التعافي بعد الولادة القيصرية

قد يستمر الألم بعد الولادة القيصرية عدة أسابيع لدى بعض الأشخاص، وفقًا لـ NHS (هيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة). اطلبي المساعدة في المهام اليومية، وتأكدي من معرفة بمن تتصلين بشأن الجرح أو تسكين الألم.

روتين بسيط للعناية بالجرح

يمكن لقابلتكِ أو الفريق الجراحي أن يشرح لكِ كيفية العناية بجرحكِ. ونصيحة NHS هي تنظيفه وتجفيفه بلطف كل يوم، وارتداء ملابس فضفاضة ومريحة وملابس داخلية قطنية. اسألي عن التعليمات التي تنطبق على ضمادتكِ وعلى الطريقة التي أُغلق بها الجلد.

تنصح MedlinePlus بعدم فرك الجرح. وانتظري حتى يقول مقدّم الرعاية إنه من الآمن النقع في حوض الاستحمام، أو استخدام حوض المياه الساخنة، أو السباحة. ولا تحاولي إزالة غراء الجرح أو الشرائط اللاصقة بالغسل.

اسألي طبيبكِ أو الصيدلي عن تسكين الألم المناسب، بما في ذلك إذا كنتِ ترضعين. واحتفظي بتعليمات الخروج من المستشفى في متناولكِ عند السؤال. وأخبري مقدّم الرعاية بأي ألم شديد أو متزايد حتى يتمكن من تقييمه.

الحركة من دون استعجال التعافي

المشي اللطيف جزء من التعافي. وتوصي NHS بالبقاء متحركة لتقليل خطر الجلطات الدموية، مع تجنّب الإجهاد الزائد. وتقترح MedlinePlus أيضًا المشي لمسافات قصيرة وزيادة ما تفعلينه ببطء. ويمكن أن تكون المشية قصيرة بما يتناسب مع المساعدة والطاقة المتاحتين لكِ.

قد تتمكنين من حمل طفلكِ عند عودتكِ إلى المنزل، لكن رفع الأشياء الأثقل والأنشطة الأكثر إجهادًا تحتاج إلى وقت. اطلبي من شخص آخر تولي المهام التي تتجاوز القيود التي حددها فريقكِ.

رفع الأشياء والقيادة: الإرشادات مختلفة

تدرج NHS القيادة، والتمارين، وحمل أي شيء أثقل من طفلكِ، والجماع ضمن الأنشطة التي قد لا تستطيعين استئنافها فورًا. ونصيحتها هي العودة إليها حين تشعرين بالقدرة عليها ولا تكون غير مريحة، وقد لا يكون ذلك قبل 6 أسابيع تقريبًا. اسألي قابلتكِ إن لم تكوني متأكدة.

تعطي MedlinePlus الأمريكية توقيتات مختلفة: تجنّبي رفع أي شيء أثقل من طفلكِ لمدة 6 إلى 8 أسابيع، ولا تقودي لمدة أسبوعين على الأقل. وتقول أيضًا ألا تقودي أثناء تناول مسكنات الألم المخدّرة، أو إذا شعرتِ بالضعف أو بعدم الأمان أثناء القيادة. وقد تحتاجين مع ذلك إلى وقت أطول قبل أن تكوني مستعدة للقيادة.

اسألي فريق رعايتكِ عن القيود التي تنطبق على عمليتكِ، وما الذي قد يؤخر العودة إلى نشاط ما. وتحققي ممن سيراجع تقدّمكِ، واحتفظي بالإجابات مع معلومات خروجكِ من المستشفى.

النزيف والمتابعة لا يزالان مهمّين

قد يحدث نزيف مهبلي بعد الولادة القيصرية أيضًا. استخدمي فوط الحيض بدلًا من السدادات القطنية. واحصلي على تقييم طبي طارئ الآن عند نزيف مهبلي مفاجئ أو غزير جدًا، حتى لو لم تشعري بالإغماء. واتصلي بـ 999 (المملكة المتحدة) أو 911 (الولايات المتحدة) أو برقم الطوارئ المحلي إذا لم تتمكني من الوصول إلى رعاية الطوارئ بأمان. لا تنتظري لترَي إن كانت فوطة أخرى ستمتلئ. وفي الولايات المتحدة، توصي ACOG (الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء) بالتواصل خلال أول 3 أسابيع بعد الولادة، وبزيارة شاملة في موعد لا يتجاوز 12 أسبوعًا بعد الولادة، مع رعاية مستمرة عند الحاجة.

اطلبي المساعدة عند تغيّرات الجرح أو أعراض الجلطة

تواصلي الآن مع قابلتكِ أو طبيبكِ العام (GP) في المملكة المتحدة، أو مع مقدّم رعاية التوليد في الولايات المتحدة، أو مع طبيبكِ أو قابلتكِ المحليين، إذا انفتح الجرح، أو أصبح أكثر احمرارًا أو تورمًا أو ألمًا، أو خرج منه صديد أو سائل كريه الرائحة. واتصلي الآن عند الحمى أو الشعور المتزايد بالتوعك، حتى من دون تغيّرات ظاهرة في الجرح، أو عند ألم شديد، أو ألم عند التبول، أو تورم وألم في إحدى الساقين.

تُسمّى الجلطة في وريد عميق الخثار الوريدي العميق (DVT). وقد تنتقل إلى الرئتين وتسبب الانصمام الرئوي، الذي قد يهدد الحياة. اتصلي بـ 999 الآن (المملكة المتحدة) أو 911 (الولايات المتحدة) أو برقم الطوارئ المحلي عند ألم جديد في الصدر أو صعوبة شديدة في التنفس، حتى من دون أعراض في الساق. واتصلي بخدمات الطوارئ أيضًا إذا صاحب ألمَ الساق أو تورمها ضيقٌ في التنفس. واحصلي على تقييم طبي عاجل الآن عند ضيق جديد في التنفس عبر خدمة الولادة أو NHS 111 (المملكة المتحدة)، أو مقدّم رعاية التوليد (الولايات المتحدة)، أو الخدمة العاجلة المحلية.

اتصلي بـ 999 الآن (المملكة المتحدة) أو 911 (الولايات المتحدة) أو برقم الطوارئ المحلي عند تشوّش ذهني، أو تسارع شديد في التنفس، أو جلد مزرقّ أو شاحب أو مبقّع.

احصلي على تقييم طبي عاجل الآن عند صداع شديد مستمر، أو تغيّرات في الرؤية، أو ألم تحت الأضلاع. تواصلي مع خدمة الولادة أو NHS 111 (المملكة المتحدة)، أو مع مقدّم رعاية التوليد (الولايات المتحدة)، أو مع الخدمة العاجلة المحلية.