Posparto: recuperación, alimentación y bienestar

Las primeras semanas y meses después del parto: cómo se recupera el cuerpo, alimentar a tu bebé sin juicios, el sueño, el ánimo y los síntomas que necesitan atención inmediata.

4 min de lectura Alimentar a tu bebé: pecho, fórmula o ambos Apoyo práctico para la lactancia materna, la leche de fórmula y la lactancia mixta, con una preparación segura y los consejos del Reino Unido y de EE. UU.
4 min de lectura Anticoncepción después del parto Cuándo puede volver la fertilidad, las opciones anticonceptivas durante la lactancia y las condiciones para usar la lactancia como anticonceptivo.
4 min de lectura Baby blues, depresión posparto y psicosis posparto En qué se diferencian la tristeza posparto (baby blues), la depresión y la psicosis tras un parto, con vías claras hacia el tratamiento y el apoyo urgente.
4 min de lectura Desgarros perineales y puntos: la cicatrización Una guía sencilla sobre los grados de desgarro, el cuidado de los puntos, las señales de infección y cómo pedir ayuda con el dolor o el control intestinal.
5 min de lectura Después del parto: síntomas que necesitan atención Cuándo el sangrado, la fiebre, el dolor en el pecho, los dolores de cabeza o los cambios en la salud mental tras el parto necesitan atención urgente o de emergencia.
4 min de lectura Problemas con la lactancia materna y dónde pedir ayuda Ayuda con las tomas dolorosas, los pechos hinchados, la mastitis y el frenillo lingual, y cuándo consultar los medicamentos en la farmacia.
4 min de lectura Recuperarte de una cesárea Cuidado de la herida, movimiento suave, levantar peso y conducir después de una cesárea, con señales claras para pedir ayuda.
4 min de lectura Sexo y relaciones después del parto Volver a la intimidad a tu ritmo, pedir ayuda por la sequedad o el dolor, y hablar del apoyo y de la anticoncepción.
5 min de lectura Sueño y cansancio después del parto Formas prácticas de repartir las noches y descansar, un sueño más seguro para tu bebé y cuándo el cansancio necesita una revisión médica.
4 min de lectura Tu cuerpo en las primeras semanas después del parto Qué esperar del sangrado, los retortijones, el pecho y las idas al baño después del parto, y cuándo pedir una revisión.
4 min de lectura Tu suelo pélvico después del parto Cómo pueden ayudar los ejercicios de suelo pélvico después del parto, cómo practicarlos con suavidad y cuándo pedir fisioterapia.
4 min de lectura Volver a estar activa después del parto Una vuelta gradual al movimiento, con recomendaciones sobre la recuperación del suelo pélvico, la separación de los abdominales y la vuelta a correr.

Escritas por el equipo de Veya a partir de las fuentes citadas en cada guía. No son asesoramiento médico; si te preocupa un síntoma, consulta a un profesional médico, de enfermería o de farmacia.