'शिशु को दूध पिलाना: स्तनपान, फ़ॉर्मूला या दोनों'

आप स्तनपान के साथ-साथ निकाले हुए दूध या इन्फ़ेंट फ़ॉर्मूला की बोतलें दे सकती हैं। बोतल से दूध पिलाने में भी आप मदद माँग सकती हैं। दूध पिलाने की जो भी योजना आप इस्तेमाल करती हैं, उसमें सहारा पा सकती हैं, भले ही वह बदलती रहे।

जो फ़ीड सामने है, उससे शुरुआत करें

अगर स्तनपान में दर्द होता है या मुश्किल लगता है, तो दूध पिलाने में कुशल किसी व्यक्ति से देखने और मदद करने को कहें। UK में मिडवाइफ़ या हेल्थ विज़िटर आपकी मदद कर सकते हैं; US में कोई लैक्टेशन कंसल्टेंट स्तनपान में मदद कर सकते हैं। उन्हें बताएँ कि आपको किस चीज़ में मदद चाहिए।

बोतल से दूध पिलाने के लिए NHS शिशु के पहले फ़ॉर्मूला के रूप में फ़र्स्ट इन्फ़ेंट फ़ॉर्मूला की सलाह देता है। इसे बनाने के निर्देश ध्यान से मानें। अगर आपको एलर्जी की चिंता है, तो किसी विशेष फ़ॉर्मूला पर जाने से पहले अपने शिशु के डॉक्टर से बात करें।

रफ़्तार शिशु को तय करने दें

जब शिशु भूखा लगे, तब दूध दें। बोतल से दूध पिलाते समय शिशु को अपने पास आधा-सीधा पकड़ें, उसके सिर को सहारा देते हुए। बोतल को आड़ा रखें, थोड़ा-सा झुकाकर, ताकि दूध एक जैसा बहे। बीच में रुकने दें और जब शिशु का पेट भर जाए तो रोक दें।

शिशु के लिए बोतल ख़त्म करना ज़रूरी नहीं है। बोतल को कभी किसी चीज़ के सहारे टिकाकर न छोड़ें और न ही शिशु को अकेले दूध पीते छोड़ें: दूध से उसका दम घुट सकता है। शिशु को पकड़ना, उससे बात करना और उसकी ओर देखना बोतल से दूध पिलाने को नज़दीकी का समय बना सकता है।

पाउडर वाला फ़ॉर्मूला सुरक्षित तरीके से बनाएँ

हाथ धोएँ और बनाने की जगह साफ़ करें। साफ़, स्टरलाइज़ किए हुए दूध पिलाने के बर्तन इस्तेमाल करें। पहले पानी नापें, फिर डिब्बे के साथ मिले स्कूप से डिब्बे पर लिखी ठीक-ठीक मात्रा में पाउडर डालें। ज़्यादा पाउडर या पानी से दूध बदल जाता है; बताए गए अनुपात पर ही टिके रहें।

सलाह देशों के हिसाब से अलग है। UK में, नल का ताज़ा ठंडा पानी लें, उसे उबालें और 30 मिनट से ज़्यादा ठंडा न होने दें, ताकि पाउडर मिलाते समय वह कम से कम 70°C पर रहे। एक साथ कई बोतलें बनाने के बजाय ज़रूरत के हिसाब से दूध बनाएँ।

US में CDC आम तौर पर सुरक्षित नल के पानी से डिब्बे के निर्देश मानने की सलाह देता है। 2 महीने से कम उम्र के, समय से पहले जन्मे, या कमज़ोर प्रतिरक्षा वाले शिशुओं के लिए वह अतिरिक्त सावधानी की सलाह देता है: पानी उबालें, लगभग पाँच मिनट रुकें, फिर पाउडर मिलाएँ। ये निर्देश UK के मार्गदर्शन से अलग हैं।

बने हुए दूध को देने से पहले ठंडा करें, और अपनी कलाई पर डालकर जाँच लें। फ़ॉर्मूला कभी माइक्रोवेव में गर्म न करें, क्योंकि असमान गर्मी से शिशु जल सकता है। दूध पिलाने के बाद बोतल में बचा फ़ॉर्मूला फेंक दें।

US में CDC सलाह देता है कि बना हुआ फ़ॉर्मूला बनाने के 2 घंटे के भीतर और दूध पिलाना शुरू करने के एक घंटे के भीतर इस्तेमाल करें, जो भी पहले हो। अगर आप इसे 2 घंटे के भीतर इस्तेमाल शुरू नहीं करेंगी, तो तुरंत फ़्रिज में रखें और 24 घंटे के भीतर इस्तेमाल करें। दूध पिलाने के बाद बचा हुआ फेंक दें।

मिला-जुला दूध पिलाने पर जाना

फ़ॉर्मूला फ़ीड जोड़ने से स्तन का दूध कम बन सकता है। अगर आप फ़ॉर्मूला शुरू करना चुनती हैं, तो धीरे-धीरे ऐसा करने से शरीर को ढलने का समय मिलता है और दर्द वाली सूजन या मास्टाइटिस की संभावना कम होती है। अगर आप स्तनपान जारी रखना चाहती हैं, उसे बढ़ाना चाहती हैं, या यह समझना चाहती हैं कि दूध निकालना आपकी योजना में कहाँ आता है, तो सहारा माँगें।

UK और US में विटामिन D की सलाह

UK का मार्गदर्शन स्तनपान करने वाले शिशुओं के लिए जन्म से 1 साल तक रोज़ 8.5 से 10 माइक्रोग्राम विटामिन D की सिफ़ारिश करता है। NHS की सलाह के अनुसार, जो शिशु रोज़ 500ml से ज़्यादा इन्फ़ेंट फ़ॉर्मूला पीते हैं, उन्हें विटामिन D सप्लीमेंट की ज़रूरत नहीं है।

US में CDC का मार्गदर्शन स्तन का दूध पाने वाले शिशुओं के लिए, मिला-जुला दूध पीने वालों समेत, जन्म के कुछ ही समय बाद से रोज़ 400 IU विटामिन D की सिफ़ारिश करता है। सिर्फ़ फ़ॉर्मूला पीने वाले शिशुओं के लिए, जब वे रोज़ 32 औंस या उससे ज़्यादा पीते हैं, तो सप्लीमेंट की ज़रूरत नहीं है। सही प्रोडक्ट के बारे में अपने हेल्थ विज़िटर, फ़ार्मासिस्ट या शिशु के चिकित्सक से पूछें और लेबल के निर्देश मानें।

दूध पिलाने में जल्दी सहारा माँगें

अगर आपके शिशु को जगाना मुश्किल हो या उसे साँस लेने में तकलीफ़ हो, तो अभी 999 (UK) या 911 (US), या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।

अगर आपके शिशु की गीली नैपी आम दिनों से कम हों, वह आम से ज़्यादा सुस्त लगे, या उसके सिर का नरम हिस्सा धँसा हुआ हो, तो आज ही तुरंत अपने शिशु के डॉक्टर (UK, US और दूसरी जगहों पर) से संपर्क करें, या UK में NHS 111 पर कॉल करें। इन लक्षणों में दूध पिलाने के रूटीन अपॉइंटमेंट का इंतज़ार न करें।

अगर दर्द की वजह से आप दूध पिलाना टाल रही हैं या आपको दूध की मात्रा की चिंता है, तो UK में अपनी मिडवाइफ़ या हेल्थ विज़िटर, या US और दूसरी जगहों पर अपने डॉक्टर या लैक्टेशन कंसल्टेंट से संपर्क करें। दूध पिलाने की समीक्षा और शिशु के वज़न और बढ़त पर बात करने का मौका माँगें। दूध पिलाते समय क्या होता है और आप क्या बदलना चाहती हैं, इसके कुछ नोट्स साथ लाएँ।