सहमति और स्वस्थ रिश्ते

चुंबन के लिए हाँ कहने का मतलब यह नहीं कि उसके बाद होने वाले हर तरह के यौन संपर्क के लिए सहमति है। सहमति उस ख़ास गतिविधि के बारे में है जो हो रही है। आप अपना मन बदल सकती हैं और सहमति वापस ले सकती हैं, यौन गतिविधि शुरू होने के बाद भी।

पहले की गई हाँ, चुप्पी, या शादीशुदा होना, इनका मतलब यह नहीं कि आप अभी सहमत हैं। और न ही इसका कि आप सेक्स के लिए इसलिए राज़ी हो जाएँ क्योंकि आपको लगता है कि आपको करना ही होगा। अगर आप संपर्क शुरू कर रही हैं, तो पूछें और जवाब के लिए जगह दें, बिना बहस, सौदेबाज़ी या बार-बार दबाव के।

व्यक्ति को यह समझने और अपनी मर्ज़ी से चुनने में सक्षम होना चाहिए कि क्या हो रहा है। जो सो रहा है, बेहोश है, या शराब या नशीले पदार्थों के असर में इतना है कि ऐसा न कर सके, वह सहमति नहीं दे सकता। यौन संपर्क आगे न बढ़ाएँ।

स्वस्थ रिश्ते में सीमाएँ

स्वस्थ रिश्ते में सम्मान, ईमानदारी, आत्मनिर्भरता और बराबरी होती है। आपकी दूसरी दोस्तियाँ और रुचियाँ हो सकती हैं, और आप अलग समय बिता सकती हैं। यौन संपर्क एक चुनाव है, और स्वस्थ रिश्ता इसके बिना भी हो सकता है।

आप स्पर्श और यौन गतिविधि के बारे में सीमाएँ तय कर सकती हैं। जो पार्टनर इन सीमाओं का सम्मान करता है, वह आपको इनके लिए बुरा महसूस नहीं कराता। उदाहरण के लिए, “मैं तुम्हें गले लगाना चाहती हूँ, पर मुझे सेक्स नहीं चाहिए” एक साफ़ सीमा तय करता है।

जब दबाव नियंत्रण बन जाए

यौन ज़बरदस्ती में बार-बार माँग करके किसी को थका देना, उसे अपराध-बोध कराना, रिश्ता ख़त्म करने की धमकी देना, या उसकी नौकरी या घर पर अपनी ताक़त का इस्तेमाल करना शामिल हो सकता है। अनचाही यौन गतिविधि शारीरिक बल के बिना भी ज़बरदस्ती हो सकती है। ज़िम्मेदारी उस व्यक्ति की है जो दबाव डाल रहा है।

कोअर्सिव कंट्रोल (नियंत्रण करने वाला व्यवहार) किसी को नियंत्रित करने के लिए इस्तेमाल होने वाले व्यवहार के एक पैटर्न को कहते हैं। इसमें आपको दोस्तों से अलग करना, पैसों पर नियंत्रण, मैसेज पर नज़र रखना या आप कहाँ जाती हैं, इसे ट्रैक करना शामिल हो सकता है। दुर्व्यवहार किसी भी रिश्ते में हो सकता है; सहारा लेने से पहले इसके कोई दिखने वाली चोट छोड़ना ज़रूरी नहीं।

गर्भनिरोधक और गर्भावस्था आपके फ़ैसले हैं

प्रजनन से जुड़ी ज़बरदस्ती का मतलब है किसी के गर्भनिरोधक, प्रजनन या गर्भावस्था के चुनावों को नियंत्रित करना। इसमें गर्भनिरोधक तक पहुँच रोकना, गर्भनिरोधक के बारे में धोखा देना, ज़बरदस्ती गर्भवती करना, या अबॉर्शन (गर्भसमापन) या फ़र्टिलिटी प्रक्रियाओं के लिए मजबूर करना या उन तक पहुँच रोकना शामिल है। ये व्यवहार दुर्व्यवहार के एक बड़े पैटर्न का हिस्सा हो सकते हैं।

अगर ऐसा हो रहा है, तो जब सुरक्षित हो तब किसी चिकित्सक या दुर्व्यवहार सहायता सेवा से बात करने पर विचार करें। आप कह सकती हैं, “कोई मेरे गर्भनिरोधक में दख़ल दे रहा है, और मुझे अकेले में अपने विकल्पों पर बात करनी है।” और बताने से पहले पूछें कि सेवा आपकी जानकारी को कैसे सँभालेगी।

फ़ोन या कंप्यूटर पर मदद ढूँढना

जिसके पास आपके फ़ोन या कंप्यूटर तक पहुँच है, वह शायद देख सके कि आप कौन सी वेबसाइटें देखती हैं। ब्राउज़िंग हिस्ट्री मिटाने से यह गारंटी नहीं मिलती कि सारे निशान हट गए। US का Office on Women’s Health सुझाता है कि मदद ढूँढने के लिए लाइब्रेरी का कंप्यूटर या किसी दोस्त का फ़ोन ज़्यादा सुरक्षित हो सकता है।

कोई बदलाव करने या छोड़कर जाने से पहले सुरक्षा पर सोचने में मदद के लिए किसी सहायता सेवा से कहें। NHS सलाह देता है कि छोड़कर जाने की योजना के बारे में किसे बता रही हैं, इसमें सावधानी रखें, ताकि दुर्व्यवहार करने वाले व्यक्ति को पता न चले कि आप कहाँ जा रही हैं। संपर्क करने से पहले पूरी योजना बनाना ज़रूरी नहीं है।

सहारे या चिकित्सा देखभाल के लिए संपर्क करें

अगर आप तत्काल ख़तरे में हैं, तो अभी UK में 999, US में 911, या अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें। आपात स्थिति से पहले सहारे के लिए UK में किसी GP (सामान्य चिकित्सक) या घरेलू हिंसा सहायता सेवा, US में अपने डॉक्टर या National Domestic Violence Hotline, या दूसरी जगहों पर किसी स्थानीय सेवा से बात करें।

UK में Refuge की National Domestic Abuse Helpline घरेलू हिंसा झेल रही महिलाओं की दिन हो या रात, 0808 2000 247 पर मदद करती है। US में National Domestic Violence Hotline को 800.799.SAFE (7233) पर कॉल करें, 88788 पर START टेक्स्ट करें, या उसकी लाइव चैट इस्तेमाल करें। संपर्क का ऐसा तरीका चुनें जो आपके लिए सुरक्षित हो।

हाल में हुए यौन हमले के बाद, जितनी जल्दी हो सके UK में किसी सेक्शुअल असॉल्ट रेफ़रल सेंटर या अर्जेंट चिकित्सा सेवा, US में किसी अस्पताल या यौन हमले की देखभाल सेवा, या दूसरी जगहों पर किसी स्थानीय चिकित्सा सेवा से संपर्क करें।

अगर HIV के संपर्क की संभावना है, तो इन सेवाओं से अभी तुरंत चिकित्सा जाँच करवाएँ। HIV से बचाव की दवा के बारे में पूछें; किसी रूटीन अपॉइंटमेंट का इंतज़ार न करें। चिकित्सा देखभाल चोटों और गर्भावस्था या STI की चिंताओं पर ध्यान दे सकती है। UK के रेफ़रल सेंटर तब भी मदद कर सकते हैं जब आपने तय नहीं किया हो कि पुलिस को रिपोर्ट करना है या नहीं।