Gewicht, Essen und dein Zyklus

Niedrigeres Gewicht, höheres Gewicht und plötzlicher Gewichtsverlust können alle den Menstruationszyklus beeinflussen. Aber eine Veränderung beim Essen oder Gewicht zusammen mit einer ausgebliebenen Periode verrät dir nicht, warum es passiert ist.

Essen, Hormone und Eisprung

Bei niedrigem Gewicht bildet der Körper vielleicht weniger Östrogen, und die Periode kann unregelmäßig werden oder ausbleiben. Das Office on Women’s Health (die US-Stelle für Frauengesundheit) beschreibt das besonders dann, wenn der Gewichtsverlust daher kommt, dass jemand nicht genug isst oder zu viel Sport macht. Erzähl deiner Ärztin oder deinem Arzt neben den Periodendaten auch von Ernährung und Bewegung.

Auch ein höheres Gewicht kann den Eisprung beeinflussen. Neben den Eierstöcken bilden auch Fettzellen Östrogen, und Veränderungen der Hormonbildung können die Freisetzung der Eizelle stören. Diese Wirkungen können Zyklusveränderungen erklären helfen, aber das Aussehen allein verrät dir nicht die Ursache.

Der NHS (der staatliche Gesundheitsdienst im UK) nennt weitere Erklärungen für eine ausgebliebene Periode, darunter Schwangerschaft, Stress, Schilddrüsenerkrankungen und hormonelle Verhütung. Eine Ärztin oder ein Arzt kann diese Möglichkeiten prüfen, statt anzunehmen, dass das Gewicht alles erklärt. Erwähne deine Verhütung und Medikamente, wenn du über eine Veränderung sprichst.

Essprobleme können Menschen mit jedem Gewicht betreffen

Essstörungen können Menschen mit jedem Körpergewicht betreffen. Jemand kann gesund wirken und trotzdem ernsthaft krank sein. Das NIMH (das US-Institut für psychische Gesundheit) erklärt, dass Essstörungen Krankheiten sind, die sich niemand aussucht. Mit Behandlung ist eine Genesung möglich.

Gründe, um Hilfe zu bitten, sind zum Beispiel strenge Regeln rund ums Essen, gemeinsame Mahlzeiten zu meiden, dich zum Erbrechen zu bringen, nach dem Essen Abführmittel zu nehmen oder dich zu übermäßigem Sport getrieben zu fühlen. Auch Sorgen um Gewicht oder Figur, die viel Zeit einnehmen, verdienen Aufmerksamkeit. Deine Ärztin oder dein Arzt kann dir helfen herauszufinden, was los ist.

Manches restriktive Essverhalten hat wenig mit Gewicht oder Figur zu tun. Der NHS beschreibt die vermeidend-restriktive Ernährungsstörung (ARFID) als das Meiden von Lebensmitteln oder das Einschränken der Nahrungsmenge, manchmal wegen der Konsistenz, einer beängstigenden Erfahrung mit Essen oder wenig Interesse am Essen. Erklär die Schwierigkeit in deinen eigenen Worten, auch wenn sie nicht dem entspricht, was du dir unter einer Essstörung vorgestellt hast.

Bei einer Essstörung kann die Periode ausbleiben, aber das ist nur ein mögliches Zeichen. Auch Frieren, Müdigkeit, Schwindel und Verdauungsprobleme können auftreten. Du kannst um Versorgung bitten, während du noch deine Periode hast; der Rat des NHS, Hilfe zu suchen, hängt nicht davon ab, dass sie ausbleibt.

Körperliche Beschwerden, die dringend Hilfe brauchen

Ruf jetzt die 999 (UK), die 911 (USA) oder die örtliche Notrufnummer an, wenn du Herzrasen mit Brustschmerzen, Atemnot, Ohnmachtsgefühl oder Ohnmacht hast. Ruf dieselbe Notrufnummer an, wenn jemand beim Sport ohnmächtig wird oder sich nicht vollständig erholt.

Wende dich heute an einen dringenden GP-Dienst (Hausarztpraxis) oder NHS 111 (UK) oder hol dir heute dringende medizinische Hilfe (USA und anderswo), wenn Schwindel beim Aufstehen nicht nachlässt oder du weniger Urin ausscheidest als sonst.

Die Versorgung mit deiner Ärztin oder deinem Arzt planen

Vereinbare im UK so bald wie möglich einen Termin bei einer GP-Praxis oder geh in den USA und anderswo zu deiner Ärztin oder deinem Arzt, wenn dich Sorgen ums Essen belasten. Eine GP-Praxis fragt vielleicht nach Essgewohnheiten und Gefühlen und prüft deine körperliche Gesundheit. Du kannst eine Person, der du vertraust, zum Termin mitnehmen.

Die Behandlung kann Gesprächstherapie, ärztliche Überwachung und Ernährungsberatung umfassen. Die Zusammensetzung hängt von der Erkrankung und deinen Bedürfnissen ab. Frag, wie Ratschläge zum Gewicht mit der Unterstützung bei Essproblemen zusammenpassen, und sag, wenn dich Wiegen oder Gespräche übers Essen belasten.

Wenn eine Ärztin oder ein Arzt eine Gewichtsveränderung empfiehlt, frag, wie du sie mit Unterstützung sicher angehen kannst. Das Office on Women’s Health rät, eine Gewichtsabnahme oder -zunahme mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer Pflegefachkraft zu besprechen. Du kannst über Veränderungen der Periode sprechen, ohne dir eine Frist zu setzen, deinen Körper zu verändern.

Unterstützung im UK und in den USA

Die Hotlines von Beat im UK sind: England 0808 801 0677, Schottland 0808 801 0432, Wales 0808 801 0433 und Nordirland 0808 801 0434. Beat bietet auch einen Webchat an. In den USA hilft die National Alliance for Eating Disorders unter 866-662-1235 dabei, eine Behandlung zu finden. Ihre Hotline ist kein Krisendienst.

Für dringende psychische Hilfe ruf in England NHS 111 an und wähle die Option für psychische Gesundheit oder wende dich im übrigen UK an einen dringenden GP-Dienst. In den USA ruf die 988 an oder schreib dorthin eine SMS. Anderswo wende dich an den örtlichen Krisendienst oder eine ärztliche Notfallversorgung.

Ruf jetzt die 999 im UK, die 911 in den USA oder die örtliche Notrufnummer an, wenn du dich ernsthaft verletzt hast, dein Leben in Gefahr ist oder du dich nicht selbst in Sicherheit halten kannst. Im UK bieten außerdem die Samaritans jederzeit unter 116 123 ein offenes Ohr. Wenn akute Gefahr besteht, geht die Notfallversorgung vor.