Gesund leben: Vorsorge, Herz, Knochen und Schlaf

Alltägliche und langfristige Gesundheitsthemen, die in jedem Alter zählen – mit den Empfehlungen britischer und US-amerikanischer Leitlinien und wann du in die Hausarztpraxis gehen solltest.

4 Min. Lesezeit Alkohol, Rauchen und Vapen Aktuelle Alkoholempfehlungen aus UK und USA, der Zusammenhang mit Brustkrebs, Unterschiede beim Vapen und Unterstützung beim Reduzieren oder Aufhören.
5 Min. Lesezeit Autoimmunerkrankungen und warum das Geschlecht eine Rolle spielt Warum viele Autoimmunerkrankungen eher Frauen betreffen, wie sich Lupus, Schilddrüsenerkrankungen und rheumatoide Arthritis unterscheiden, und…
4 Min. Lesezeit Dein Beckenboden in jedem Alter Urinverlust, Schweregefühl und Beckenbodenübungen: worauf du achten solltest, warum Entspannung wichtig ist und wie du um fachliche Hilfe bittest.
4 Min. Lesezeit Die eigene Brust kennen und Früherkennung Welche Brustveränderungen du abklären lassen solltest, wie sich die Früherkennung in UK und USA unterscheidet und was dichtes Gewebe und Familie bedeuten.
4 Min. Lesezeit Gut essen: die Grundlagen Ein praktischer Überblick über Lebensmittelgruppen, Ballaststoffe, Eisen und Kalzium, mit den Unterschieden zwischen aktuellen britischen und US-Empfehlungen.
4 Min. Lesezeit Haut- und Haarveränderungen durch Hormone Akne, dunklere Flecken in der Schwangerschaft und Haarausfall: was sich verändern kann, was helfen kann und wann du Hilfe suchen solltest.
4 Min. Lesezeit Herzgesundheit: Beschwerden und Risiken, die du kennen solltest Warnzeichen eines Herzinfarkts erkennen, Risiken im Zusammenhang mit früheren Schwangerschaften verstehen und wissen, wann du den Notruf wählen solltest.
4 Min. Lesezeit Knochengesundheit in jedem Alter Wie Ernährung, Bewegung und Hormone die Knochen beeinflussen, was Osteoporose ist und wann sich ein Gespräch über eine Knochendichtemessung lohnt.
4 Min. Lesezeit Mehr bewegen: was die Empfehlungen sagen Was als Bewegung zählt, wie Ausdauer- und Kraftempfehlungen zusammenpassen und wie du machbar anfangen kannst.
4 Min. Lesezeit Migräne und Hormone Wie Periode, Schwangerschaft und Menopause Migräne beeinflussen, warum eine Aura für die Verhütung zählt und welche Beschwerden dringend Hilfe brauchen.
4 Min. Lesezeit Psychische Gesundheit und dein Zyklus Was du notieren kannst, wenn sich eine psychische Erkrankung rund um die Periode verschlechtert, wie du darüber sprichst und wo du dringend Hilfe bekommst.
4 Min. Lesezeit Schlaf: was hilft Wie viel Schlaf du brauchst, praktische Gewohnheiten, Behandlung bei anhaltender Schlaflosigkeit und Atembeschwerden, die ärztlich abgeklärt werden sollten.

Vom Veya-Team anhand der im jeweiligen Ratgeber genannten Quellen verfasst. Sie sind keine medizinische Beratung. Wenn dich ein Symptom beunruhigt, sprich mit einer Ärztin, einem Arzt, einer Pflegefachperson oder frage in der Apotheke nach.