सिज़ेरियन के बाद रिकवरी

NHS के अनुसार कुछ लोगों में सिज़ेरियन के बाद का दर्द कई हफ़्तों तक रह सकता है। रोज़ के कामों में मदद माँगें, और यह पक्का कर लें कि आपको पता है कि घाव या दर्द से राहत के बारे में किससे संपर्क करना है।

घाव की देखभाल का आसान तरीका

आपकी मिडवाइफ़ या सर्जिकल टीम समझा सकती है कि घाव की देखभाल कैसे करनी है। NHS की सलाह है कि इसे हर दिन नरमी से साफ़ करें और सुखाएँ, और ढीले, आरामदायक कपड़े और सूती अंडरवियर पहनें। पूछें कि आपकी ड्रेसिंग और त्वचा को जिस तरह बंद किया गया है, उस पर कौन से निर्देश लागू होते हैं।

MedlinePlus घाव को रगड़ने से मना करता है। बाथटब में डूबकर नहाने, हॉट टब इस्तेमाल करने या तैरने से पहले अपने चिकित्सक के सुरक्षित बताने का इंतज़ार करें। घाव का गोंद या चिपकने वाली पट्टियाँ धोकर हटाने की कोशिश न करें।

सही दर्द निवारक के बारे में अपने डॉक्टर या फ़ार्मासिस्ट से पूछें, अगर आप स्तनपान करा रही हैं तब भी। पूछते समय छुट्टी के निर्देश अपने पास रखें। बहुत तेज़ या बढ़ते दर्द के बारे में चिकित्सक को बताएँ ताकि वे इसकी जाँच कर सकें।

रिकवरी में जल्दबाज़ी किए बिना चलना-फिरना

हल्का-फुल्का चलना रिकवरी का हिस्सा है। NHS ख़ून के थक्के का जोखिम कम करने के लिए चलते-फिरते रहने की सलाह देता है, पर ज़्यादा मेहनत से बचने की भी। MedlinePlus भी छोटी सैर और धीरे-धीरे गतिविधि बढ़ाने का सुझाव देता है। सैर इतनी छोटी हो सकती है कि आपके पास मौजूद मदद और ऊर्जा में फ़िट बैठे।

घर पहुँचने पर आप शायद अपने शिशु को पकड़ और उठा सकें, पर ज़्यादा भारी चीज़ें उठाने और ज़्यादा मेहनत वाले कामों के लिए समय चाहिए। जो काम आपकी टीम की बताई पाबंदियों से ज़्यादा हैं, उन्हें किसी और से करवाएँ।

वज़न उठाना और गाड़ी चलाना: मार्गदर्शन अलग है

NHS गाड़ी चलाना, व्यायाम, अपने शिशु से भारी कुछ भी उठाना, और सेक्स को उन कामों में गिनता है जिन्हें आप शायद तुरंत दोबारा शुरू न कर पाएँ। उसकी सलाह है कि जब आप ऐसा कर पाने लायक महसूस करें और ये असहज न लगें, तब लौटें, जिसमें लगभग 6 हफ़्ते लग सकते हैं। अगर पक्का न हो, तो अपनी मिडवाइफ़ से पूछें।

US में MedlinePlus अलग समय बताता है: 6 से 8 हफ़्ते तक अपने शिशु से भारी कुछ भी उठाने से बचें, और कम से कम 2 हफ़्ते तक गाड़ी न चलाएँ। वह यह भी कहता है कि नारकोटिक दर्द निवारक लेते समय, या अगर आप कमज़ोर महसूस करें या गाड़ी चलाना असुरक्षित लगे, तो गाड़ी न चलाएँ। गाड़ी चलाने के लिए तैयार होने में आपको फिर भी ज़्यादा समय लग सकता है।

अपनी देखभाल टीम से पूछें कि आपके ऑपरेशन पर कौन सी पाबंदियाँ लागू होती हैं और किन बातों से किसी काम पर लौटने में देर हो सकती है। पूछ लें कि आपकी प्रगति की समीक्षा कौन करेगा, और जवाब अपनी छुट्टी की जानकारी के साथ रखें।

रक्तस्राव और फ़ॉलो-अप अब भी मायने रखते हैं

सिज़ेरियन के बाद भी योनि से रक्तस्राव हो सकता है। टैम्पोन की जगह पीरियड पैड इस्तेमाल करें। योनि से अचानक या बहुत भारी रक्तस्राव होने पर अभी आपातकालीन चिकित्सा जाँच करवाएँ, भले ही आपको बेहोशी जैसा न लग रहा हो। अगर आप सुरक्षित रूप से आपातकालीन देखभाल तक नहीं पहुँच सकतीं, तो 999 (UK), 911 (US) या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें। यह देखने का इंतज़ार न करें कि एक और पैड भरता है या नहीं। US में ACOG सलाह देता है कि जन्म के बाद पहले 3 हफ़्तों में संपर्क हो और जन्म के 12 हफ़्ते के अंदर एक पूरी जाँच हो, और ज़रूरत के हिसाब से आगे देखभाल हो।

घाव में बदलाव या थक्के के लक्षणों पर मदद लें

अगर घाव खुल जाए, ज़्यादा लाल, सूजा हुआ या दर्द वाला हो जाए, या उससे मवाद या बदबूदार तरल निकले, तो अभी UK में अपनी मिडवाइफ़ या GP (सामान्य चिकित्सक), US में अपने प्रसूति चिकित्सक, या अपने स्थानीय डॉक्टर या मिडवाइफ़ से संपर्क करें। बुखार या तबियत लगातार बिगड़ने पर अभी कॉल करें, घाव में कोई दिखने वाला बदलाव न हो तब भी, या तेज़ दर्द, पेशाब में जलन, या टाँग में सूजन और दर्द होने पर।

गहरी नस में बने थक्के को DVT कहते हैं। यह फेफड़ों तक जाकर पल्मोनरी एम्बोलिज़्म कर सकता है, जो जान के लिए ख़तरनाक हो सकता है। सीने में नए दर्द या साँस लेने में गंभीर तकलीफ़ होने पर अभी 999 (UK), 911 (US) या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें, भले ही टाँग में कोई लक्षण न हो। अगर टाँग के दर्द या सूजन के साथ साँस फूल रही हो, तो भी आपातकालीन सेवाओं को कॉल करें। नई तरह से साँस फूलने पर अपनी मैटरनिटी सेवा या NHS 111 (UK), प्रसूति चिकित्सक (US), या स्थानीय अर्जेंट सेवा से अभी तुरंत चिकित्सा जाँच करवाएँ।

भ्रम, बहुत तेज़ साँस, या त्वचा नीली, पीली पड़ी हुई या धब्बेदार होने पर अभी 999 (UK), 911 (US) या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।

लगातार बने रहने वाले तेज़ सिरदर्द, नज़र में बदलाव या पसलियों के नीचे दर्द होने पर अभी तुरंत चिकित्सा जाँच करवाएँ। अपनी मैटरनिटी सेवा या NHS 111 (UK), अपने प्रसूति चिकित्सक (US), या अपनी स्थानीय अर्जेंट सेवा से संपर्क करें।