Les symptômes de la périménopause au-delà des règles

La périménopause peut apporter un sommeil haché ou une articulation douloureuse, ainsi que des moments où tu perds le fil de tes pensées. Les changements de règles sont souvent un signe précoce, mais ils ne sont qu’une partie du tableau. Les symptômes peuvent perturber le travail et les relations, ou passer presque inaperçus.

La périménopause est la période qui précède la ménopause. L’OMS la décrit comme commençant avec les changements associés à la transition et se terminant un an après les dernières règles. Certains symptômes continuent ensuite, dont les douleurs articulaires et la sécheresse vaginale.

Chaleur, transpiration et sommeil haché

Les bouffées de chaleur, appelées hot flashes dans les informations américaines, sont des sensations soudaines de chaleur, souvent au niveau du visage, du cou et de la poitrine. Elles peuvent s’accompagner de transpiration, d’anxiété, de vertiges ou de battements de cœur perceptibles. Les bouffées de chaleur pendant la nuit sont souvent appelées sueurs nocturnes.

Les troubles du sommeil peuvent aussi être des difficultés à t’endormir ou des réveils sans arriver à te rendormir. Les sueurs nocturnes peuvent les aggraver. Mal dormir peut te rendre irritable, stressée et anxieuse dans la journée : parle à la personne qui te soigne du sommeil lui-même, pas seulement de la transpiration.

Humeur, concentration et douleurs

Des sautes d’humeur, une humeur basse et des difficultés à te souvenir ou à te concentrer peuvent survenir. Ces problèmes de mémoire et de concentration sont souvent appelés « brouillard mental ». Ils peuvent sembler pires quand tu es très fatiguée ou que tu dors mal.

Des douleurs musculaires et articulaires peuvent aussi apparaître. Les maux de tête ou les migraines peuvent s’aggraver, et certaines personnes remarquent une peau sèche qui démange ou des changements des cheveux. Certains changements du milieu de la vie peuvent être liés au vieillissement lui-même, comme le note le National Institute on Aging (l’institut national américain sur le vieillissement) : la ménopause n’explique donc pas forcément chaque nouveau symptôme.

Parle de difficultés d’humeur persistantes à ton GP (médecin généraliste), à ton médecin ou à un ou une professionnelle de santé mentale. Des traitements existent. Décris ce que tu ressens plutôt que d’essayer de décider à l’avance si les hormones l’expliquent.

Changements vaginaux et urinaires

Une sécheresse, une irritation, des démangeaisons ou une sensation de brûlure autour du vagin peuvent rendre les rapports douloureux. Les changements urinaires peuvent comprendre des envies d’uriner plus fréquentes, y compris la nuit, ou plus de difficultés à te retenir.

Le NHS (le service de santé public britannique) décrit à la fois davantage d’infections urinaires et des symptômes qui ressemblent à une infection pendant cette période. Dis à ton équipe soignante si ça brûle quand tu urines pour qu’elle puisse l’évaluer.

Contacte aujourd’hui un service de GP en urgence ou le NHS 111 (Royaume-Uni), ou ton médecin ou un service de soins urgents (États-Unis et ailleurs), si des symptômes urinaires s’accompagnent de fièvre ou de frissons, d’une douleur dans le bas-ventre ou dans le dos juste sous les côtes, de sang dans les urines, ou d’une aggravation rapide.

Fais vérifier les palpitations

On parle de palpitations quand tes battements de cœur deviennent plus perceptibles. Elles peuvent survenir autour de la ménopause, mais d’autres causes sont possibles, dont l’anémie par carence en fer, l’hyperthyroïdie et les troubles du rythme cardiaque. Suis les consignes urgentes ci-dessous en cas de palpitations qui durent ou de symptômes d’alerte associés ; sinon, parles-en à un GP ou à un médecin plutôt que de te servir d’une liste de symptômes pour les expliquer.

Ce qu’il faut noter dans un journal de symptômes

Un court journal peut t’aider à organiser ce dont tu veux parler. Note les dates de tes règles si tu les as, les symptômes que tu as remarqués et ce qu’ils ont interrompu. Utilise des descriptions simples : « Réveillée en sueur, j’ai changé les draps » ou « J’ai perdu le fil pendant une réunion. » Utilise les mots qui correspondent à ce que tu vis.

Décris ce qui s’est passé, par exemple « brûlure en urinant », et laisse la cause ouverte. Ajoute des questions sur les symptômes qui comptent le plus pour toi. Laisse vides les jours dont tu ne te souviens pas.

Parle aussi à ton équipe soignante de ta contraception hormonale. Elle peut modifier les saignements et rendre l’étape plus difficile à identifier. Un médecin peut tenir compte de tes symptômes et de tes antécédents en plus de ton âge.

Quand contacter un ou une soignante

Appelle le 999 tout de suite (Royaume-Uni) ou le 911 (États-Unis), ou ton numéro d’urgence local, si les palpitations ne passent pas, ou si elles s’accompagnent d’une douleur dans la poitrine, d’un essoufflement, d’une sensation d’évanouissement ou d’un évanouissement. Contacte aujourd’hui un service de GP en urgence ou le NHS 111 au Royaume-Uni, ou ton médecin ou un service de soins urgents aux États-Unis et ailleurs, si ces symptômes sont survenus mais se sont maintenant arrêtés.

Prends rendez-vous chez un GP au Royaume-Uni, ou consulte ton médecin aux États-Unis et ailleurs, pour parler de tes symptômes et des options de traitement. Demande une évaluation si les saignements deviennent plus abondants. Fais examiner tout saignement vaginal après la ménopause, même s’il n’arrive qu’une fois ou s’il ne s’agit que d’une petite quantité.