उन बातों के लिए एक जगह, जिन्हें आप याद रखना चाहती हैं

पीरियड्स शुरू होने का दिन। वह सिरदर्द, जिसके बारे में आप बात करना चाहती थीं। व्यस्त हफ़्ते से पहले आप कैसा महसूस कर रही थीं। Veya को ये एंट्री एक जगह रखने के लिए बनाया जा रहा है, ताकि पुरानी बातें देखने के लिए आपको सिर्फ़ याददाश्त पर निर्भर न रहना पड़े, और ज़रूरतें बदलने पर भी यह काम आता रहे: गर्भधारण की कोशिश, गर्भावस्था, डिलीवरी के बाद के महीने या पेरिमेनोपॉज़।

iOS और Android पर आ रहा है। नीचे दी गई सुविधाएँ नियोजित हैं; ऐप अभी डाउनलोड के लिए उपलब्ध नहीं है।

सैंपल डेमो आज़माएँ

आज

आज की स्क्रीन मौजूदा मासिक चक्र से खुलती है, जो एक ही रिबन के रूप में दिखता है: पहले दिन से अगले अनुमानित पीरियड्स की अवधि के अंत तक। दर्ज पीरियड्स के दिन कोरल रंग में होते हैं, अनुमानित फ़र्टाइल विंडो हल्के हरे (सेज) रंग में, अगले पीरियड्स की अवधि हल्के कोरल रंग में, और आज का दिन एक छोटे कोरल बिंदु से दिखता है।

रिबन के ऊपर अगले पीरियड्स तारीखों की एक अवधि के रूप में दिखते हैं, जैसे “अगले पीरियड्स: 28 नवंबर – 1 दिसंबर”, साथ में सबसे संभावित दिन और भरोसे का स्तर। इसके नीचे एंट्री के चार टाइल हैं: पीरियड्स, लक्षण, सेक्स और चेक-इन। सबसे ऊपर दिनों की एक पट्टी है, जिसे खिसकाकर आप पिछले हफ़्ते देख सकती हैं।

एंट्री करना

उसी एंट्री से शुरू करें, जिसके लिए आपने ऐप खोला है। आप सिर्फ़ पीरियड्स का एक दिन दर्ज करके ऐप बंद कर सकती हैं, या कुछ अलग महसूस होने पर एक नोट जोड़ सकती हैं। हर श्रेणी भरना ज़रूरी नहीं है।

एंट्री के नियोजित विकल्पों में शामिल हैं:

• पीरियड्स के दिन और रक्तस्राव की मात्रा, या ऐसा रक्तस्राव जो पीरियड्स का दिन नहीं है।
• लक्षण, मनोदशा, ऊर्जा और नींद, और यह भी कि कोई लक्षण कितना तेज़ था।
• योनि स्राव, यौन संबंध, गर्भावस्था की जाँच और अंडोत्सर्ग की जाँच के नतीजे।
• बेसल बॉडी टेम्परेचर, वज़न, पानी और गतिविधि के मिनट।
• निजी नोट्स।
• गर्भनिरोधक गोली, रिंग, पैच और इंजेक्शन, जिसमें प्रोजेस्टोजन-ओनली गोलियों की समय-सीमा भी शामिल है।
• डिलीवरी के बाद, फ़ीड और डायपर, सिर्फ़ गिनती के रूप में।

किसी विकल्प पर निशान लगाने से सिर्फ़ वही दर्ज होता है जो आपने बताया। इससे यह पुष्टि नहीं होती कि गर्भनिरोध का इस्तेमाल सही तरीके से हुआ, और न ही खुराक छूटने पर क्या करना है, इसकी जानकारी मिलती है।

अनुमान

Veya में पीरियड्स और फ़र्टाइल विंडो के नियोजित अनुमान आपके अपने दर्ज रिकॉर्ड पर आधारित हैं। हर अनुमान एक अवधि है, कोई पक्का दिन नहीं: यह उतनी ही चौड़ी होती है जितनी आपके मासिक चक्रों की लंबाई बदलती है, और जितने ज़्यादा चक्र दर्ज होते हैं, यह उतनी छोटी होती जाती है। भरोसे का स्तर बताता है कि अनुमान कितने रिकॉर्ड पर आधारित है, और “Veya अनुमान कैसे लगाता है” सरल शब्दों में तरीका समझाता है।

तीन तरह की जानकारी आसानी से अलग पहचानी जानी चाहिए:

प्रकार	सैंपल शब्द	इसका मतलब
दर्ज एंट्री	पीरियड्स शुरू हुए · 1 नवंबर	सैंपल रिकॉर्ड में दर्ज की गई तारीख़।
रिकॉर्ड में पैटर्न	कम ऊर्जा, पिछले 3 पीरियड्स में से 2 से पहले के 5 दिनों में दर्ज	उस रिकॉर्ड में एंट्री की गिनती।
अनुमान	अगले पीरियड्स: 28 नवंबर – 1 दिसंबर · मध्यम भरोसा	आने वाले संभावित दिन, जो बदल सकते हैं।

दर्ज किए गए बेसल बॉडी टेम्परेचर में लगातार बढ़त से यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि अंडोत्सर्ग संभवतः कब हो चुका था। यह अंडोत्सर्ग का पूर्वानुमान लगाने से अलग है, और Veya यह पुष्टि नहीं करता कि अंडा निकला था। आप किसी असामान्य मासिक चक्र को अनुमानों से बाहर रख सकती हैं।

अनुमानित फ़र्टाइल विंडो का इस्तेमाल गर्भनिरोध के लिए नहीं किया जाना चाहिए। यह न गर्भधारण की गारंटी देती है, न यह तय करती है कि किन दिनों गर्भधारण नहीं हो सकता।

इन अनुमानों के पीछे के सामान्य विचार और ये कभी-कभी गलत क्यों होते हैं, यह जानने के लिए पढ़ें: पीरियड ट्रैकर अगले पीरियड्स का अनुमान कैसे लगाते हैं और फ़र्टाइल विंडो क्या है।

रिकॉर्ड में पैटर्न

एक नोट अपने आप में काम का होता है। पिछले पीरियड्स के आसपास मिलते-जुलते नोट्स देखकर आपको दोबारा देखने या डॉक्टर से बात करने के लिए कोई ठोस बात मिल सकती है।

Veya किसी बात को रिकॉर्ड का पैटर्न तभी दिखाता है, जब वह आपके ज़्यादातर हाल के पीरियड्स से पहले के 5 दिनों में या उनके दौरान दर्ज हुई हो, और तभी जब कम से कम 3 पीरियड्स के आसपास एंट्री हों। उदाहरण के लिए: “कम ऊर्जा, पिछले 3 पीरियड्स में से 2 से पहले के 5 दिनों में दर्ज।” हमारे सैंपल में कम ऊर्जा की एंट्री अगस्त के बाद आए पीरियड्स और अक्टूबर के बाद आए पीरियड्स से पहले दिखती हैं; सितंबर वाले मासिक चक्र में ऐसी कोई एंट्री नहीं है।

हर पैटर्न के नीचे एक ही बात लिखी होती है: पैटर्न आपकी दर्ज की गई बातों का विवरण हैं, इनसे कोई कारण पता नहीं चलता। जिस दिन कोई एंट्री नहीं है, उसका मतलब सिर्फ़ इतना है कि उस दिन कुछ दर्ज नहीं हुआ। इससे यह साबित नहीं होता कि आप ठीक महसूस कर रही थीं। इस बारे में और जानकारी रिकॉर्ड के पैटर्न और पूर्वानुमान का फ़र्क़ में है।

अपने लिए सही मोड चुनें

आज की स्क्रीन, रिमाइंडर और अनुमान आपके चुने हुए मोड के हिसाब से चलते हैं। ये विकल्प हैं, ऐसे पड़ाव नहीं जिनसे गुज़रना ज़रूरी हो, और मोड बदलने से आपकी दर्ज की गई कोई भी बात नहीं मिटती।

मासिक चक्र

पीरियड्स का पिछला रिकॉर्ड, रोज़ की एंट्री, रिकॉर्ड के पैटर्न और अनुमानित अवधि के रूप में अगले पीरियड्स। आपके हाल के मासिक चक्र एक ही पैमाने पर रिबन के रूप में दिखते हैं, ताकि आप देख सकें कि वे कितने बदलते हैं, बिना “नियमित” या “अनियमित” का ठप्पा लगे।

सीमाएँ: अनुमान कोई पक्की तारीख़ नहीं है, और बार-बार होने वाला लक्षण कोई निदान नहीं है।

गर्भधारण की कोशिश

आज की स्क्रीन पर सबसे पहले अनुमानित फ़र्टाइल विंडो और उसके छह सबसे संभावित दिन दिखते हैं। अंडोत्सर्ग और गर्भावस्था की जाँच और तापमान का रिकॉर्ड एक जगह रखें, और “गर्भावस्था की तैयारी” पूरी करें: गर्भधारण से पहले मदद करने वाली छह बातें, जैसे फ़ोलिक एसिड लेना और अपना MMR टीका जाँचना, हर एक अपने स्रोत के साथ।

सीमाएँ: Veya अंडोत्सर्ग का पता नहीं लगाता, गर्भधारण की गारंटी नहीं देता और गर्भनिरोध का तरीका नहीं है; तापमान पर आधारित संकेत सिर्फ़ बीते समय के बारे में होते हैं।

गर्भावस्था

मासिक चक्र के अनुमान रुक जाते हैं और रिबन 40 हफ़्तों का हो जाता है। हफ़्ते-दर-हफ़्ते की गाइड 4वें हफ़्ते से शुरू होती है, और इसके साथ:

• मदद कब लें, आज की स्क्रीन से एक टैप दूर: किन लक्षणों पर कदम उठाना है, तात्कालिकता के हिसाब से, आपकी देखभाल वाली जगह के नंबरों और एक टैप में कॉल होने वाले आपके अपने देखभाल संपर्कों के साथ।
• बच्चे की हलचल: अपने बच्चे का सामान्य पैटर्न पहचानें, न किक गिनना, न किसी गिनती से तसल्ली देना।
• आपकी देखभाल: यूके, अमेरिका या कहीं और के हिसाब से प्रसवपूर्व जाँच और टीके।
• संकुचन टाइमर 36 हफ़्तों से, साथ में यह जानकारी कि कब कॉल करना है। यह कभी नहीं बताता कि आपकी डिलीवरी शुरू हुई है या नहीं।
• खाना-पीना: एक गाइड, जिसमें आप खोज सकती हैं।

सीमाएँ: यह मोड गर्भावस्था की निगरानी नहीं करता और आपकी मैटरनिटी टीम की सलाह की जगह नहीं लेता। अगर कुछ ठीक न लगे, तो कॉल करें, रात में भी।

डिलीवरी के बाद

डिलीवरी के बाद पहले पीरियड्स तक अनुमान रुके रहते हैं, और रिकवरी के शुरुआती हफ़्तों का रक्तस्राव पीरियड्स नहीं गिना जाता। आज की स्क्रीन पर दिखता है:

• हफ़्तों के हिसाब से रिकवरी की जानकारी, सिज़ेरियन के बाद की भी।
• हफ़्ते में एक बार का वैकल्पिक मूड चेक: एक टैप, कोई अंक नहीं, और यह कोई टेस्ट नहीं। अगर आप खुद को या अपने बच्चे को नुकसान पहुँचाने के विचारों वाला जवाब चुनती हैं, तो Veya तुरंत बताता है कि किसे कॉल करें।
• फ़ीड और डायपर, सिर्फ़ गिनती के रूप में, कोई लक्ष्य नहीं।
• आपकी जगह पर डिलीवरी के बाद की जाँच आम तौर पर कब होती है, और डिलीवरी के बाद गर्भनिरोध।

सीमाएँ: यह आपकी मिडवाइफ़, हेल्थ विज़िटर या डॉक्टर की जगह नहीं लेता, और मूड चेक कोई स्क्रीनिंग टेस्ट नहीं है।

पेरिमेनोपॉज़

एक कार्ड पीरियड्स के बीच के अंतर और लक्षण वाले दिनों पर नज़र रखता है। दर्ज करें कि कोई लक्षण कितना तेज़ था, और उसके साथ HRT या बिना हार्मोन वाले विकल्पों जैसे इलाज का रिकॉर्ड रखें। गर्भनिरोध की जानकारी आपकी देखभाल वाली जगह के हिसाब से दी जाती है, क्योंकि यूके और अमेरिका की सलाह अलग है।

सीमाएँ: Veya मेनोपॉज़ का निदान नहीं करता। मेनोपॉज़ के बाद रक्तस्राव की जाँच हमेशा डॉक्टर से करवानी चाहिए।

दवाएँ और सप्लीमेंट

किसी दवा या सप्लीमेंट को नाम से जोड़ें, चुनें कि उसे कब लेती हैं, और चाहें तो रिमाइंडर चालू करें। रिमाइंडर में दवा के नाम की जगह आपका चुना हुआ नाम दिख सकता है, और साथ में “ले ली” और “बाद में” के बटन होते हैं। गर्भावस्था और मेनोपॉज़ के लिए तैयार नामों के साथ एक छोटी गाइड भी है।

Veya कभी खुराक नहीं सुझाता: खुराक आपके डॉक्टर, मिडवाइफ़ या फ़ार्मासिस्ट बताते हैं। डॉक्टर की लिखी कोई दवा उनसे पूछे बिना कभी बंद न करें।

हल्की-फुल्की गतिविधि

हफ़्ते की गतिविधि के मिनट दर्ज करें, पेल्विक फ़्लोर का गाइडेड रूटीन अपनाएँ, और गर्भावस्था में और डिलीवरी के बाद सुरक्षित तरीके से चलने-फिरने की सरल सलाह पढ़ें। न कोई लक्ष्य पूरा करना है, न कोई बैज।

रिमाइंडर

वही रिमाइंडर चुनें जो आपके काम के हों। रिमाइंडर से वह काम याद आना चाहिए जो आप करना चाहती थीं, लेकिन जिस दिन एंट्री न हो, उसे अधूरा काम नहीं लगना चाहिए। लॉक स्क्रीन पर सूचनाओं में सामान्य शब्द इस्तेमाल होते हैं।

लगातार एंट्री करने का कोई दबाव नहीं। “अच्छे” मासिक चक्र के लिए कोई अंक नहीं।

डॉक्टर के लिए सारांश

एक पेज की PDF, जिसे आप डॉक्टर से मुलाकात में साझा कर सकती हैं: 3, 6 या 12 महीनों के आपके मासिक चक्र की लंबाई और पीरियड्स, रिकॉर्ड के पैटर्न, लक्षण, दवाएँ और नोट्स। गर्भावस्था और डिलीवरी के बाद के लिए इसके अलग रूप हैं, और पेरिमेनोपॉज़ के लिए मेनोपॉज़ का एक हिस्सा।

सारांश में सिर्फ़ दर्ज जानकारी होती है। इससे किसी बीमारी का निदान नहीं होता और न यह चिकित्सकीय जाँच की जगह लेता है। तब तक, डॉक्टर से मुलाकात के लिए नोट्स तैयार करना में बताया गया है कि आप खुद काम का सारांश कैसे तैयार कर सकती हैं।

लाइब्रेरी

लाइब्रेरी टैब में वही लेख हैं जो इस वेबसाइट के “जानें” वाले हिस्से में हैं: 8 भाषाओं में स्रोतों पर आधारित लेख, हर एक का अपना चित्र, जीवन के पड़ाव और विषय के हिसाब से व्यवस्थित। हर लेख बताता है कि मदद कब लेनी है और कितनी जल्दी, साथ में आपकी जगह के लिए नोट्स और उसके स्रोत। जब कोई लेख आपकी दर्ज की गई बातों से जुड़ा हो, तो Veya हल्के से उसका सुझाव देता है, और आप सुझाव हटा सकती हैं।

निजता की सेटिंग

आप जो दर्ज करती हैं, वह आपके फ़ोन के एक स्थानीय डेटाबेस में रखा जाता है, और आपको किसी खाते की ज़रूरत नहीं है। समुदाय वैकल्पिक है और उसमें आपकी पहचान ज़ाहिर नहीं होती। पार्टनर के साथ शेयर करना भी वैकल्पिक है: एक निजी कोड से छोटा सारांश साझा होता है, और इसे बंद करने पर साझा प्रति मिट जाती है। क्लाउड बैकअप वैकल्पिक है और यही अपना रिकॉर्ड नए फ़ोन पर ले जाने का तरीका है: आप Android पर Google खाता जोड़ सकती हैं या iOS पर Sign in with Apple इस्तेमाल कर सकती हैं। खाते की पहचान के लिए Veya को सिर्फ़ ईमेल पता मिलता है, और आपके मासिक चक्र का डेटा Google या Apple के साथ साझा नहीं किया जाता।

आप कभी भी सब कुछ एक फ़ाइल में एक्सपोर्ट कर सकेंगी, जिसमें आपके पीरियड्स, एंट्री, नोट्स, दवाएँ, रिमाइंडर और सेटिंग होंगी, और उसे बिना खाते के दूसरे फ़ोन पर Veya में वापस ला सकेंगी। स्प्रेडशीट के लिए CSV प्रति भी नियोजित है, और आप सब कुछ मिटा भी सकेंगी।

ऐप लॉक भी नियोजित है। लॉक से ऐप खोलने पर नियंत्रण रहता है; सिर्फ़ इससे यह पता नहीं चलता कि सहेजी गई जानकारी कैसे सुरक्षित रखी जाती है।

न विज्ञापन हैं, न एनालिटिक्स, और Veya डेटा नहीं बेचता। पूरी जानकारी के लिए निजता नीति पढ़ें।

भाषाएँ

Veya को आठ भाषाओं में लाने की योजना है: अंग्रेज़ी, स्पैनिश, फ़्रेंच, जर्मन, ब्राज़ीली पुर्तगाली, अरबी, सरल चीनी और हिंदी, और अरबी के लिए लेआउट दाएँ से बाएँ होगा। Veya रिलीज़ होने पर हम उपलब्ध भाषाओं की पुष्टि करेंगे।

मुफ़्त, वैकल्पिक सहयोग के साथ

हर सुविधा सबके लिए मुफ़्त रखने की योजना है। न पेवॉल है, न प्रीमियम प्लान।

अगर आप Veya का साथ देना चाहें, तो App Store या Google Play से अपनी मर्ज़ी की रकम दे सकेंगी: हर महीने का योगदान या एक बार का उपहार। सहयोग देने से कोई अतिरिक्त सुविधा नहीं खुलती, और हर महीने का योगदान आप कभी भी अपने स्टोर की सब्सक्रिप्शन सेटिंग से रद्द कर सकती हैं। स्टोर कीमतें आपकी स्थानीय मुद्रा में दिखाते हैं।

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उपलब्धता

सुविधा	स्थिति
पीरियड्स और रक्तस्राव दर्ज करना	लॉन्च के लिए नियोजित
लक्षण, मनोदशा, ऊर्जा, नींद और नोट्स	लॉन्च के लिए नियोजित
पीरियड्स और फ़र्टाइल विंडो के अनुमान, भरोसे के स्तर के साथ	लॉन्च के लिए नियोजित
आपकी एंट्री में रिकॉर्ड के पैटर्न	लॉन्च के लिए नियोजित
गर्भधारण की कोशिश मोड	लॉन्च के लिए नियोजित
गर्भावस्था: हर हफ़्ते की जानकारी	लॉन्च के लिए नियोजित
डिलीवरी के बाद	लॉन्च के लिए नियोजित
पेरिमेनोपॉज़	लॉन्च के लिए नियोजित
मदद कब लें, आपके क्षेत्र के नंबरों के साथ	लॉन्च के लिए नियोजित
दवाएँ और सप्लीमेंट	लॉन्च के लिए नियोजित
हल्की-फुल्की गतिविधि और पेल्विक फ़्लोर	लॉन्च के लिए नियोजित
आपके चुने हुए रिमाइंडर	लॉन्च के लिए नियोजित
डॉक्टर के लिए सारांश (PDF)	लॉन्च के लिए नियोजित
8 भाषाओं में लेखों की लाइब्रेरी	लॉन्च के लिए नियोजित
पार्टनर के साथ शेयर करना	लॉन्च के लिए नियोजित
बिना पहचान बताए समुदाय से जुड़ना	लॉन्च के लिए नियोजित
क्लाउड बैकअप	लॉन्च के लिए नियोजित
सब कुछ एक्सपोर्ट और वापस लाना	लॉन्च के लिए नियोजित
ऐप लॉक	लॉन्च के लिए नियोजित
आठ भाषाएँ	लॉन्च के लिए नियोजित

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