Desconfortos comuns da gravidez

Azia depois das refeições, fezes endurecidas e dor no quadril podem deixar a gravidez desconfortável. Esses sintomas são comuns, e mudanças práticas ou tratamento podem ajudar. Comece contando à sua obstetriz ou ao seu médico qual sintoma está atrapalhando seu dia.

Azia depois de comer ou na hora de dormir

As mudanças hormonais e a pressão do bebê em crescimento podem contribuir para a azia. Refeições menores, ficar sentada com a coluna ereta durante e depois das refeições e reduzir alimentos muito pesados, condimentados ou gordurosos podem ajudar. Elevar a cabeça e os ombros na cama pode ajudar a diminuir o refluxo de ácido enquanto você dorme.

Pergunte à sua obstetriz, ao seu GP (clínico geral) ou ao farmacêutico sobre um tratamento adequado se essas mudanças não forem suficientes. Antiácidos e alginatos são opções, mas alguns produtos não são indicados na gravidez. Conte ao farmacêutico que está grávida e mencione seus outros remédios e suplementos, incluindo ferro ou ácido fólico, porque os antiácidos podem afetar a absorção deles.

Não pare de tomar um remédio receitado sem conversar com seu médico. Se você acha que ele está piorando a azia, peça a quem prescreveu que o revise. Marque também uma consulta em caso de dificuldade para engolir, perda de peso sem explicação ou dor de estômago persistente, em vez de tratar tudo como refluxo.

Ligue agora para a maternidade (Reino Unido), seu profissional de obstetrícia (EUA) ou seu médico ou obstetriz em outros lugares se a azia não passar com antiácido. Não espere uma consulta de rotina.

Prisão de ventre e hemorroidas

Os hormônios da gravidez podem deixar a digestão mais lenta e contribuir para a prisão de ventre. Experimente alimentos ricos em fibras, como pão integral, frutas, legumes, verduras e leguminosas, junto com bastante água e atividade leve. Se a prisão de ventre não melhorar, pergunte ao seu médico ou à sua obstetriz sobre tratamento.

Os suplementos de ferro podem piorar a prisão de ventre. Se isso estiver acontecendo, pergunte ao profissional de saúde se outro tipo seria mais adequado para você. Não pare por conta própria um ferro que foi receitado.

As hemorroidas são veias inchadas ao redor do reto e podem causar coceira, dor ou sangramento. A prisão de ventre pode piorá-las. Líquidos, fibras e evitar fazer força podem ajudar. Pergunte a um profissional de saúde sobre produtos adequados antes de usar algum tratamento.

Dor nas costas e dor na cintura pélvica

Entre em contato com urgência com sua obstetriz ou maternidade (Reino Unido), seu profissional de obstetrícia (EUA) ou seu médico ou obstetriz em outros lugares em caso de dor nas costas no segundo ou terceiro trimestre, ou dor nas costas com febre, sangramento vaginal, dor ao fazer xixi ou dor na lateral do corpo, abaixo das costelas.

A dor nas costas é comum na gravidez. O NHS (o serviço público de saúde do Reino Unido) sugere evitar levantar peso e manter as costas apoiadas ao sentar. Um banho morno também pode ajudar. Converse com seu GP ou sua obstetriz se a dor estiver incomodando muito; um encaminhamento para fisioterapia pode ajudar.

A dor na cintura pélvica pode deixar doloroso andar, subir escadas ou virar na cama. Peça à sua obstetriz ou ao seu GP que a avalie, principalmente se estiver difícil se locomover. Sapatos que dão bom apoio, sentar para se vestir e um travesseiro entre as pernas na cama podem ajudar. A fisioterapia especializada pode incluir exercícios ou uma cinta de apoio pélvico.

Cãibras nas pernas e inchaço gradual

As cãibras são dores agudas e repentinas, muitas vezes na panturrilha ou no pé, à noite. Movimentar de leve as pernas e os tornozelos pode ajudar a preveni-las. O inchaço gradual também pode ser desconfortável; descansar com os pés para cima, evitar ficar muito tempo em pé e usar sapatos confortáveis podem ajudar.

Ligue agora para a equipe da maternidade ou para seu médico em caso de inchaço repentino, dor de cabeça forte, alterações na visão ou dor forte logo abaixo das costelas. Esses sintomas precisam ser avaliados para condições como a pré-eclâmpsia. Procure atendimento médico imediato se tiver uma perna dolorida, inchada ou vermelha, principalmente de um lado só, em vez de supor que é uma cãibra.

Como deixar o sono mais confortável

O NHS orienta dormir de lado, seja o esquerdo ou o direito. Se acordar de barriga para cima, vire de lado para voltar a dormir. Travesseiros embaixo da barriga e entre os joelhos podem deixar você mais confortável. Relaxar antes de deitar e evitar cafeína à noite podem ajudar a pegar no sono.

Quando as medidas do dia a dia não bastam

Entre em contato com sua obstetriz ou seu GP no Reino Unido, seu profissional de obstetrícia nos EUA ou seu médico ou obstetriz em outros lugares se a azia, a prisão de ventre, a dor ou o sono ruim continuarem incomodando. Siga a orientação urgente acima em caso de azia que não responde a antiácidos ou dor nas costas com sinais de alerta. Explique como os sintomas afetam seu dia e o que você já tentou. Conte ao profissional sobre os remédios que você toma e pergunte sobre tratamento.