जन्म के बाद के पहले हफ़्तों में आपका शरीर

जन्म के बाद के पहले हफ़्तों में योनि से रक्तस्राव, दूध पिलाते समय ऐंठन और टॉयलेट जाते समय दर्द, ये सब हो सकते हैं। कुछ लक्षणों पर तुरंत चिकित्सा ध्यान देना ज़रूरी है।

धीरे-धीरे कम होता रक्तस्राव

जन्म के बाद के रक्तस्राव को लोकिया कहते हैं। शुरुआत में यह काफ़ी भारी हो सकता है, फिर आम तौर पर अगले कुछ हफ़्तों में कम होकर भूरा-सा हो जाता है। मैटरनिटी या पीरियड पैड इस्तेमाल करें और उन्हें नियमित रूप से बदलें, बदलने से पहले और बाद में हाथ धोएँ।

NHS सलाह देता है कि टैम्पोन इस्तेमाल करने के लिए अपनी 6 हफ़्ते वाली प्रसवोत्तर जाँच के बाद तक इंतज़ार करें। गर्भाशय के अंदर जहाँ प्लेसेंटा जुड़ा था, वहाँ अभी भी भरता हुआ घाव होता है; उसके भरने से पहले अंदर इस्तेमाल होने वाले प्रोडक्ट, जिनमें मेंस्ट्रुअल कप भी शामिल हैं, संक्रमण की संभावना बढ़ा सकते हैं।

योनि से अचानक या बहुत भारी रक्तस्राव होने पर अभी आपातकालीन चिकित्सा जाँच करवाएँ, भले ही आपको बेहोशी जैसा न लग रहा हो। अगर आप सुरक्षित रूप से आपातकालीन देखभाल तक नहीं पहुँच सकतीं, तो 999 (UK), 911 (US) या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें। यह देखने का इंतज़ार न करें कि एक और पैड भरता है या नहीं। CDC के चेतावनी संकेतों में एक घंटे में एक या उससे ज़्यादा पैड पूरी तरह भीग जाना, अंडे से बड़े थक्के निकलना, या ऊतक (टिश्यू) निकलना शामिल हैं। बदबूदार स्राव की भी जल्दी जाँच ज़रूरी है। ये कॉल करने की वजहें हैं, न कि ऐसे माप जिन तक पहुँचने के बाद ही मदद माँगी जाए।

ऐंठन और स्तनों में दुखन

स्तनपान से गर्भाशय सिकुड़ता है। दूध पिलाते समय आपको पीरियड जैसी ऐंठन, और कुछ देर के लिए ज़्यादा लाल या भारी रक्तस्राव महसूस हो सकता है। अचानक या बहुत ज़्यादा ख़ून जाने पर अभी आपातकालीन जाँच करवाएँ; दूध पिलाना इसे अनदेखा करने की वजह नहीं है।

शुरुआत में आपके स्तन कोलोस्ट्रम बनाते हैं, जो एक पीला-सा तरल है। जब दूध बनना शुरू होता है, तो स्तन तने हुए और दुखते हुए लग सकते हैं। सहारा देने वाली नर्सिंग ब्रा आराम में मदद कर सकती है। अगर स्तनों में बहुत तकलीफ़ है, तो अपनी मिडवाइफ़ से बात करें, और ऐसी सहायता के बारे में पूछें जो आपकी दूध पिलाने की योजना में ठीक बैठे।

टॉयलेट जाना आसान बनाना

पानी पीने से पेशाब पतला होता है और उसमें कम जलन होती है। अगर आप बिल्कुल पेशाब नहीं कर पा रही हैं या पेट के निचले हिस्से में तेज़ दर्द है, तो अभी तुरंत चिकित्सा जाँच करवाएँ। अभी अपनी मैटरनिटी यूनिट (UK), प्रसूति चिकित्सक (US), या स्थानीय अर्जेंट सेवा से संपर्क करें; अगर जल्दी जाँच न हो सके, तो आपातकालीन देखभाल में जाएँ।

अगर पेशाब हो रहा है पर बहुत मुश्किल से, आपको बहुत दर्द है या आपको बदबू महसूस हो रही है, तो आज ही अपनी मिडवाइफ़ या GP (सामान्य चिकित्सक) (UK), अपने प्रसूति चिकित्सक (US), या अपने स्थानीय डॉक्टर या मिडवाइफ़ से संपर्क करें।

कब्ज़ के लिए NHS भरपूर पानी और फल, सब्ज़ियाँ और साबुत अनाज वाले सीरियल जैसे खानों का सुझाव देता है। ज़ोर न लगाने की कोशिश करें। अगर आपको टाँके लगे हैं, तो मल त्याग से उनके टूटने की संभावना बहुत कम है; टाँकों पर साफ़ टिश्यू पैड रखकर पकड़ने से ज़्यादा आराम लग सकता है। अगर कब्ज़ ठीक नहीं हो रहा, तो अपनी मिडवाइफ़ या GP से पूछें; कोई फ़ार्मासिस्ट या डॉक्टर सही इलाज के बारे में सलाह दे सकते हैं।

खाँसने, हँसने या अचानक हिलने पर थोड़ा-सा पेशाब निकल जाना आम है। पेल्विक फ़्लोर व्यायाम मदद कर सकते हैं, और अगर इनसे मदद न मिले तो GP आपको किसी फ़िज़ियोथेरेपिस्ट के पास भेज सकते हैं। मल के रिसाव या मल त्याग पर काबू खोने के बारे में भी अपनी मिडवाइफ़ या GP को बताएँ।

आपकी जाँच आपके लिए है

UK में आपकी GP सर्जरी को 6 से 8 हफ़्ते पर प्रसवोत्तर जाँच की पेशकश करनी चाहिए। आप ख़ुद इसके लिए कह सकती हैं। यह आपके शिशु की जाँच से अलग हो सकती है। अगर आपका शिशु अस्पताल में है या उसकी मृत्यु हो गई है, तब भी आपको बुलावा मिलना चाहिए।

US में ACOG का मार्गदर्शन सलाह देता है कि जन्म के बाद पहले 3 हफ़्तों में संपर्क हो, फिर ज़रूरत के हिसाब से देखभाल हो, और जन्म के 12 हफ़्ते के अंदर एक पूरी जाँच हो। WHO किसी स्वास्थ्य केंद्र में जन्म के बाद कम से कम 24 घंटे देखभाल, और पहले छह हफ़्तों में कम से कम तीन और जाँचों की सिफ़ारिश करता है। ये पहले से तय देखभाल के कार्यक्रम हैं। अगर आपको ऐसे लक्षण हैं जिनमें मदद चाहिए, तो अपॉइंटमेंट की तारीख़ का इंतज़ार न करें।

कब जल्दी कॉल करें

योनि से अचानक या बहुत भारी रक्तस्राव होने पर अभी आपातकालीन चिकित्सा जाँच करवाएँ, भले ही आपको बेहोशी जैसा न लग रहा हो। अगर आप सुरक्षित रूप से आपातकालीन देखभाल तक नहीं पहुँच सकतीं, तो 999 (UK), 911 (US) या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।

सीने में नए दर्द या साँस लेने में गंभीर तकलीफ़ होने पर अभी 999 (UK), 911 (US) या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें, भले ही टाँग में कोई लक्षण न हो।

नई तरह से साँस फूलने, एक टाँग में दर्द, सूजन या लालिमा, तेज़ बुखार, पेट में दर्द और छूने पर दुखन, लगातार बने रहने वाले तेज़ सिरदर्द या नज़र में बदलाव होने पर अभी अपनी मैटरनिटी यूनिट या GP (UK), अपने प्रसूति चिकित्सक (US), या अपने स्थानीय डॉक्टर या मिडवाइफ़ से संपर्क करें।