Eisenmangel und Blutarmut

Starke Perioden können zu Eisenmangel führen. Eine Schwangerschaft ist eine weitere häufige Ursache einer Eisenmangelanämie. Wenn Müdigkeit oder Atemnot zu deinem Alltag gehören, sprich mit einer GP-Praxis (Hausarztpraxis) oder deiner Ärztin oder deinem Arzt über die Beschwerden und über die Blutungen.

Wie Eisenmangel zu einer Blutarmut führen kann

Dein Körper braucht Eisen, um Hämoglobin zu bilden, das Eiweiß in den roten Blutkörperchen, das Sauerstoff transportiert. Eine Eisenmangelanämie entsteht, wenn nicht genug Eisen vorhanden ist. Die Eisenspeicher können aufgebraucht sein, bevor deutliche Beschwerden auftreten; wie du dich fühlst, verrät also nicht alles.

Eine Blutarmut (Anämie) hat neben Eisenmangel auch andere Ursachen, darunter einen Mangel an Vitamin B12 oder Folsäure. Müdigkeit bedeutet nicht immer, dass du Eisen brauchst. Bluttests helfen deiner Ärztin oder deinem Arzt, die möglichen Ursachen zu prüfen.

Beschwerden, die du beim Termin beschreiben kannst

Ruf jetzt die 999 (UK), die 911 (USA) oder die örtliche Notrufnummer an, wenn du schwere Atemnot hast, kaum Worte herausbringst oder sich deine Brust eng oder schwer anfühlt.

Wende dich heute an NHS 111 (UK) oder an deine ärztliche Praxis oder eine Urgent-Care-Einrichtung (USA oder anderswo), wenn du kurzatmiger bist als sonst.

Eine Eisenmangelanämie kann Müdigkeit, Energiemangel, Kurzatmigkeit, einen spürbaren Herzschlag, Kopfschmerzen und blassere Haut als sonst verursachen. Manche Menschen mit leichter oder mittelschwerer Eisenmangelanämie haben keine Beschwerden. Beschwerden allein können die Erkrankung weder bestätigen noch ausschließen.

Seltenere Beschwerden sind eine wunde Zunge, Haarausfall, unruhige Beine oder das Verlangen, Dinge zu essen, die keine Nahrung sind, etwa Papier oder Eis. Erwähne sie, wenn sie auftreten, auch wenn sie nichts mit deiner Periode zu tun zu haben scheinen. Erzähl deiner Ärztin oder deinem Arzt, was sich verändert hat, auch wenn du nicht sicher bist, welche Beschwerden am wichtigsten sind.

Herausfinden, warum das Eisen niedrig ist

Blutverlust entzieht dem Körper Eisen. Starke Perioden können die Erklärung sein, aber auch Blutungen aus Magen oder Darm sind möglich. Erkrankungen des Verdauungstrakts, darunter Zöliakie, können die Eisenaufnahme stören. Vielleicht muss eine Ärztin oder ein Arzt mehr als nur deine Ernährung untersuchen.

In der Schwangerschaft brauchst du mehr Eisen, um dich und das heranwachsende Baby zu versorgen. Erzähl deiner Hebamme oder deiner Ärztin oder deinem Arzt von Müdigkeit, deiner Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln, die du schon nimmst. Die WHO (die Weltgesundheitsorganisation) empfiehlt in der Schwangerschaft eine Ergänzung von Eisen und Folsäure, um einer Blutarmut und anderen Komplikationen vorzubeugen; frag dein Geburtshilfeteam, wie das zu deinem örtlichen Schwangerschaftsplan passt.

Wonach die Bluttests suchen

Der NHS (der staatliche Gesundheitsdienst im UK) beschreibt ein großes Blutbild (englisch „full blood count“, FBC), bei dem die Blutzellen untersucht werden. In US-Informationen heißt es „complete blood count“ (CBC). Weitere Tests können Hämoglobin, Eisen im Blut und Ferritin umfassen. Deine Ärztin oder dein Arzt erklärt dir, was die Ergebnisse zusammen mit deinen Beschwerden und deiner Vorgeschichte bedeuten.

Wenn der Grund für die Blutarmut unklar ist, sind vielleicht weitere Untersuchungen nötig, etwa ein Stuhltest auf Blut oder eine fachärztliche Abklärung. Frag, was jeder vorgeschlagene Test prüft und wann du das Ergebnis erfährst. Wenn starke Perioden dazu beitragen, frag nach einer Behandlung der Blutungen und nicht nur nach dem Ersatz von Eisen.

Ernährung und verschriebene Behandlung

Eisenreiche Lebensmittel sind zum Beispiel Bohnen, Linsen, dunkelgrünes Blattgemüse, angereicherte Frühstücksflocken und angereichertes Brot, Trockenobst und Fleisch. Lebensmittel mit viel Vitamin C wie Orangen, Erdbeeren und Tomaten helfen dem Körper, Eisen aufzunehmen. Du kannst um Vorschläge für Lebensmittel bitten, die zu deinem Budget und deiner Ernährungsweise passen.

Eine bestätigte Eisenmangelanämie wird oft mit Eisentabletten behandelt, während die Ursache angegangen wird. Manche brauchen Eisen über die Vene. Deine Ärztin, dein Arzt oder deine Apotheke kann dich zum Medikament und seinen Anweisungen beraten. Mit wiederholten Bluttests kann geprüft werden, wie die Behandlung wirkt.

Frag nach Rat zu Nahrungsergänzungsmitteln

Zu viel Eisen kann schädlich sein, und Nahrungsergänzungsmittel können mit Medikamenten wechselwirken. Wenn du wegen Müdigkeit dauerhaft Präparate nimmst, ohne dich untersuchen zu lassen, bleibt die Ursache vielleicht unerkannt. Frag deine GP-Praxis oder deine Ärztin oder deinen Arzt nach Tests und einem Plan zur Überprüfung; setz eine verschriebene Behandlung nicht ab, ohne mit der verschreibenden Person zu sprechen. Wenn Eisen Nebenwirkungen verursacht, besprich sie mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Apotheke.

Bewahr Eisentabletten außerhalb der Reichweite von Kindern auf: Eine Überdosis kann tödlich sein. Wenn du im UK einen Termin bei einer GP-Praxis vereinbarst oder in den USA oder anderswo zu deiner Ärztin oder deinem Arzt gehst, bring die Verpackung der Präparate mit und beschreib neben den Beschwerden, wegen derer du Hilfe suchst, auch starke Blutungen.