Babyblues, postpartale Depression und postpartale Psychose

Sich nach einer Geburt niedergeschlagen zu fühlen, kann zum Babyblues gehören. Wenn die Stimmung aber schlechter wird, du kaum noch zurechtkommst oder plötzlich den Bezug zur Realität verlierst, braucht es andere Hilfe. Babyblues, postpartale Depression und postpartale Psychose sind unterschiedliche Erkrankungen.

Wenn der Babyblues nicht vergeht

Sich in den ersten Tagen nach einer Geburt niedergeschlagen, ängstlich oder gereizt zu fühlen, ist häufig. Laut NHS (dem staatlichen Gesundheitsdienst im UK) legt sich der Babyblues meist innerhalb von 2 Wochen. Wenn die Symptome anhalten, schlimmer werden oder du kaum zurechtkommst, bitte um Hilfe. Du kannst dich auch schon früher an jemanden wenden.

Sag jemandem, was dir heute helfen würde. Du könntest um Gesellschaft bitten, um Hilfe bei einer Mahlzeit oder darum, dass jemand eine Aufgabe im Haushalt übernimmt. Praktische Unterstützung kannst du neben professioneller Hilfe in Anspruch nehmen.

Eine Depression kann wie Angst oder Abgeschnittensein aussehen

Eine postpartale Depression (auch Wochenbettdepression genannt) kann sich in anhaltender Niedergeschlagenheit, Freudlosigkeit, Schuldgefühlen, Ängsten, Reizbarkeit oder Konzentrationsproblemen zeigen. Manche können nicht schlafen, selbst wenn sie die Gelegenheit dazu haben, oder finden es schwer, eine Verbindung zu ihrem Baby zu spüren.

Die Symptome können in der Schwangerschaft, kurz nach der Geburt oder bis zu einem Jahr danach beginnen. Auch Väter und Partnerinnen oder Partner können nach der Ankunft eines Babys eine Depression bekommen. Bitte um Hilfe, auch wenn dir nur einige dieser Anzeichen bekannt vorkommen.

Wende dich im UK an deine GP-Praxis (Hausarztpraxis), deine Hebamme oder deine Fachkraft für Familiengesundheit (Health Visitor), in den USA und anderswo an deine Ärztin, deinen Arzt oder psychotherapeutisches Fachpersonal. Sie können dich fragen, wie es dir ergangen ist, und mit dir über eine Behandlung sprechen. Du könntest so anfangen: „Ich komme nur schwer zurecht, und es wird nicht leichter.“

Die Behandlung lässt sich mit Stillen und Familienleben vereinbaren

Die Behandlung kann Gesprächstherapien, Antidepressiva oder beides umfassen. Viele Antidepressiva können in der Stillzeit eingenommen werden; sag deiner Ärztin oder deinem Arzt, dass du stillst, damit ihr über ein passendes Mittel sprechen könnt. Setz ein verschriebenes Medikament nicht ab, ohne mit deiner Ärztin oder deinem Arzt zu sprechen.

Eine Partnerin oder ein Partner, Verwandte oder Freundinnen und Freunde können bei Terminen, bei der Kinderbetreuung und im Haushalt helfen. Frag das Behandlungsteam, welche Unterstützung es vor Ort gibt und wie du es erreichst, wenn sich die Symptome verändern. Jemand, der dir nahesteht, kann bei einem Termin erzählen, was ihm aufgefallen ist. Du kannst auch selbst beschreiben, wie es sich für dich anfühlt.

Eine postpartale Psychose braucht sofort Hilfe

Eine postpartale Psychose beginnt oft plötzlich innerhalb der ersten 2 Wochen nach der Geburt, kann aber auch später einsetzen. Anzeichen können sein: Dinge hören oder sehen, die nicht da sind, Überzeugungen, die wahrscheinlich nicht stimmen, starke Verwirrtheit, eine sehr gehobene oder überaktive Stimmung oder rasch wechselnde Stimmungen. Die betroffene Person merkt vielleicht selbst nicht, dass sie krank ist.

Lass diese Symptome sofort abklären. Im UK wende dich sofort an eine GP-Praxis und bitte um eine Untersuchung am selben Tag; ruf NHS 111 an, wenn du keine GP-Praxis erreichst. Wenn du schon einen Plan mit einem Krisenteam hast, nutze ihn. In den USA rät das NIMH (das US-Institut für psychische Gesundheit), die 911 anzurufen oder in die nächste Notaufnahme zu gehen. Anderswo wende dich jetzt an den psychiatrischen Notdienst. Warte damit nicht bis zu einem geplanten Nachsorgetermin.

Das ist ein medizinischer Notfall. Meist ist eine Behandlung im Krankenhaus nötig, und mit der richtigen Versorgung ist eine Genesung möglich. Oft müssen eine Freundin, ein Freund oder Angehörige die Anzeichen erkennen und anrufen.

Krisenunterstützung und akute Gefahr

Ruf jetzt die 999 im UK, die 911 in den USA oder die örtliche Notrufnummer an, wenn du dich selbst oder dein Baby nicht in Sicherheit halten kannst. Warte nicht auf einen Routinetermin oder ein Gesprächsangebot.

Hol dir jetzt dringend psychische Hilfe bei Suizidgedanken oder Gedanken, dir selbst oder deinem Baby zu schaden. In England ruf NHS 111 an und wähle die Option für psychische Gesundheit. In den USA ruf die 988 an oder schreib dorthin eine SMS. Anderswo nutze den örtlichen Krisendienst; ruf bei akuter Gefahr den Notruf.

Im UK sind die Samaritans kostenlos, Tag und Nacht, unter 116 123 erreichbar. In den USA bietet auch die 988 Lifeline jemanden zum Reden, wenn du in seelischer Not bist.