Dein Baby ernähren: Stillen, Säuglingsnahrung oder beides

Du kannst Stillen mit Fläschchen mit abgepumpter Muttermilch oder Säuglingsnahrung kombinieren. Du kannst dir auch beim Füttern mit dem Fläschchen selbst helfen lassen. Unterstützung bekommst du für den Ernährungsplan, den du nutzt, auch wenn er sich ändert.

Fang mit der Mahlzeit an, die gerade ansteht

Wenn das Stillen wehtut oder schwierig ist, bitte jemanden mit Erfahrung in der Säuglingsernährung, zuzusehen und zu helfen. Im UK kann dich eine Hebamme oder eine Fachkraft für Familiengesundheit (Health Visitor) unterstützen; in den USA kann eine Stillberatung (Laktationsberaterin oder Laktationsberater) beim Stillen helfen. Sag, wobei du Hilfe möchtest.

Fürs Fläschchen empfiehlt der NHS (der staatliche Gesundheitsdienst im UK) Anfangsnahrung als erste Säuglingsnahrung für dein Baby. Folge den Zubereitungsanweisungen genau. Wenn du dir Sorgen wegen einer Allergie machst, sprich mit der Ärztin oder dem Arzt deines Babys, bevor du auf eine Spezialnahrung umsteigst.

Lass dein Baby das Tempo bestimmen

Biete eine Mahlzeit an, wenn dein Baby hungrig wirkt. Halte dein Baby beim Fläschchengeben nah bei dir, halb aufrecht, und stütz seinen Kopf. Halte das Fläschchen waagerecht, leicht schräg, damit die Milch gleichmäßig fließt. Lass Pausen zu und hör auf, wenn dein Baby genug hat.

Dein Baby muss das Fläschchen nicht leer trinken. Stütz ein Fläschchen nie ab und lass dein Baby nie allein trinken: Es kann sich an der Milch verschlucken. Dein Baby zu halten, mit ihm zu sprechen und es anzusehen, kann das Fläschchengeben zu einer Zeit der Nähe machen.

Pulvernahrung sicher zubereiten

Wasch dir die Hände und reinige die Arbeitsfläche. Verwende saubere, sterilisierte Fläschchen und Zubehör. Miss zuerst das Wasser ab und gib dann genau die auf der Packung angegebene Pulvermenge mit dem beiliegenden Messlöffel dazu. Zu viel Pulver oder Wasser verändert die Mahlzeit; halte dich an die angegebenen Mengen.

Die Empfehlungen unterscheiden sich von Land zu Land. Im UK nimm frisches, kaltes Leitungswasser, koch es ab und lass es höchstens 30 Minuten abkühlen, sodass es beim Mischen mit dem Pulver noch mindestens 70 °C hat. Bereite die Mahlzeiten nach Bedarf zu, statt mehrere auf Vorrat.

In den USA rät die CDC (die US-Gesundheitsbehörde) in der Regel, den Anweisungen auf der Packung mit sicherem Leitungswasser zu folgen. Für Babys unter 2 Monaten, zu früh geborene Babys oder Babys mit geschwächtem Immunsystem rät sie zu zusätzlicher Vorsicht: Wasser abkochen, etwa fünf Minuten warten und dann das Pulver einrühren. Diese Anweisungen weichen von den britischen Empfehlungen ab.

Lass die zubereitete Mahlzeit abkühlen, bevor du sie anbietest, und prüf die Temperatur an deinem Handgelenk. Erwärme Säuglingsnahrung nie in der Mikrowelle, weil ungleichmäßige Erwärmung dein Baby verbrühen kann. Gieß Säuglingsnahrung, die nach einer Mahlzeit im Fläschchen bleibt, weg.

In den USA rät die CDC, zubereitete Säuglingsnahrung innerhalb von 2 Stunden nach der Zubereitung und innerhalb einer Stunde nach Beginn einer Mahlzeit zu verbrauchen, je nachdem, was zuerst eintritt. Wenn du sie nicht innerhalb von 2 Stunden verwendest, stell sie sofort in den Kühlschrank und verbrauch sie innerhalb von 24 Stunden. Wirf Reste nach dem Füttern weg.

Umstellen auf Zufüttern

Wenn du Mahlzeiten mit Säuglingsnahrung hinzunimmst, kann die Muttermilchmenge zurückgehen. Wenn du dich entscheidest, Säuglingsnahrung einzuführen, gibt eine schrittweise Umstellung deinem Körper Zeit, sich anzupassen, und verringert die Wahrscheinlichkeit für schmerzhafte Schwellungen oder eine Mastitis. Bitte um Unterstützung, wenn du weiter stillen, mehr stillen oder herausfinden möchtest, wie Abpumpen in deinen Plan passt.

Empfehlungen zu Vitamin D in UK und USA

Die britischen Empfehlungen sehen für gestillte Babys von der Geburt bis zum Alter von 1 Jahr täglich 8,5 bis 10 Mikrogramm Vitamin D vor. Babys, die mehr als 500 ml Säuglingsnahrung am Tag bekommen, brauchen laut NHS kein Vitamin-D-Präparat.

Die US-Empfehlungen der CDC sehen für Babys, die Muttermilch bekommen, auch beim Zufüttern, kurz nach der Geburt täglich 400 I.E. Vitamin D vor. Babys, die nur Säuglingsnahrung bekommen, brauchen kein Präparat, wenn sie täglich 32 Unzen oder mehr trinken. Frag deine Fachkraft für Familiengesundheit, deine Apotheke oder die Ärztin oder den Arzt deines Babys nach einem geeigneten Produkt und folge den Angaben auf der Packung.

Hol dir früh Unterstützung beim Füttern

Ruf jetzt die 999 (UK), die 911 (USA) oder die örtliche Notrufnummer an, wenn dein Baby schwer aufzuwecken ist oder Atemprobleme hat.

Wende dich heute dringend an die Ärztin oder den Arzt deines Babys (UK, USA und anderswo) oder ruf im UK NHS 111 an, wenn dein Baby weniger nasse Windeln hat als sonst, ungewöhnlich schläfrig wirkt oder eine eingesunkene Fontanelle (weiche Stelle am Kopf) hat. Warte bei diesen Beschwerden nicht auf einen regulären Termin zur Ernährung.

Wende dich im UK an deine Hebamme oder Fachkraft für Familiengesundheit, in den USA und anderswo an deine Ärztin, deinen Arzt oder eine Stillberatung, wenn du wegen Schmerzen Mahlzeiten hinauszögerst oder dir Sorgen um die Milchmenge machst. Bitte um eine Überprüfung der Ernährung und um die Gelegenheit, über Gewicht und Wachstum deines Babys zu sprechen. Bring ein paar Notizen mit, was bei einer Mahlzeit passiert und was du ändern möchtest.