Poids, alimentation et cycle

Un poids plus bas, un poids plus élevé et une perte de poids soudaine peuvent tous influencer le cycle menstruel. Mais un changement d’alimentation ou de poids associé à une absence de règles ne te dit pas pourquoi c’est arrivé.

Alimentation, hormones et ovulation

Avec un poids bas, le corps peut fabriquer moins d’œstrogène, et les règles peuvent devenir irrégulières ou s’arrêter. L’Office on Women’s Health (le bureau américain de la santé des femmes) le décrit en particulier quand la perte de poids vient d’une alimentation insuffisante ou d’un excès d’activité physique. Parle à ton équipe soignante de ton alimentation et de ton activité en plus des dates de tes règles.

Un poids plus élevé peut aussi influencer l’ovulation. Les cellules graisseuses fabriquent de l’œstrogène, en plus des ovaires, et des changements de production hormonale peuvent perturber la libération de l’ovule. Ces effets peuvent aider à expliquer des changements du cycle, mais l’apparence seule ne permet pas d’en connaître la cause.

Le NHS (le service de santé public britannique) cite d’autres explications à l’absence de règles, dont la grossesse, le stress, les maladies de la thyroïde et la contraception hormonale. Un ou une soignante peut examiner ces possibilités au lieu de supposer que le poids explique tout. Mentionne ta contraception et tes médicaments quand tu parles d’un changement.

Les difficultés alimentaires peuvent toucher tous les poids

Les troubles du comportement alimentaire peuvent toucher des personnes de tous poids. Une personne peut sembler en bonne santé et être pourtant gravement malade. Le NIMH (l’institut national américain de la santé mentale) explique que les troubles du comportement alimentaire sont des maladies que les gens ne choisissent pas d’avoir. La guérison est possible avec un traitement.

Parmi les raisons de demander de l’aide : des règles strictes autour de la nourriture, éviter de manger avec d’autres personnes, se faire vomir, prendre des laxatifs après avoir mangé, ou se sentir poussée à faire trop d’activité physique. Des inquiétudes sur le poids ou la silhouette qui prennent beaucoup de ton temps méritent aussi de l’attention. Ton équipe soignante peut t’aider à comprendre ce qui se passe.

Certaines restrictions alimentaires n’ont pas grand-chose à voir avec le poids ou la silhouette. Le NHS décrit le trouble de l’alimentation sélective et/ou d’évitement, ou ARFID, comme le fait d’éviter des aliments ou de limiter les quantités, parfois à cause de la texture, d’une expérience effrayante avec la nourriture ou d’un faible intérêt pour la nourriture. Explique la difficulté avec tes propres mots, même si elle ne ressemble pas à l’idée que tu te faisais d’un trouble alimentaire.

Les règles peuvent s’arrêter en cas de trouble du comportement alimentaire, mais ce n’est qu’un signe possible parmi d’autres. Une sensation de froid, de la fatigue, des vertiges et des troubles digestifs peuvent aussi survenir. Tu peux demander des soins même si tu as encore tes règles ; le conseil du NHS de demander de l’aide ne dépend pas de leur disparition.

Les symptômes physiques qui demandent une aide urgente

Appelle le 999 tout de suite (Royaume-Uni), le 911 (États-Unis) ou ton numéro d’urgence local si tu as des palpitations avec une douleur dans la poitrine, un essoufflement, une sensation d’évanouissement ou un évanouissement. Appelle le même numéro d’urgence si une personne s’évanouit pendant un effort ou ne récupère pas complètement.

Contacte aujourd’hui un service de GP (médecin généraliste) en urgence ou le NHS 111 (Royaume-Uni), ou consulte en urgence aujourd’hui (États-Unis et ailleurs), si des vertiges en te levant ne passent pas ou si tu urines moins que d’habitude.

Organiser les soins avec ton équipe soignante

Prends rendez-vous dès que possible chez un GP au Royaume-Uni, ou consulte ton médecin aux États-Unis et ailleurs, si des inquiétudes liées à l’alimentation te touchent. Un GP peut te poser des questions sur tes habitudes alimentaires et ce que tu ressens, et vérifier ta santé physique. Tu peux venir au rendez-vous avec une personne de confiance.

Le traitement peut comprendre une psychothérapie, une surveillance médicale et un accompagnement nutritionnel. La combinaison dépend du trouble et de tes besoins. Demande comment les conseils sur le poids s’articuleront avec le soutien pour les difficultés alimentaires, et explique si la pesée ou les discussions sur la nourriture te mettent en détresse.

Si un ou une soignante recommande un changement de poids, demande comment l’aborder sans danger et avec du soutien. L’Office on Women’s Health conseille de parler d’une perte ou d’une prise de poids avec un médecin ou une infirmière. Tu peux parler des changements de tes règles sans te fixer de délai pour changer ton corps.

Du soutien au Royaume-Uni et aux États-Unis

Les lignes d’écoute de Beat au Royaume-Uni sont : Angleterre 0808 801 0677, Écosse 0808 801 0432, pays de Galles 0808 801 0433 et Irlande du Nord 0808 801 0434. Beat propose aussi une messagerie en ligne. Aux États-Unis, la National Alliance for Eating Disorders aide à trouver des soins au 866-662-1235. Sa ligne d’écoute n’est pas un service de crise.

Pour une aide urgente en santé mentale, appelle le NHS 111 et choisis l’option santé mentale en Angleterre, ou contacte un service de GP en urgence ailleurs au Royaume-Uni. Aux États-Unis, appelle ou envoie un SMS au 988. Ailleurs, contacte ton service de crise local ou un service de soins urgents.

Appelle le 999 tout de suite au Royaume-Uni, le 911 aux États-Unis ou ton numéro d’urgence local si tu t’es gravement blessée, si ta vie est en danger ou si tu ne peux pas assurer ta sécurité. Au Royaume-Uni, les Samaritans offrent aussi une écoute au 116 123, à toute heure. En cas de danger immédiat, fais d’abord appel aux urgences.