La salud del corazón después de la menopausia

La tensión arterial y el colesterol pueden estar altos aunque te encuentres bien. En torno a la menopausia, conviene hablar de las revisiones de la salud del corazón. Puedes preguntar por el apoyo en el día a día además de por el tratamiento de los sofocos.

El riesgo cambia en la mediana edad

La Office on Women’s Health de EE. UU. explica que el estrógeno más bajo y los cambios relacionados con el envejecimiento pueden aumentar el riesgo de enfermedad cardiaca y de ictus. Estas pruebas se refieren a las mujeres y reflejan tanto la menopausia como el envejecimiento.

Tu propio riesgo también depende de factores como el tabaco, la tensión arterial, el colesterol y los antecedentes familiares. Algunos factores se pueden cambiar; otros no. Una revisión va más allá de si ya no tienes la regla para ver qué apoyo podría ayudarte.

Revisiones de las que hablar con tu profesional sanitario

En Inglaterra, el NHS Health Check (la revisión de salud del NHS) se ofrece cada 5 años a las personas adultas de 40 a 74 años que cumplen los requisitos. Algunos problemas de salud previos hacen que no te corresponda. Si ya tienes un problema como una enfermedad cardiaca, diabetes o tensión arterial alta, tu equipo puede explicarte tus revisiones periódicas.

La revisión suele incluir mediciones de la tensión arterial y del colesterol, y puede incluir un análisis de azúcar en sangre. Te harán preguntas sobre la salud de tus familiares cercanos, el tabaco, el alcohol y la actividad física. Si crees que te corresponde pero no te han invitado, contacta con tu consulta del GP (médico de cabecera).

EE. UU. no usa esta vía de invitaciones del NHS. La Office on Women’s Health recomienda revisar la tensión arterial y el colesterol, con otras pruebas según tu salud. Pregunta a tu profesional sanitario qué revisiones necesitas y cada cuánto repetirlas. En el resto del Reino Unido o en otros países, pregunta por el servicio local.

Haz que la prevención sea práctica

La actividad física favorece la salud del corazón, y dejar de fumar reduce el daño a tu salud. La Office on Women’s Health sugiere actividades como caminar a paso ligero y buscar apoyo para dejar de fumar. Elige un punto de partida que encaje con tu situación, y pregunta por la ayuda disponible si un cambio te resulta difícil.

Una revisión de salud también puede incluir los hábitos de alimentación, la sal y el alcohol, y apoyo para controlar el colesterol. Después de una revisión, el NHS (el sistema público de salud del Reino Unido) puede derivarte a servicios locales de actividad física o para dejar de fumar. Pide un plan de seguimiento acordado para saber hacia dónde vas.

El tratamiento con THS es una decisión aparte

El NICE (el organismo británico que elabora guías clínicas) recomienda la terapia hormonal sustitutiva (THS) como opción para los sofocos y los sudores, pero dice que no se ofrezca solo para prevenir la enfermedad cardiovascular. Tu edad, tu situación y tus factores de riesgo importan al elegir un tratamiento para los síntomas. Pregunta cómo es probable que te ayude el tratamiento propuesto.

En EE. UU., el USPSTF (Grupo de Trabajo de Servicios Preventivos de EE. UU.) desaconseja la terapia hormonal sistémica para la prevención primaria de enfermedades crónicas después de la menopausia. Esa recomendación se refiere a las personas sin síntomas que se plantean el tratamiento como prevención. No abarca el tratamiento de los síntomas de la menopausia ni a las personas con una menopausia prematura o quirúrgica.

Los consejos han cambiado recientemente. La FDA (la agencia estadounidense del medicamento) aprobó en febrero de 2026 cambios en el etiquetado de la THS, entre ellos la retirada de las advertencias sobre el riesgo cardiovascular del recuadro de advertencia de un primer grupo de productos. Ese cambio de etiquetado y las recomendaciones de prevención responden a preguntas distintas. Habla con quien te lo receta de la información actual sobre tu tratamiento concreto.

Cuándo los síntomas necesitan ayuda

Llama ahora al 999 en el Reino Unido, al 911 en EE. UU. o a tu número local de emergencias si tienes un dolor en el pecho opresivo o como si te lo apretaran, o que se extiende a los brazos, el cuello o la mandíbula. No vayas conduciendo tú al hospital. Las recomendaciones de EE. UU. dicen que llames aunque no tengas claro si es un infarto.

Los síntomas de un infarto también pueden incluir falta de aire, náuseas, dolor de espalda o de mandíbula y un cansancio extremo. Si crees que estás teniendo un infarto, llama ahora a los servicios de emergencia. No esperes a una cita sobre la menopausia ni a una revisión de salud de rutina.

Para hablar de la prevención de forma rutinaria, pide cita con tu GP en el Reino Unido o con tu médico en EE. UU. u otros países. Lleva los resultados anteriores que tengas, tu lista de medicamentos y las preguntas que quieras resolver sobre las revisiones del corazón o la THS.