloren.“ Nimm die Worte, die zu deinem Erleben passen.

Beschreib, was passiert ist, etwa „Brennen beim Wasserlassen“, und lass die Ursache offen. Ergänze Fragen zu den Beschwerden, die dir am wichtigsten sind. Lass Tage leer, an die du dich nicht erinnerst.

Erzähl deiner Ärztin oder deinem Arzt auch von hormoneller Verhütung. Sie kann das Blutungsmuster verändern und es schwerer machen, die Phase zu erkennen. Eine Ärztin oder ein Arzt kann deine Beschwerden und deine Vorgeschichte zusammen mit deinem Alter betrachten.

Wann du dich an eine Ärztin oder einen Arzt wenden solltest

Ruf jetzt die 999 (UK), die 911 (USA) oder die örtliche Notrufnummer an, wenn Herzklopfen nicht aufhört oder mit Brustschmerzen, Atemnot, Ohnmachtsgefühl oder Ohnmacht einhergeht. Wende dich heute im UK an einen dringenden GP-Dienst oder NHS 111, in den USA und anderswo an deine ärztliche Praxis oder eine Urgent-Care-Einrichtung, wenn diese Beschwerden aufgetreten sind, aber inzwischen aufgehört haben.

Vereinbare im UK einen Termin bei einer GP-Praxis oder geh in den USA und anderswo zu deiner Ärztin oder deinem Arzt, um Beschwerden und Behandlungsmöglichkeiten zu besprechen. Lass es abklären, wenn die Blutungen stärker werden. Lass jede vaginale Blutung nach der Menopause untersuchen, auch wenn sie nur einmal auftritt oder nur gering ist.