Santé au long cours : dépistage, cœur, os et sommeil

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• 4 min de lecture Bien manger : les bases Un guide pratique des groupes d’aliments, des fibres, du fer et du calcium, avec les différences entre les recommandations britanniques et américaines actuelles.
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• 4 min de lecture La santé des os à tout âge Comment l’alimentation, l’activité physique et les hormones influencent les os, ce qu’est l’ostéoporose, et quand il peut être utile de parler d’une…
• 4 min de lecture La santé du cœur : symptômes et risques à connaître Reconnaître les signes d’alerte d’une crise cardiaque, comprendre les risques liés aux antécédents de grossesse, et savoir quand appeler les secours.
• 4 min de lecture Le sommeil : ce qui aide Les besoins de sommeil, des habitudes pratiques, le traitement de l’insomnie qui dure et les symptômes respiratoires qui méritent un examen médical.
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• 4 min de lecture Santé mentale et cycle menstruel Quoi noter quand un trouble de santé mentale existant s’aggrave autour des règles, comment en parler, et où trouver un soutien urgent.
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Rédigés par l’équipe Veya à partir des sources citées dans chaque guide, ces textes ne sont pas des conseils médicaux ; si un symptôme t’inquiète, parle-en à un médecin, au personnel infirmier ou à un pharmacien.