Des guides pour des notes vraiment utiles.
Des guides clairs sur les règles, la santé sexuelle, la contraception, la fertilité, la grossesse, l’après-accouchement et la ménopause. Chacun cite les sources sur lesquelles il s’appuie.
Rédigés par l’équipe Veya à partir des sources citées dans chaque guide. Tu cherches une réponse rapide ? Consulte la page des questions fréquentes.
Commencer à suivre ton cycle
Commence à suivre ton cycle avec des dates et quelques observations du quotidien, sans devoir tout noter ni en faire une tâche de plus.
Tous les guides
134 guides
Premiers pas
-
Commencer à suivre ton cycle Commence à suivre ton cycle avec des dates et quelques observations du quotidien, sans devoir tout noter ni en faire une tâche de plus.
-
Comment les apps prédisent-elles les règles ? Comprends les estimations des apps à partir de tes dates passées, leurs limites et comment lire une plage de dates sans y voir une promesse.
-
Suivi des règles et vie privée : les points à vérifier Vérifie la confidentialité de ton app de suivi : stockage, partage, analyse d’usage, suppression, accès au téléphone et questions à poser à Veya.
Ton cycle
-
Combien de temps dure un cycle menstruel normal ? Apprends à compter ton cycle, compare les fourchettes du NHS et de l’ACOG et repère quand un cycle court, long ou changeant mérite un avis médical.
-
Cycles irréguliers : que noter et quand consulter ? Garde des notes utiles quand tes dates de règles varient, décris les changements et repère quand consulter ou demander une aide urgente.
-
Le stress peut-il retarder tes règles ? Sommeil et sport Stress, sommeil, sport et cycle : ce que disent les études, le rôle du manque d’énergie disponible et quand consulter en cas d’absence de règles.
-
Les hormones derrière ton cycle Ce que font l’œstrogène, la progestérone, la FSH et la LH, pourquoi le calendrier du cycle varie, et ce que les preuves disent du « cycle syncing ».
Symptômes
-
Adénomyose Comment l’adénomyose affecte l’utérus, ce que les examens d’imagerie peuvent montrer, et les choix de traitement contre la douleur et les saignements abondants.
-
Carence en fer et anémie Les effets possibles d’un manque de fer, pourquoi les règles abondantes comptent, ce que vérifient les prises de sang et comment l’alimentation et le traitement…
-
Douleurs de règles : est-ce normal et quand consulter ? Les crampes de règles sont fréquentes, mais une douleur intense mérite des soins. Découvre ce qui peut aider et quand consulter, y compris en urgence.
-
Endométriose : obtenir un diagnostic et choisir un traitement Ce que l’examen clinique, l’imagerie et la cœlioscopie peuvent t’apprendre, comment le traitement est choisi, et la place des soins de fertilité.
SOPK
-
Ce qu’est le SOPK, et pourquoi son nom a changé Ce que signifie le SOPK, son nouveau nom PMOS, ses symptômes fréquents et pourquoi sa prise en charge va au-delà des règles et de la fertilité.
-
Comment le SOPK est diagnostiqué Comment les symptômes, les prises de sang et les échographies s’articulent, et pourquoi l’évaluation est différente chez les adolescentes.
-
Les options de traitement du SOPK Comment les traitements hormonaux, la metformine et d’autres options répondent à différents objectifs dans le SOPK, avec les limites des preuves sur l’inositol.
-
SOPK : changements des règles, de la peau et des poils Pourquoi le SOPK peut affecter les règles, l’acné et la pilosité, quels traitements peuvent aider, et quand demander une évaluation.
Hormones
-
Insuffisance ovarienne prématurée (IOP) L’IOP avant 40 ans : symptômes, évaluation, traitement hormonal, santé des os et du cœur, options de fertilité et soutien émotionnel.
-
Les dosages hormonaux : ce qu’ils peuvent et ne peuvent pas dire Ce que recherchent les dosages hormonaux courants, pourquoi le moment compte, et pourquoi un résultat d’AMH ne prédit pas ta fertilité future.
-
Les maladies de la thyroïde et ton cycle Comment les maladies de la thyroïde peuvent influencer les règles, la fertilité et la grossesse, et pourquoi les symptômes après une naissance méritent l’attention.
-
Poids, alimentation et cycle Comment l’alimentation et les changements de poids peuvent influencer les règles, pourquoi les difficultés alimentaires méritent des soins quel que soit le poids…
Santé sexuelle
-
Baisse de libido et changements du désir Pourquoi le désir peut changer, comment fonctionne le désir réactif, et quand poser des questions sur les médicaments, la douleur ou d’autres préoccupations.
-
Consentement et relations saines À quoi ressemble un consentement librement donné, comment le contrôle peut peser sur les décisions liées à la sexualité et à la grossesse, et où trouver du soutien…
-
Cystite et infections urinaires Reconnaître les symptômes possibles d’une infection urinaire, trouver les bons soins, et comprendre les signes d’alerte d’une infection du rein et ce que disent…
-
Démangeaisons ou douleurs de la vulve : les affections fréquentes En quoi l’irritation, le lichen scléreux, le lichen plan et la douleur vulvaire diffèrent, et quels changements de la peau méritent un rendez-vous.
Contraception
-
Changer ou arrêter de contraception Préparer un changement de contraception, couvrir les périodes entre deux méthodes et parler du retour de la fertilité, des saignements et des symptômes.
-
Contraception d’urgence : tes options Comparer le DIU au cuivre et les pilules d’urgence, savoir quand demander de l’aide, les interactions médicamenteuses et le test de grossesse ensuite.
-
L’implant et l’injection contraceptive Comparer la durée d’action, les changements de saignements, la santé des os et le retour de la fertilité avec l’implant et l’injection.
-
La pilule combinée, le patch et l’anneau Comment agit la contraception combinée, qui a besoin d’une autre option, et quels symptômes demandent des soins urgents.
Fertilité
-
Essayer de concevoir : quand demander de l’aide Quand demander un avis sur la fertilité, en quoi les délais britanniques et américains diffèrent, et ce que peut comprendre une première évaluation.
-
Fausse couche : signes, soins et soutien À quoi peut ressembler une fausse couche, quand demander une aide urgente, les options de prise en charge et le soutien pour toi et tes proches.
-
Fausses couches à répétition En quoi les définitions britanniques et américaines diffèrent, quels examens peuvent être proposés, et où trouver soins et soutien après des pertes répétées.
-
Fenêtre de fertilité estimée : ce qu’elle peut te dire ou non Comprends les limites des fenêtres de fertilité estimées et la différence entre relevés de température, résultats de tests et prédictions.
Grossesse
-
Alcool, tabac et caféine pendant la grossesse Des conseils clairs sur l’alcool, le tabac, la vape et la caféine, avec un soutien concret et les différences entre les recommandations britanniques et américaines.
-
Après un test positif : les premières semaines Comment organiser ton suivi de grossesse, préparer ton premier rendez-vous et obtenir de l’aide pour les premiers symptômes.
-
Diabète gestationnel Qui se voit proposer un dépistage, comment le diabète gestationnel est pris en charge, et les contrôles de suivi à organiser après la naissance.
-
Échographies et tests de dépistage pendant la grossesse Ce que recherchent les échographies, le dépistage sanguin et les examens diagnostiques, en quoi l’offre diffère au Royaume-Uni et aux États-Unis, et les choix que…
Après l’accouchement
-
Après une naissance : les symptômes qui demandent de l’aide Quand un saignement, de la fièvre, une douleur thoracique, des maux de tête ou des changements psychiques après la naissance demandent des soins urgents.
-
Baby blues, dépression postnatale et psychose du post-partum En quoi le baby blues, la dépression et la psychose diffèrent après une naissance, avec des pistes claires vers un traitement et un soutien urgent.
-
Déchirures du périnée et points de suture : la cicatrisation Un guide simple des degrés de déchirure, des soins des points, des signes d’infection et de l’aide en cas de douleur ou de problèmes de contrôle des selles.
-
Difficultés d’allaitement et où trouver de l’aide De l’aide en cas de tétées douloureuses, de seins gonflés, de mastite et de frein de langue, et quand vérifier les médicaments avec un pharmacien.
Étapes de vie
-
La puberté : ce qui change et quand Bourgeons mammaires, croissance, pertes et changements de peau : ce qui peut se passer avant les premières règles, et quand demander de l’aide.
-
Premières règles : guide pour les ados et leur famille À quoi t’attendre pour tes premières règles, comment un parent ou un adulte peut t’aider et quels changements nécessitent un avis médical, parfois urgent.
-
Règles et périménopause : changements et soins Découvre les changements des règles à la périménopause, les saignements à faire vérifier, les besoins de contraception et les aides possibles.
-
Toujours pas de règles : quand les premières règles tardent Quand poser des questions sur des premières règles qui ne sont pas arrivées, en quoi les âges d’orientation diffèrent et ce que peut comprendre une évaluation de…
Ménopause
-
Ce que dit la recommandation du NICE sur la ménopause Un guide simple des conseils du NICE sur l’évaluation, la TCC, les risques du THM et le fézolinétant, avec les différences entre Royaume-Uni et États-Unis.
-
Contraception pendant la périménopause Une grossesse reste possible pendant la périménopause. Comparer les conseils britanniques et américains pour arrêter, le choix des méthodes et l’articulation avec…
-
La santé du cœur après la ménopause Comment le risque cardiaque évolue autour de la ménopause, quels contrôles demander, et pourquoi les décisions sur le THM sont distinctes de la prévention des…
-
Les options non hormonales contre les symptômes de la ménopause TCC, fézolinétant, élinzanétant et autres options contre les symptômes de la ménopause, avec les contrôles de sécurité des médicaments et les précautions sur les…
Bien-être
-
Alcool, tabac et vape Les conseils actuels sur l’alcool au Royaume-Uni et aux États-Unis, le lien avec le cancer du sein, les différences sur la vape et où trouver du soutien pour…
-
Bien manger : les bases Un guide pratique des groupes d’aliments, des fibres, du fer et du calcium, avec les différences entre les recommandations britanniques et américaines actuelles.
-
Bouger plus : ce que disent les recommandations Ce qui compte comme activité physique, comment s’articulent les recommandations sur l’endurance et le renforcement musculaire, et comment commencer de façon…
-
Changements de la peau et des cheveux liés aux hormones Acné, taches plus foncées pendant la grossesse et chute ou affinement des cheveux : ce qui peut changer, ce qui peut aider et quand consulter.