缺铁与贫血

经量过多可能让你缺铁。怀孕是缺铁性贫血的另一个常见原因。如果疲倦或气短正在成为日常生活的一部分，请和 GP（全科医生）或医生谈谈这些症状以及出血情况。

缺铁如何导致贫血

你的身体需要铁来制造血红蛋白，这是红细胞中负责运输氧气的蛋白质。铁不足时，就会出现缺铁性贫血。在出现明显症状之前，体内储存的铁可能已经被耗尽，所以仅凭感觉无法了解全部情况。

除了缺铁，贫血还有其他原因，包括缺乏维生素 B12 或叶酸。疲倦并不一定意味着你需要补铁。验血可以帮助医护人员检查可能的原因。

就诊时需要描述的症状

如果你严重呼吸困难、说不出话，或胸口发紧、发沉，请立即拨打 999（英国）或 911（美国），或当地急救电话。

如果你比平时更容易气短，请在今天联系 NHS 111（英国），或你的医生或紧急护理服务（美国或其他地区）。

缺铁性贫血可能导致疲倦、没精神、气短、明显感觉到心跳、头痛，以及皮肤看起来比平时苍白。有些轻度或中度缺铁性贫血的人没有任何症状。仅凭症状无法确认或排除这种情况。

较少见的症状包括舌头疼痛、脱发、不宁腿，或想吃纸、冰块等非食物的东西。如果出现这些症状，即使看起来与月经无关，也请告诉医护人员。请告诉医护人员有哪些变化，即使你不确定哪些症状最重要。

找出缺铁的原因

失血会让身体流失铁。经量过多可能是原因，但胃或肠道出血也是一种可能。影响肠道的疾病，包括乳糜泻，可能会妨碍铁的吸收。医护人员可能需要调查的不只是你的饮食。

怀孕期间，你需要更多的铁来支持自己和正在发育的宝宝。请告诉你的助产士或医生你的疲倦情况、饮食摄入以及已经在用的补充剂。WHO（世界卫生组织）建议在孕期补充铁和叶酸，帮助预防贫血和其他并发症；请询问你的产科团队，这与当地的孕期护理计划如何衔接。

验血在检查什么

NHS 介绍了全血细胞计数（FBC），用于查看血细胞。在美国的资料中，它被称为 complete blood count（CBC）。其他检查可能包括血红蛋白、血清铁和铁蛋白。你的医护人员会结合你的症状和病史，解释结果的意义。

如果贫血的原因不明，可能需要进一步检查，包括粪便隐血检查或专科评估。请询问每项建议的检查在查什么，以及什么时候能知道结果。如果经量过多是原因之一，请询问出血方面的治疗，而不只是补铁。

饮食和处方治疗

富含铁的食物包括豆类、扁豆、深绿色叶菜、强化谷物和面包、果干以及肉类。橙子、草莓和番茄等富含维生素 C 的食物，有助于身体吸收铁。你可以请人给出符合你的预算和饮食习惯的食物建议。

确诊的缺铁性贫血通常用铁剂治疗，同时处理其原因。有些人需要静脉补铁。你的医生或药师可以就药物及其用法给你建议。可能会复查血液，看看治疗效果。

补充剂方面请先咨询

铁过多可能有害，而且补充剂可能与药物相互作用。如果你因为疲倦一直自行服用补充剂而不去检查，原因可能就一直没有被查明。请向你的 GP 或医生咨询检查和复查计划；不要在未咨询开药医生的情况下自行停用处方治疗。如果铁剂引起副作用，请和你的医生或药师讨论。

请把铁剂放在儿童拿不到的地方：过量服用可能致命。在英国预约 GP 或在美国及其他地区去看医生时，请带上补充剂的包装，并说明任何大量出血的情况，以及促使你就医的症状。