Salud de por vida: cribados, corazón, huesos y sueño

• 4 min de lectura Alcohol, tabaco y vapeo Los consejos actuales del Reino Unido y de EE. UU. sobre el alcohol, la relación con el cáncer de mama, las diferencias sobre el vapeo y dónde conseguir apoyo para…
• 4 min de lectura Cambios en la piel y el pelo relacionados con las hormonas Acné, manchas oscuras en el embarazo y caída o pérdida de densidad del pelo: qué puede cambiar, qué puede ayudar y cuándo pedir atención.
• 4 min de lectura Comer bien: lo básico Una guía práctica sobre los grupos de alimentos, la fibra, el hierro y el calcio, con las diferencias entre los consejos actuales del Reino Unido y de EE. UU.
• 4 min de lectura Conocer tus pechos y el cribado de mama Qué cambios en el pecho conviene revisar, en qué difieren los calendarios de cribado del Reino Unido y de EE. UU.
• 4 min de lectura Dormir: qué ayuda Cuánto sueño se necesita, hábitos prácticos, el tratamiento del insomnio continuado y los síntomas respiratorios que merecen una revisión médica.
• 5 min de lectura Enfermedades autoinmunes y por qué importa el sexo Por qué muchas enfermedades autoinmunes afectan más a las mujeres, en qué se diferencian el lupus, la enfermedad del tiroides y la artritis reumatoide, y cómo…
• 4 min de lectura La salud de los huesos a cualquier edad Cómo influyen la alimentación, el movimiento y las hormonas en los huesos, qué es la osteoporosis y cuándo puede merecer la pena hablar de una densitometría ósea.
• 4 min de lectura La salud mental y tu ciclo Qué apuntar cuando un problema de salud mental que ya tienes empeora en torno a la regla, cómo hablar de ello y dónde conseguir apoyo urgente.
• 4 min de lectura Migraña y hormonas Cómo pueden afectar la regla, el embarazo y la menopausia a la migraña, por qué el aura importa para la anticoncepción y qué síntomas necesitan ayuda urgente.
• 4 min de lectura Moverte más: qué dicen las recomendaciones Qué cuenta como actividad, cómo encajan las recomendaciones de actividad aeróbica y de fuerza, y cómo empezar de forma llevadera.
• 4 min de lectura Salud del corazón: síntomas y riesgos que conviene conocer Reconoce las señales de alarma de un infarto, entiende los riesgos relacionados con tus antecedentes de embarazo y sabe cuándo pedir ayuda de emergencia.
• 4 min de lectura Tu suelo pélvico a cualquier edad Escapes, sensación de peso y ejercicios de suelo pélvico: en qué fijarte, por qué importa la relajación y cómo pedir ayuda especializada.

Escritas por el equipo de Veya a partir de las fuentes citadas en cada guía. No son asesoramiento médico; si te preocupa un síntoma, consulta a un profesional médico, de enfermería o de farmacia.