Baby blues, dépression postnatale et psychose du post-partum

Se sentir déprimée après une naissance peut faire partie du baby blues, mais une humeur qui se dégrade, des difficultés à faire face ou une perte soudaine de contact avec la réalité demandent d’autres types d’aide. Le baby blues, la dépression postnatale et la psychose du post-partum sont des troubles différents.

Quand le baby blues dure

Se sentir triste, anxieuse ou irritable quelques jours après une naissance est fréquent. Le NHS (le service de santé public britannique) indique que le baby blues passe généralement en 2 semaines. Si les symptômes continuent, s’aggravent ou te donnent du mal à faire face, demande de l’aide. Tu peux contacter quelqu’un avant ce délai.

Dis à quelqu’un ce qui t’aiderait aujourd’hui. Tu peux demander de la compagnie, de l’aide pour un repas ou que quelqu’un prenne en charge une tâche de la maison. Tu peux demander un soutien pratique en plus des soins professionnels.

La dépression peut ressembler à de l’anxiété ou à un détachement

La dépression postnatale, appelée postpartum depression aux États-Unis, peut se traduire par une humeur basse persistante, une perte de plaisir, de la culpabilité, de l’anxiété, de l’irritabilité ou des difficultés à se concentrer. Certaines personnes ont du mal à dormir même quand elles en ont l’occasion, ou ont du mal à se sentir liées à leur bébé.

Les symptômes peuvent commencer pendant la grossesse, peu après la naissance ou jusqu’à un an après. Les pères et les partenaires peuvent aussi vivre une dépression après l’arrivée d’un bébé. Demande de l’aide même si seulement certains de ces signes te parlent.

Contacte ton GP (médecin généraliste), ta sage-femme ou ton health visitor (infirmier ou infirmière de santé publique pour les familles) au Royaume-Uni, ou ton médecin ou un ou une professionnelle de santé mentale aux États-Unis et ailleurs. Ces personnes peuvent te demander comment tu te sens et parler des traitements avec toi. Tu peux commencer par : « J’ai du mal à faire face, et ça ne s’arrange pas. »

Un traitement compatible avec l’allaitement et la vie de famille

Le traitement peut comprendre une psychothérapie, des antidépresseurs ou les deux. Beaucoup d’antidépresseurs peuvent être utilisés pendant l’allaitement ; dis à ton médecin comment tu nourris ton bébé pour qu’il puisse te proposer une option adaptée. N’arrête pas un médicament prescrit sans en parler à ton médecin.

Un ou une partenaire, un membre de la famille ou un ami peut t’aider pour les rendez-vous, la garde des enfants et les tâches ménagères. Demande à l’équipe soignante quel soutien existe près de chez toi et comment la contacter si les symptômes changent. Une personne proche peut partager ce qu’elle a remarqué lors d’un rendez-vous. Tu peux aussi décrire ce que tu ressens, toi.

La psychose du post-partum demande une aide immédiate

La psychose du post-partum commence souvent brutalement dans les 2 premières semaines après la naissance, même si elle peut débuter plus tard. Les signes peuvent être : entendre ou voir des choses qui ne sont pas là, avoir des croyances peu susceptibles d’être vraies, une grande confusion, une humeur très exaltée ou hyperactive, ou des changements d’humeur rapides. La personne concernée peut ne pas se rendre compte qu’elle est malade.

Demande une évaluation immédiate face à ces symptômes. Au Royaume-Uni, contacte immédiatement un GP et demande une évaluation le jour même ; appelle le NHS 111 si tu ne parviens pas à joindre un GP. Si tu as déjà un plan avec une équipe de crise, suis-le. Aux États-Unis, le NIMH (l’institut national américain de la santé mentale) conseille d’appeler le 911 ou d’aller aux urgences les plus proches. Ailleurs, contacte tout de suite ton service d’urgence en santé mentale. N’attends pas un rendez-vous postnatal prévu.

C’est une urgence médicale. Un traitement à l’hôpital est généralement nécessaire, et la guérison est possible avec des soins adaptés. Il arrive qu’un ami ou un membre de la famille doive reconnaître les signes et passer l’appel.

Soutien en cas de crise et danger immédiat

Appelle le 999 tout de suite au Royaume-Uni, le 911 aux États-Unis ou ton numéro d’urgence local si tu ne peux pas assurer ta sécurité ou celle de ton bébé. N’attends pas un rendez-vous de routine ni un service d’écoute.

Obtiens tout de suite une aide urgente en santé mentale si tu as des pensées suicidaires ou des pensées de te faire du mal ou de faire du mal à ton bébé. En Angleterre, appelle le NHS 111 et choisis l’option santé mentale. Aux États-Unis, appelle ou envoie un SMS au 988. Ailleurs, fais appel à ton service de crise local ; appelle les secours s’il y a un danger immédiat.

Au Royaume-Uni, les Samaritans sont joignables gratuitement, de jour comme de nuit, au 116 123. Aux États-Unis, la 988 Lifeline offre aussi quelqu’un à qui parler en cas de détresse émotionnelle.