Saúde a vida toda: mamografia, coração, ossos e sono

• 4 min de leitura Álcool, cigarro e cigarro eletrônico As orientações atuais do Reino Unido e dos EUA sobre álcool, a relação com o câncer de mama, as diferenças sobre o cigarro eletrônico e onde conseguir apoio para…
• 4 min de leitura Comer bem: o básico Um guia prático sobre grupos de alimentos, fibras, ferro e cálcio, com as diferenças entre as orientações atuais do Reino Unido e dos EUA.
• 4 min de leitura Conhecer as mamas e o rastreamento Saiba quais mudanças nas mamas precisam ser avaliadas, como os calendários de rastreamento do Reino Unido e dos EUA diferem e o que significam mamas densas e…
• 5 min de leitura Doenças autoimunes e por que o sexo importa Por que muitas doenças autoimunes afetam mais as mulheres, como o lúpus, as doenças da tireoide e a artrite reumatoide diferem, e o planejamento da gravidez.
• 4 min de leitura Enxaqueca e hormônios Como a menstruação, a gravidez e a menopausa podem afetar a enxaqueca, por que a aura importa para a contracepção e quais sintomas exigem ajuda urgente.
• 4 min de leitura Movimentar-se mais: o que dizem as orientações O que conta como atividade, como as orientações de atividade aeróbica e de força se encaixam e como começar de um jeito possível.
• 4 min de leitura Mudanças na pele e no cabelo ligadas aos hormônios Acne, manchas escuras na gravidez e queda ou afinamento do cabelo: o que pode mudar, o que pode ajudar e quando procurar atendimento.
• 4 min de leitura Saúde do coração: sintomas e riscos para conhecer Reconheça os sinais de alerta de infarto, entenda os riscos ligados ao histórico de gravidez e saiba quando chamar ajuda de emergência.
• 4 min de leitura Saúde dos ossos em todas as idades Como a alimentação, o movimento e os hormônios afetam os ossos, o que é a osteoporose e quando vale a pena conversar sobre uma densitometria óssea.
• 4 min de leitura Saúde mental e o seu ciclo O que registrar quando uma condição de saúde mental já existente piora perto da menstruação, como conversar sobre isso e onde conseguir apoio urgente.
• 4 min de leitura Seu assoalho pélvico em todas as idades Perdas de urina, sensação de peso e exercícios do assoalho pélvico: o que observar, por que o relaxamento importa e como pedir ajuda especializada.
• 4 min de leitura Sono: o que ajuda As necessidades de sono, hábitos práticos, o tratamento da insônia persistente e os sintomas respiratórios que merecem uma avaliação médica.

Conteúdo escrito pela equipe Veya com base nas fontes listadas em cada guia. Não são orientação médica. Se algum sintoma causar preocupação, converse com um profissional de medicina, enfermagem ou farmácia.