Recuperarte de una cesárea

Según el NHS (el sistema público de salud del Reino Unido), el dolor después de una cesárea puede durar varias semanas en algunas personas. Pide ayuda con las tareas diarias y asegúrate de saber con quién contactar por la herida o el alivio del dolor.

Una rutina sencilla para cuidar la herida

Tu matrona o tu equipo quirúrgico pueden explicarte cómo cuidar la herida. El consejo del NHS es limpiarla y secarla con suavidad cada día y llevar ropa holgada y cómoda y ropa interior de algodón. Pregunta qué instrucciones se aplican a tu apósito y a la forma en que te cerraron la piel.

MedlinePlus desaconseja frotar la herida. Espera a que tu profesional sanitario te diga que es seguro antes de darte un baño de inmersión, usar un jacuzzi o nadar. No intentes quitar con agua el pegamento de la herida ni las tiras adhesivas.

Pregunta a tu médico o en la farmacia por un alivio del dolor adecuado, también si estás dando el pecho. Ten a mano las instrucciones del alta cuando preguntes. Cuéntale al profesional si el dolor es intenso o va en aumento para que pueda valorarlo.

Moverte sin precipitar la recuperación

Caminar con suavidad forma parte de la recuperación. El NHS recomienda mantenerte en movimiento para reducir el riesgo de coágulos, sin sobreesforzarte. MedlinePlus también sugiere paseos cortos y aumentar poco a poco lo que haces. Un paseo puede ser tan corto como lo permitan la ayuda y la energía que tengas.

Puede que puedas coger y llevar en brazos a tu bebé cuando llegues a casa, pero levantar más peso y las actividades más intensas necesitan tiempo. Pide a otra persona que se encargue de las tareas que superen las restricciones que te ha dado tu equipo.

Levantar peso y conducir: las recomendaciones difieren

El NHS incluye conducir, hacer ejercicio, llevar algo más pesado que tu bebé y el sexo entre las actividades que quizá no puedas retomar enseguida. Su consejo es retomarlas cuando te sientas capaz y no te resulten incómodas, lo que puede no ocurrir hasta pasadas unas 6 semanas. Pregunta a tu matrona si tienes dudas.

MedlinePlus, de EE. UU., da otros plazos: evita levantar nada más pesado que tu bebé durante 6 a 8 semanas, y no conduzcas durante al menos 2 semanas. También dice que no conduzcas mientras tomes analgésicos narcóticos, ni si te sientes débil o sin seguridad al volante. Aun así, puede que necesites más tiempo antes de estar en condiciones de conducir.

Pregunta a tu equipo qué restricciones se aplican a tu operación y qué retrasaría la vuelta a una actividad. Comprueba quién revisará tu evolución, y guarda las respuestas con la información del alta.

El sangrado y el seguimiento siguen importando

También puede haber sangrado vaginal después de una cesárea. Usa compresas (toallas higiénicas) en lugar de tampones. Busca ahora una valoración médica de emergencia si tienes un sangrado vaginal repentino o muy abundante, aunque no te sientas a punto de desmayarte. Llama al 999 (Reino Unido), al 911 (EE. UU.) o a tu número local de emergencias si no puedes llegar a urgencias de forma segura. No esperes a ver si se llena otra compresa. En EE. UU., el ACOG (Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos) recomienda un contacto en las primeras 3 semanas del posparto y una visita completa no más tarde de 12 semanas después del parto, con atención continuada según haga falta.

Pide ayuda si cambia la herida o tienes síntomas de un coágulo

Contacta ahora con tu matrona o tu GP (médico de cabecera) en el Reino Unido, con tu profesional de obstetricia en EE. UU. o con tu médico o matrona de tu zona si la herida se abre, se pone más roja, hinchada o dolorida, o supura pus o un líquido con mal olor. Llama ahora si tienes fiebre o te encuentras cada vez peor, aunque no veas cambios en la herida, o si tienes un dolor intenso, dolor al orinar o hinchazón y dolor en una pierna.

Un coágulo en una vena profunda se llama trombosis venosa profunda (TVP). Puede viajar a los pulmones y causar una embolia pulmonar, que puede poner en peligro la vida. Llama ahora al 999 (Reino Unido), al 911 (EE. UU.) o a tu número local de emergencias si tienes un dolor nuevo en el pecho o una dificultad grave para respirar, aunque no tengas síntomas en las piernas. Llama también a los servicios de emergencia si el dolor o la hinchazón de una pierna vienen con falta de aire. Busca ahora una valoración médica urgente si tienes falta de aire nueva, a través de tu servicio de maternidad o del NHS 111 (Reino Unido), de tu profesional de obstetricia (EE. UU.) o de tu servicio urgente local.

Llama ahora al 999 (Reino Unido), al 911 (EE. UU.) o a tu número local de emergencias si tienes confusión, respiras muy deprisa o tienes la piel azulada, pálida o con manchas.

Busca ahora una valoración médica urgente si tienes un dolor de cabeza intenso y persistente, cambios en la vista o dolor debajo de las costillas. Contacta con tu servicio de maternidad o con el NHS 111 (Reino Unido), tu profesional de obstetricia (EE. UU.) o tu servicio urgente local.