Libido baixa e mudanças no desejo

O desejo nem sempre vem antes do toque. Algumas pessoas só sentem interesse por sexo depois que a atividade sexual já começou. Isso não cria nenhuma obrigação de começar: qualquer contato precisa ser algo que você escolhe livremente.

Libido baixa significa pouco desejo sexual. O que importa é se alguma coisa nisso incomoda você. Um profissional de saúde vai considerar como você se sente em relação ao seu desejo; ter pouco interesse não faz disso automaticamente um transtorno. Se a mudança preocupar você, você pode pedir ajuda.

Desejo espontâneo e desejo responsivo

O desejo espontâneo descreve pensamentos ou fantasias sexuais que surgem antes da atividade. O desejo responsivo se desenvolve em resposta a estímulos ou sinais sexuais. Esses termos descrevem como o interesse começa. Eles não dizem para você ter relações, e você pode usá-los se ajudarem a descrever sua experiência.

Por exemplo, você pode querer um abraço sem querer nada além disso. Se escolher continuar porque está sendo bom, o interesse pode surgir durante esse contato. Se não surgir, você pode parar ali. A esperança da outra pessoa de que você vá se interessar não é o seu consentimento.

A excitação e o desejo são partes relacionadas da resposta sexual, mas não são a mesma coisa. A excitação inclui mudanças físicas e emocionais com o estímulo, enquanto o desejo é a vontade de ter atividade sexual. Pode ajudar descrever qual parte está diferente: querer sexo, sentir conforto físico, ficar excitada ou gostar do que acontece.

O que mais mudou

O estresse, a ansiedade, a depressão e as dificuldades no relacionamento podem afetar o desejo. Problemas sexuais como a secura vaginal também podem. Você pode conversar sobre tudo isso junto numa consulta. Você não precisa decidir antes se o problema é físico ou emocional.

A gravidez e o cuidado com um bebê podem trazer mudanças hormonais, cansaço e estresse. Na menopausa, as mudanças nos níveis hormonais também podem afetar o desejo sexual. Essas mudanças podem ter um papel, mas não definem o quanto você deveria se sentir interessada. Conte ao profissional o que mudou e o que é importante para você.

Algumas condições de longo prazo, incluindo o diabetes e a tireoide pouco ativa, podem contribuir. Um profissional pode considerar essas condições junto com seus sintomas e seu histórico médico. Só o desejo baixo não consegue dizer qual explicação se aplica. Conversar sobre isso pode ajudar você e o profissional a pensar no tratamento.

Os remédios e a contracepção merecem uma revisão

Alguns antidepressivos, remédios para pressão e contraceptivos hormonais podem afetar o desejo sexual. Se suspeitar de uma relação, diga a quem prescreve qual produto você usa e quando a mudança começou. O NHS (o serviço público de saúde do Reino Unido) orienta procurar um GP (clínico geral) quando um remédio ou a contracepção hormonal parecerem estar afetando o desejo.

Não pare de tomar um remédio receitado sem conversar com seu médico. Principalmente, não pare um antidepressivo de repente ou sem orientação médica. O profissional pode conversar sobre o efeito suspeito e as alternativas possíveis. Você pode levantar uma preocupação sexual como parte do cuidado de uma condição de saúde.

O apoio pode ter mais de uma forma

O tratamento depende do que está contribuindo. Ele pode incluir ajuda para a secura ou a dor, psicoterapia ou uma revisão dos remédios ou da contracepção. O ACOG (Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas) também descreve o encaminhamento a um terapeuta sexual, às vezes junto com o tratamento médico. Você pode fazer terapia sozinha ou envolver um parceiro ou parceira.

Se quiser explorar a intimidade, o ACOG sugere conversar sobre o que você gosta, reservar tempo juntos e considerar o toque sem penetração. Você pode escolher a proximidade sem sexo. Seu próprio conforto e seus desejos podem guiar você. Não existe um número de relações sexuais como meta a atingir.

Leve a preocupação com suas próprias palavras

Marque uma consulta com o GP no Reino Unido, ou procure seu médico nos EUA ou em outros lugares, se a mudança incomodar você ou se suspeitar do efeito de um remédio. Você pode dizer: “Meu interesse por sexo mudou, e eu gostaria de conversar sobre os possíveis motivos.” Inclua a dor ou a secura se uma delas fizer parte do quadro.

Uma anotação curta pode ajudar você a explicar o que quer da consulta. Você pode querer tratamento para o desconforto, uma revisão dos remédios ou entender melhor a mudança. Escreva a pergunta que você mais quer ver respondida e pergunte o que o próximo passo envolveria antes de concordar com ele.