Herzgesundheit nach der Menopause

Blutdruck und Cholesterin können erhöht sein, auch wenn du dich wohlfühlst. Rund um die Menopause lohnt es sich, über Herz-Kreislauf-Kontrollen zu sprechen. Du kannst nach Unterstützung im Alltag fragen und genauso nach einer Behandlung von Hitzewallungen.

Das Risiko verändert sich in der Lebensmitte

Das Office on Women’s Health (die US-Stelle für Frauengesundheit) erklärt, dass weniger Östrogen und altersbedingte Veränderungen das Risiko für Herzerkrankungen und Schlaganfall erhöhen können. Diese Belege beziehen sich auf Frauen und spiegeln sowohl die Menopause als auch das Älterwerden wider.

Dein eigenes Risiko hängt außerdem von Faktoren wie Rauchen, Blutdruck, Cholesterin und Familiengeschichte ab. Manche Faktoren lassen sich verändern, andere nicht. Bei einer Überprüfung geht es nicht nur darum, ob deine Periode aufgehört hat, sondern darum, welche Unterstützung dir helfen könnte.

Untersuchungen, die du mit deiner Ärztin oder deinem Arzt besprechen kannst

In England wird der NHS Health Check berechtigten Erwachsenen im Alter von 40 bis 74 Jahren alle 5 Jahre angeboten. Bei manchen bestehenden Erkrankungen bist du nicht berechtigt. Wenn du schon eine Erkrankung wie eine Herzerkrankung, Diabetes oder Bluthochdruck hast, kann dir dein Behandlungsteam stattdessen deine regelmäßigen Kontrollen erklären.

Zum Check gehören meist Messungen von Blutdruck und Cholesterin, manchmal auch ein Blutzuckertest. Rechne mit Fragen zur Gesundheit naher Verwandter, zu Rauchen, Alkohol und Bewegung. Wenn du glaubst, berechtigt zu sein, aber keine Einladung bekommen hast, wende dich an deine GP-Praxis (Hausarztpraxis).

In den USA gibt es diesen Einladungsweg des NHS (des staatlichen Gesundheitsdienstes im UK) nicht. Das Office on Women’s Health empfiehlt Blutdruck- und Cholesterinkontrollen sowie weitere Tests je nach deiner Gesundheit. Frag deine Ärztin oder deinen Arzt, welche Untersuchungen du brauchst und wann sie wiederholt werden sollten. Im übrigen UK oder international frag nach dem Angebot vor Ort.

Vorbeugung praktisch gestalten

Bewegung unterstützt die Herzgesundheit, und ein Rauchstopp verringert Schäden für deine Gesundheit. Das Office on Women’s Health schlägt Aktivitäten wie zügiges Gehen vor und Unterstützung beim Rauchstopp. Such dir einen Anfang, der zu deiner Situation passt, und frag nach Hilfe, wenn dir eine Veränderung schwerfällt.

Bei einer Gesundheitsüberprüfung kann es auch um Essgewohnheiten, Salz und Alkohol gehen und um Unterstützung beim Umgang mit dem Cholesterin. Nach einem Check kann dich der NHS an Bewegungs- oder Rauchstopp-Angebote vor Ort verweisen. Bitte um einen vereinbarten Nachsorgeplan, damit du weißt, worauf du hinarbeitest.

Eine HRT ist eine eigene Entscheidung

Das NICE (das britische Institut, das Behandlungsleitlinien herausgibt) empfiehlt eine HRT (Hormonersatztherapie) als Möglichkeit bei Hitzewallungen und Schweißausbrüchen, sagt aber, dass sie nicht allein zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen angeboten werden soll. Dein Alter, deine Situation und deine Risikofaktoren zählen alle, wenn du eine Behandlung für Beschwerden wählst. Frag, wie dir die vorgeschlagene Behandlung voraussichtlich helfen wird.

In den USA empfiehlt die USPSTF (die US-Expertenkommission für Vorsorgeempfehlungen), keine systemische Hormontherapie zur Primärprävention chronischer Erkrankungen bei Menschen nach der Menopause einzusetzen. Diese Empfehlung gilt für Menschen ohne Beschwerden, die eine Behandlung zur Vorbeugung erwägen. Sie betrifft weder die Behandlung von Wechseljahresbeschwerden noch Menschen mit vorzeitiger oder operativ herbeigeführter Menopause.

Die Empfehlungen haben sich kürzlich geändert. Die FDA (die US-Arzneimittelbehörde) hat im Februar 2026 Änderungen an den HRT-Packungsbeilagen genehmigt, darunter die Streichung der Aussagen zum Herz-Kreislauf-Risiko aus dem hervorgehobenen Warnhinweis bei einer ersten Gruppe von Produkten. Diese Änderung der Beilage und die Vorsorgeempfehlung beantworten unterschiedliche Fragen. Besprich die aktuellen Informationen zu deiner konkreten Behandlung mit der verschreibenden Person.

Wenn Beschwerden Hilfe brauchen

Ruf jetzt die 999 im UK, die 911 in den USA oder die örtliche Notrufnummer an, wenn du Brustschmerzen hast, die sich eng oder drückend anfühlen oder in Arme, Hals oder Kiefer ausstrahlen. Fahr nicht selbst ins Krankenhaus. Die US-Empfehlungen sagen, dass du auch dann anrufen sollst, wenn du nicht sicher bist, ob es ein Herzinfarkt ist.

Zu den Anzeichen eines Herzinfarkts können auch Atemnot, Übelkeit, Rücken- oder Kieferschmerzen und extreme Müdigkeit gehören. Wenn du glaubst, einen Herzinfarkt zu haben, ruf jetzt den Notruf. Warte nicht auf einen Menopause-Termin oder einen regulären Gesundheitscheck.

Für ein reguläres Gespräch über Vorbeugung vereinbare im UK einen Termin bei deiner GP-Praxis oder in den USA oder anderswo bei deiner Ärztin oder deinem Arzt. Bring frühere Ergebnisse, deine Medikamentenliste und die Fragen mit, die du zu Herz-Kreislauf-Kontrollen oder zur HRT beantwortet haben möchtest.