Häufige Beschwerden in der Schwangerschaft

Sodbrennen nach dem Essen, harter Stuhl und schmerzende Hüften können die Schwangerschaft unangenehm machen. Diese Beschwerden sind häufig, und praktische Veränderungen oder eine Behandlung können helfen. Fang damit an, deiner Hebamme oder deiner Ärztin oder deinem Arzt zu sagen, welche Beschwerde deinen Tag unterbricht.

Sodbrennen nach dem Essen oder beim Zubettgehen

Hormonelle Veränderungen und der Druck durch das wachsende Baby können zu Sodbrennen beitragen. Kleinere Mahlzeiten, aufrechtes Sitzen beim Essen und danach und weniger üppiges, scharfes oder fettiges Essen können helfen. Kopf und Schultern im Bett hochzulagern, kann helfen, dass im Schlaf weniger Säure zurückfließt.

Frag deine Hebamme, deine GP-Praxis (Hausarztpraxis) oder deine Apotheke nach einer geeigneten Behandlung, wenn diese Veränderungen nicht reichen. Säurebindende Mittel (Antazida) und Alginate sind Möglichkeiten, aber manche Produkte sind in der Schwangerschaft nicht geeignet. Sag der Apotheke, dass du schwanger bist, und nenn deine anderen Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel, auch Eisen oder Folsäure, weil Antazida deren Aufnahme beeinträchtigen können.

Setz ein verschriebenes Medikament nicht ab, ohne mit deiner Ärztin oder deinem Arzt zu sprechen. Wenn du glaubst, dass es das Sodbrennen verschlimmert, bitte die verschreibende Person, es zu überprüfen. Vereinbare auch einen Termin bei Schluckbeschwerden, unerklärtem Gewichtsverlust oder anhaltenden Magenschmerzen, statt alles als Rückfluss zu behandeln.

Ruf jetzt deine Entbindungsstation (UK), dein geburtshilfliches Behandlungsteam (USA) oder anderswo deine Ärztin, deinen Arzt oder deine Hebamme an, wenn Sodbrennen mit säurebindenden Mitteln nicht weggeht. Warte nicht auf einen Routinetermin.

Verstopfung und Hämorrhoiden

Schwangerschaftshormone können die Verdauung verlangsamen und zu Verstopfung beitragen. Versuch es mit ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Vollkornbrot, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten, zusammen mit viel Wasser und sanfter Bewegung. Wenn die Verstopfung nicht besser wird, frag deine Ärztin, deinen Arzt oder deine Hebamme nach einer Behandlung.

Eisenpräparate können Verstopfung verschlimmern. Wenn das passiert, frag deine Ärztin oder deinen Arzt, ob eine andere Art besser zu dir passt. Setz verschriebenes Eisen nicht eigenmächtig ab.

Hämorrhoiden sind geschwollene Venen rund um den Enddarm und können Juckreiz, Schmerzen oder Blutungen verursachen. Verstopfung kann sie verschlimmern. Flüssigkeit, Ballaststoffe und nicht zu pressen können helfen. Frag eine Ärztin oder einen Arzt nach geeigneten Produkten, bevor du eine Behandlung anwendest.

Rückenschmerzen und Beckengürtelschmerzen

Wende dich dringend an deine Hebamme oder die Entbindungsstation (UK), dein geburtshilfliches Behandlungsteam (USA) oder anderswo an deine Ärztin, deinen Arzt oder deine Hebamme bei Rückenschmerzen im zweiten oder dritten Trimester oder bei Rückenschmerzen mit Fieber, vaginalen Blutungen, Schmerzen beim Wasserlassen oder Schmerzen in der Seite unter den Rippen.

Rückenschmerzen sind in der Schwangerschaft häufig. Der NHS (der staatliche Gesundheitsdienst im UK) schlägt vor, schweres Heben zu vermeiden und den Rücken beim Sitzen zu stützen. Auch ein warmes Bad kann helfen. Sprich mit deiner GP-Praxis oder Hebamme, wenn dich die Schmerzen sehr belasten; eine Überweisung zur Physiotherapie kann helfen.

Beckengürtelschmerzen können Gehen, Treppensteigen oder das Umdrehen im Bett schmerzhaft machen. Bitte deine Hebamme oder GP-Praxis, sie abzuklären, besonders wenn dir das Fortbewegen schwerfällt. Stützende Schuhe, dich im Sitzen anzuziehen und ein Kissen zwischen den Beinen im Bett können helfen. Eine spezialisierte Physiotherapie kann Übungen oder einen Beckengurt umfassen.

Wadenkrämpfe und allmähliche Schwellungen

Krämpfe sind plötzliche stechende Schmerzen, oft nachts in der Wade oder im Fuß. Sanfte Bewegungen von Beinen und Knöcheln können ihnen vorbeugen. Auch allmähliche Schwellungen können unangenehm sein; die Füße hochzulegen, langes Stehen zu vermeiden und bequeme Schuhe zu tragen, kann helfen.

Ruf jetzt dein Geburtshilfeteam oder deine Ärztin oder deinen Arzt an bei plötzlichen Schwellungen, starken Kopfschmerzen, Sehstörungen oder starken Schmerzen unterhalb der Rippen. Diese Beschwerden müssen abgeklärt werden, auch auf eine Präeklampsie hin. Hol dir sofort ärztliche Hilfe bei einem schmerzhaften, geschwollenen oder geröteten Bein, besonders wenn nur eine Seite betroffen ist, statt anzunehmen, dass es ein Krampf ist.

Den Schlaf angenehmer machen

Der NHS rät, auf der Seite einzuschlafen, links oder rechts. Wenn du auf dem Rücken aufwachst, dreh dich auf die Seite, um weiterzuschlafen. Kissen unter dem Bauch und zwischen den Knien können es bequemer machen. Entspannung vor dem Schlafengehen und kein Koffein am Abend können dir helfen, zur Ruhe zu kommen.

Wenn alltägliche Maßnahmen nicht reichen

Wende dich im UK an deine Hebamme oder GP-Praxis, in den USA an dein geburtshilfliches Behandlungsteam oder anderswo an deine Ärztin, deinen Arzt oder deine Hebamme, wenn dich Sodbrennen, Verstopfung, Schmerzen oder schlechter Schlaf weiterhin belasten. Folge dem dringenden Rat oben bei Sodbrennen, das nicht auf säurebindende Mittel anspricht, oder bei Rückenschmerzen mit Warnzeichen. Erklär, wie sich die Beschwerden auf deinen Tag auswirken und was du schon ausprobiert hast. Erzähl der Ärztin oder dem Arzt von allen Medikamenten, die du nimmst, und frag nach einer Behandlung.