إطعام طفلكِ: الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي أو كلاهما

يمكنكِ الجمع بين الرضاعة الطبيعية وزجاجات الحليب المشفوط أو الحليب الصناعي للرضّع. ويمكنكِ أيضًا طلب المساعدة في الرضاعة بالزجاجة نفسها. ويمكنكِ الحصول على دعم لخطة الإطعام التي تتبعينها، حتى لو تغيّرت.

ابدئي بالرضعة التي أمامكِ

إذا كانت الرضاعة الطبيعية مؤلمة أو تبدو صعبة، فاطلبي من شخص ماهر في الرضاعة أن يشاهد ويساعد. ففي المملكة المتحدة، يمكن للقابلة أو الزائرة الصحية دعمكِ؛ وفي الولايات المتحدة، يمكن لاستشارية الرضاعة المساعدة في الرضاعة الطبيعية. أخبريهن بما تريدين المساعدة فيه.

بالنسبة إلى الرضاعة بالزجاجة، توصي NHS (هيئة الخدمات الصحية الوطنية في المملكة المتحدة) بحليب الرضّع الأول (first infant formula) بوصفه أول حليب صناعي لطفلكِ. اتبعي تعليمات تحضيره بعناية. وإذا كنتِ قلقة من حساسية، فتحدثي مع طبيب طفلكِ قبل الانتقال إلى حليب صناعي متخصص.

دعي طفلكِ يحدد الإيقاع

قدّمي الرضعة حين يبدو طفلكِ جائعًا. وأثناء الرضاعة بالزجاجة، احتضني طفلكِ في وضعية شبه منتصبة مع دعم رأسه. وأبقي الزجاجة أفقية مع إمالة خفيفة، حتى يتدفق الحليب بانتظام. واسمحي بفترات استراحة وتوقفي حين يكتفي طفلكِ.

لا يلزم أن ينهي طفلكِ الزجاجة. ولا تسندي الزجاجة أبدًا أو تتركي طفلكِ يرضع وحده: فقد يختنق بالحليب. ويمكن لاحتضان طفلكِ والتحدث إليه والنظر إليه أن يجعل الرضاعة بالزجاجة وقتًا للتقارب.

حضّري الحليب الصناعي البودرة بأمان

اغسلي يديكِ ونظّفي سطح التحضير. واستخدمي أدوات رضاعة نظيفة ومعقّمة. قيسي الماء أولًا، ثم أضيفي الكمية الدقيقة من البودرة المحددة على العبوة باستخدام المغرفة المرفقة. فزيادة البودرة أو الماء تغيّر الرضعة؛ التزمي بالنسب المذكورة.

تختلف النصائح بين البلدان. ففي المملكة المتحدة، استخدمي ماء الصنبور البارد والطازج، واغليه واتركيه يبرد مدة لا تزيد على 30 دقيقة، بحيث لا تقل حرارته عن 70 درجة مئوية عند خلطه بالبودرة. وحضّري الرضعات عند الحاجة بدلًا من تحضير كمية دفعة واحدة.

في الولايات المتحدة، تنصح CDC (المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها) عمومًا باتباع تعليمات العبوة باستخدام ماء صنبور آمن. وبالنسبة إلى الأطفال الأصغر من شهرين، أو المولودين قبل الأوان، أو أصحاب الجهاز المناعي الضعيف، تنصح باحتياطات إضافية: اغلي الماء، وانتظري نحو خمس دقائق، ثم اخلطي البودرة. وتختلف هذه التعليمات عن الإرشادات البريطانية.

برّدي الرضعة المحضّرة قبل تقديمها، واختبري حرارتها على معصمكِ. ولا تسخّني الحليب الصناعي في الميكروويف أبدًا، لأن التسخين غير المتساوي قد يحرق طفلكِ. وتخلّصي من الحليب الصناعي المتبقي في الزجاجة بعد الرضعة.

في الولايات المتحدة، تنصح CDC باستخدام الحليب الصناعي المحضّر خلال ساعتين من تحضيره، وخلال ساعة واحدة من بدء الرضعة، أيهما يأتي أولًا. وإذا لم تبدئي استخدامه خلال ساعتين، فضعيه في الثلاجة فورًا واستخدميه خلال 24 ساعة. وتخلّصي من أي بقايا بعد الرضعة.

الانتقال إلى الرضاعة المختلطة

قد تقلل إضافة رضعات الحليب الصناعي من إدرار حليب الثدي. وإذا اخترتِ إدخال الحليب الصناعي، فإن القيام بذلك تدريجيًا يمنح جسمكِ وقتًا للتكيّف ويقلل احتمال التورم المؤلم أو التهاب الثدي. اطلبي الدعم إذا أردتِ الاستمرار في الرضاعة الطبيعية، أو زيادتها، أو معرفة مكان شفط الحليب في خطتكِ.

نصائح فيتامين D في المملكة المتحدة والولايات المتحدة

توصي الإرشادات البريطانية بإعطاء 8.5 إلى 10 ميكروغرامات من فيتامين D يوميًا من الولادة حتى عمر سنة واحدة للأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية. ولا يحتاج الأطفال الذين يتناولون أكثر من 500 مل من الحليب الصناعي يوميًا إلى مكمّل فيتامين D وفق نصيحة NHS.

توصي إرشادات CDC الأمريكية بإعطاء 400 وحدة دولية من فيتامين D يوميًا بعد الولادة بوقت قصير للأطفال الذين يتناولون حليب الثدي، بما في ذلك الرضاعة المختلطة. أما الأطفال الذين يتناولون الحليب الصناعي فقط، فلا يحتاجون إلى المكمّل حين يشربون 32 أونصة أو أكثر يوميًا. اسألي الزائرة الصحية أو الصيدلي أو مقدّم رعاية طفلكِ عن منتج مناسب، واتبعي الملصق.

اطلبي دعم الرضاعة مبكرًا

اتصلي بـ 999 الآن (المملكة المتحدة) أو 911 (الولايات المتحدة) أو برقم الطوارئ المحلي إذا كان يصعب إيقاظ طفلكِ أو كان يجد صعوبة في التنفس.

تواصلي على وجه السرعة اليوم مع طبيب طفلكِ (المملكة المتحدة والولايات المتحدة وأماكن أخرى)، أو اتصلي بـ NHS 111 في المملكة المتحدة، إذا كانت حفاضات طفلكِ المبللة أقل من المعتاد، أو بدا نعسانًا على غير العادة، أو كانت لديه منطقة رخوة غائرة في رأسه (اليافوخ). لا تنتظري موعد رضاعة روتينيًا لهذه الأعراض.

تواصلي مع قابلتكِ أو الزائرة الصحية في المملكة المتحدة، أو مع طبيبكِ أو استشارية الرضاعة في الولايات المتحدة وأماكن أخرى، إذا كان الألم يجعلكِ تؤجلين الرضعات أو كنتِ قلقة بشأن إدرار الحليب. واطلبي مراجعة للرضاعة وفرصة لمناقشة وزن طفلكِ ونموه. وأحضري بعض الملاحظات عمّا يحدث أثناء الرضعة وما تريدين تغييره.