Peso, alimentação e o seu ciclo

O peso mais baixo, o peso mais alto e a perda de peso repentina podem afetar o ciclo menstrual. Mas uma mudança na alimentação ou no peso junto com uma menstruação que falta não diz por que isso aconteceu.

Alimentação, hormônios e ovulação

Com um peso baixo, o corpo pode produzir menos estrogênio, e a menstruação pode ficar irregular ou parar. O Office on Women’s Health (escritório de saúde da mulher dos EUA) descreve isso principalmente quando a perda de peso vem de comer pouco ou se exercitar demais. Conte ao profissional sobre a alimentação e a atividade física, além das datas da menstruação.

Um peso mais alto também pode afetar a ovulação. As células de gordura também produzem estrogênio, além dos ovários, e as mudanças na produção hormonal podem atrapalhar a liberação do óvulo. Esses efeitos podem ajudar a explicar as mudanças no ciclo, mas a aparência, sozinha, não consegue dizer a causa.

O NHS (o serviço público de saúde do Reino Unido) lista outras explicações para a falta da menstruação, incluindo gravidez, estresse, problemas na tireoide e contracepção hormonal. Um profissional pode avaliar essas possibilidades, em vez de supor que o peso explica tudo. Mencione sua contracepção e seus remédios ao conversar sobre uma mudança.

As dificuldades com a alimentação podem afetar pessoas de qualquer peso

Os transtornos alimentares podem afetar pessoas de qualquer peso. Uma pessoa pode parecer saudável e estar gravemente doente. O NIMH (Instituto Nacional de Saúde Mental dos EUA) explica que os transtornos alimentares são doenças que as pessoas não escolhem ter. A recuperação é possível com tratamento.

Os motivos para pedir ajuda incluem regras rígidas sobre comida, evitar refeições com outras pessoas, provocar vômito, usar laxantes depois de comer ou sentir uma necessidade de se exercitar em excesso. As preocupações com o peso ou o formato do corpo que tomam muito do seu tempo também merecem atenção. O profissional pode ajudar você a entender o que está acontecendo.

Algumas formas de restringir a alimentação têm pouco a ver com o peso ou o formato do corpo. O NHS descreve o transtorno alimentar restritivo/evitativo (ARFID, sigla em inglês) como evitar alimentos ou limitar o que se come, às vezes por causa da textura, de uma experiência assustadora com a comida ou de pouco interesse em comer. Explique a dificuldade com suas próprias palavras, mesmo que ela não se pareça com o que você imaginava que fosse um transtorno alimentar.

A menstruação pode parar num transtorno alimentar, mas esse é só um dos sinais possíveis. Também podem aparecer sensação de frio, cansaço ou tontura e dificuldades digestivas. Você pode pedir cuidado enquanto ainda menstrua; a orientação do NHS de buscar ajuda não depende de perder a menstruação.

Sintomas físicos que exigem ajuda urgente

Ligue agora para o 999 (Reino Unido), o 911 (EUA) ou o número de emergência local se tiver palpitações com dor no peito, falta de ar, sensação de desmaio ou desmaio. Ligue para o mesmo número de emergência se alguém desmaiar durante o exercício ou não se recuperar completamente.

Entre em contato hoje com um atendimento urgente de GP (clínico geral) ou o NHS 111 (Reino Unido), ou procure atendimento médico urgente hoje (EUA e outros lugares), se a tontura ao ficar de pé não passar ou se estiver fazendo menos xixi do que o habitual.

Planejar o cuidado com o profissional de saúde

Marque uma consulta com o GP o quanto antes no Reino Unido, ou procure seu médico nos EUA e em outros lugares, se as preocupações com a alimentação estiverem afetando você. Um GP pode perguntar sobre seus hábitos alimentares e seus sentimentos e avaliar sua saúde física. Você pode levar alguém de confiança à consulta.

O tratamento pode envolver psicoterapia, acompanhamento médico e orientação nutricional. A combinação depende da condição e das suas necessidades. Pergunte como qualquer orientação sobre peso vai se encaixar no apoio às dificuldades com a alimentação, e explique se ser pesada ou conversar sobre comida causa sofrimento.

Se um profissional recomendar uma mudança de peso, pergunte como fazer isso com segurança e com apoio. O Office on Women’s Health orienta conversar com um médico ou enfermeiro sobre perder ou ganhar peso. Você pode conversar sobre as mudanças na menstruação sem estabelecer um prazo para mudar seu corpo.

Apoio no Reino Unido e nos EUA

As linhas de ajuda da Beat no Reino Unido são: Inglaterra 0808 801 0677, Escócia 0808 801 0432, País de Gales 0808 801 0433 e Irlanda do Norte 0808 801 0434. A Beat também oferece chat on-line. Nos EUA, a National Alliance for Eating Disorders oferece ajuda para encontrar tratamento no 866-662-1235. A linha de ajuda dela não é um serviço de atendimento a crises.

Para ajuda urgente em saúde mental, ligue para o NHS 111 e escolha a opção de saúde mental na Inglaterra, ou procure um atendimento urgente de GP no restante do Reino Unido. Nos EUA, ligue ou mande mensagem de texto para o 988. Em outros lugares, procure o serviço local de atendimento a crises ou um profissional de pronto atendimento.

Ligue agora para o 999 no Reino Unido, o 911 nos EUA ou o número de emergência local se tiver se machucado gravemente, se sua vida estiver em risco ou se você não conseguir se manter em segurança. No Reino Unido, os Samaritans também oferecem apoio de escuta no 116 123, a qualquer hora. Use primeiro o atendimento de emergência quando houver perigo imediato.