कम यौन इच्छा और इच्छा में बदलाव

इच्छा हमेशा छूने से पहले नहीं आती। कुछ लोगों को यौन गतिविधि शुरू होने के बाद ही सेक्स में दिलचस्पी महसूस होती है। इससे शुरू करने की कोई ज़िम्मेदारी नहीं बनती: कोई भी संपर्क ऐसा होना चाहिए जिसे आप अपनी मर्ज़ी से चुनें।

कम लिबिडो का मतलब है कम यौन इच्छा। मायने यह रखता है कि क्या इसकी कोई बात आपको परेशान करती है। कोई चिकित्सक इस पर विचार करेंगे कि आप अपनी इच्छा के बारे में कैसा महसूस करती हैं; कम दिलचस्पी होना अपने-आप में इसे विकार नहीं बनाता। अगर बदलाव आपको चिंतित करता है, तो आप मदद माँग सकती हैं।

अपने-आप होने वाली (स्पॉन्टेनियस) और रिस्पॉन्सिव इच्छा

स्पॉन्टेनियस इच्छा उन यौन विचारों या कल्पनाओं को कहते हैं जो गतिविधि से पहले आते हैं। रिस्पॉन्सिव इच्छा यौन संकेतों या उत्तेजना के जवाब में जागती है। ये शब्द बताते हैं कि दिलचस्पी कैसे शुरू होती है। ये आपसे सेक्स करने को नहीं कहते, और अगर इनसे आपको अपना अनुभव बताने में मदद मिले, तो आप इनका इस्तेमाल कर सकती हैं।

उदाहरण के लिए, हो सकता है आप गले लगना चाहें पर उससे आगे कुछ नहीं। अगर आप आगे बढ़ना चुनती हैं क्योंकि यह अच्छा लग रहा है, तो उस संपर्क के दौरान दिलचस्पी जाग सकती है। अगर न जागे, तो आप वहीं रुक सकती हैं। पार्टनर की यह उम्मीद कि आपकी दिलचस्पी जाग जाएगी, आपकी सहमति नहीं है।

उत्तेजना (अराउज़ल) और इच्छा यौन प्रतिक्रिया के जुड़े हुए हिस्से हैं, पर एक जैसे नहीं हैं। उत्तेजना में स्पर्श से होने वाले शारीरिक और भावनात्मक बदलाव शामिल हैं, जबकि इच्छा यौन गतिविधि चाहने की भावना है। यह बताने से मदद मिल सकती है कि कौन सा हिस्सा अलग है: सेक्स चाहना, शारीरिक रूप से सहज महसूस करना, उत्तेजित होना, या जो होता है उसका आनंद लेना।

और क्या बदला है

तनाव, चिंता, अवसाद और रिश्तों में मुश्किलें इच्छा पर असर डाल सकती हैं। योनि में सूखेपन जैसी यौन समस्याएँ भी। आप अपॉइंटमेंट में इन सब पर एक साथ बात कर सकती हैं। पहले से यह तय करना ज़रूरी नहीं कि समस्या शारीरिक है या भावनात्मक।

गर्भावस्था और शिशु की देखभाल से हार्मोन में बदलाव, थकान और तनाव हो सकता है। मेनोपॉज़ (रजोनिवृत्ति) के दौरान हार्मोन के बदलते स्तर भी यौन इच्छा पर असर डाल सकते हैं। ये बदलाव भूमिका निभा सकते हैं, पर ये तय नहीं करते कि आपको कितनी दिलचस्पी महसूस होनी चाहिए। चिकित्सक को बताएँ कि क्या बदला है और आपके लिए क्या मायने रखता है।

कुछ लंबी चलने वाली बीमारियाँ, जिनमें डायबिटीज़ और कम काम करने वाला थायरॉइड शामिल हैं, योगदान दे सकती हैं। कोई चिकित्सक आपके लक्षणों और मेडिकल इतिहास के साथ इन पर विचार कर सकते हैं। सिर्फ़ कम इच्छा से यह पता नहीं चल सकता कि कौन सी वजह लागू होती है। इस पर बात करने से आपको और चिकित्सक को इलाज पर विचार करने में मदद मिल सकती है।

दवाओं और गर्भनिरोधक की समीक्षा होनी चाहिए

कुछ एंटीडिप्रेसेंट, ब्लड प्रेशर की दवाएँ और हार्मोनल गर्भनिरोधक यौन इच्छा पर असर डाल सकते हैं। अगर आपको किसी संबंध का शक है, तो दवा लिखने वाले को बताएँ कि आप कौन सा प्रोडक्ट इस्तेमाल करती हैं और बदलाव कब शुरू हुआ। NHS सलाह देता है कि जब कोई दवा या हार्मोनल गर्भनिरोधक इच्छा पर असर डालता लगे, तो GP (सामान्य चिकित्सक) से मिलें।

डॉक्टर की लिखी दवा अपने डॉक्टर से बात किए बिना बंद न करें। ख़ास तौर पर, कोई एंटीडिप्रेसेंट अचानक या बिना चिकित्सा सलाह के बंद न करें। आपके चिकित्सक संदिग्ध असर और संभावित विकल्पों पर बात कर सकते हैं। किसी स्वास्थ्य स्थिति को सँभालने के हिस्से के रूप में आप यौन चिंता भी उठा सकती हैं।

सहारा एक से ज़्यादा रूपों में हो सकता है

इलाज इस पर निर्भर करता है कि किस चीज़ का योगदान है। इसमें सूखेपन या दर्द में मदद, मनोवैज्ञानिक थेरेपी, या दवा या गर्भनिरोधक की समीक्षा शामिल हो सकती है। ACOG किसी सेक्स थेरेपिस्ट के पास रेफ़रल के बारे में भी बताता है, कभी-कभी चिकित्सा इलाज के साथ। आप अकेले थेरेपी ले सकती हैं या पार्टनर को शामिल कर सकती हैं।

अगर आप नज़दीकी को टटोलना चाहती हैं, तो ACOG सुझाता है कि आपको क्या पसंद है इस पर बात करें, साथ में समय दें, और बिना पेनिट्रेशन (प्रवेश) वाले स्पर्श पर विचार करें। आप बिना सेक्स के नज़दीकी चुन सकती हैं। आपका अपना आराम और इच्छाएँ आपका रास्ता तय कर सकती हैं। यौन संबंधों की कोई तय संख्या नहीं है जिस तक पहुँचना हो।

अपनी चिंता अपने शब्दों में लाएँ

अगर बदलाव आपको परेशान करता है या आपको किसी दवा के असर का शक है, तो UK में GP से अपॉइंटमेंट लें, या US या दूसरी जगहों पर अपने डॉक्टर से मिलें। आप कह सकती हैं: “सेक्स में मेरी दिलचस्पी बदल गई है, और मैं संभावित वजहों पर बात करना चाहती हूँ।” अगर दर्द या सूखापन भी इसका हिस्सा है, तो उसे भी शामिल करें।

एक छोटा नोट यह समझाने में मदद कर सकता है कि आप अपॉइंटमेंट से क्या चाहती हैं। हो सकता है आप तकलीफ़ का इलाज, दवा की समीक्षा, या बदलाव को बेहतर समझना चाहती हों। वह सवाल लिखें जिसका जवाब आप सबसे ज़्यादा चाहती हैं, और किसी अगले कदम के लिए हाँ कहने से पहले पूछें कि उसमें क्या होगा।