同意与健康的亲密关系

同意接吻，并不代表同意接下来可能发生的各种性接触。同意针对的是正在发生的具体行为。你可以改变主意并撤回同意，包括在性行为已经开始之后。

过去说过愿意、保持沉默，或已经结婚，都不代表你现在同意。因为觉得自己不得不顺从而勉强发生性行为，也不算同意。如果是你主动发起接触，请先询问，并给对方回答的空间，不要争辩、讨价还价或反复施压。

一个人还需要能够理解正在发生的事，并自由地做出选择。正在睡觉、失去意识，或受酒精或药物影响太深而无法做到这一点的人，都无法表示同意。这时不要继续进行性接触。

健康关系中的界限

健康的关系包括尊重、诚实、独立和平等。你可以有其他朋友和兴趣爱好，也可以有各自独处的时间。性接触是一种选择，没有性，健康的关系也可以存在。

你可以为身体接触和性行为设定界限。尊重这些界限的伴侣，不会因为你设了界限就让你感到难受。例如，“我想抱着你，但我不想发生性关系”，就是一条清楚的界限。

当压力变成控制

性胁迫可能包括反复要求让对方疲于应付、让对方感到内疚、威胁结束关系，或利用对其工作或住所的控制权施压。即使没有使用身体暴力，不情愿的性行为也可能是被胁迫的。责任在施压的一方。

强制控制指的是用来控制他人的一系列行为模式，可能包括让你与朋友隔绝、控制钱财、监看你的信息，或追踪你的去向。虐待可能发生在任何关系中；不必等到出现看得见的伤，才去寻求支持。

避孕和怀孕由你决定

生育胁迫是指控制他人在避孕、生育或怀孕方面的选择，包括限制对方获得避孕措施、在避孕方面欺骗对方、强迫怀孕，或强迫或阻止对方进行人工流产或生育相关手术。这些行为可能是更广泛的虐待模式的一部分。

如果你正在经历这些，可以考虑在安全的时候与医护人员或反虐待援助服务机构谈谈。你可以说：“有人在干扰我的避孕，我需要私下讨论我的选择。”在说更多之前，先问清楚该机构会如何处理你的信息。

用手机或电脑求助

能使用你手机或电脑的人，也许能看到你访问过哪些网站。清除浏览记录并不能保证删掉所有痕迹。美国妇女健康办公室建议，用图书馆的电脑或朋友的手机求助，可能更安全。

在做出改变或离开之前，可以请援助服务机构帮你一起考虑安全问题。NHS（英国国家医疗服务体系）建议，告诉别人你打算离开时要谨慎选择对象，以免施暴者知道你要去哪里。联系援助机构之前，你不必先想好完整的计划。

联系支持服务或医疗机构

如果你正处于紧迫危险中，请立即拨打 999（英国）、911（美国）或当地急救电话。如果想在紧急情况发生之前获得支持，请与 GP（全科医生）或家庭暴力援助服务机构（英国）、你的医生或 National Domestic Violence Hotline（美国全国家庭暴力热线），或其他地区的当地服务机构谈谈。

在英国，Refuge（英国反家暴慈善机构）运营的全国家庭暴力求助热线为遭受家庭暴力的女性提供支持，电话 0808 2000 247，日夜均可拨打。在美国，请拨打 National Domestic Violence Hotline 的电话 800.799.SAFE（7233），发送短信 START 至 88788，或使用其在线聊天。请选择对你来说安全的联系方式。

如果最近遭受了性侵犯，请尽快联系性侵犯转介中心或紧急医疗服务（英国）、医院或性侵犯照护服务机构（美国），或其他地区的当地医疗服务。

如果可能接触过 HIV，请立即向这些服务机构寻求紧急医疗评估。询问预防 HIV 的药物；不要等常规预约。医疗服务可以处理受伤情况，以及怀孕或性传播感染（STI）方面的担忧。即使你还没决定是否报警，英国的性侵犯转介中心也可以提供帮助。