Planejamento familiar natural e percepção da fertilidade

Percepção da fertilidade significa aprender um método e seguir as regras dele sobre quando evitar relações ou usar uma barreira. Você não pode confiar só na janela fértil estimada por um calendário como contracepção.

O que você aprende a observar

Você registra todos os dias a temperatura do corpo, a secreção vaginal e o ciclo menstrual. Um profissional com treinamento específico ensina você a usar essas observações. Nos dias identificados como férteis, o método envolve evitar relações ou usar camisinha.

Alguns métodos usam sinais de fertilidade, como as secreções do colo do útero ou a temperatura do corpo. Outros usam cálculos de calendário; o CDC (Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA) distingue essas abordagens. Pergunte qual método você está aprendendo, de que informações ele precisa e o que fazer quando uma observação estiver faltando ou for difícil de interpretar.

Aprender exige prática. O NHS (o serviço público de saúde do Reino Unido) diz que pode levar de 2 a 3 ciclos menstruais para entender como usar o método direito, com contracepção adicional ou sem relações nesse período. Pergunte a quem ensina como vai conferir que você entendeu o método antes de confiar nele.

Como a eficácia varia

O NHS diz que os métodos de percepção da fertilidade têm eficácia entre 91% e 99% quando usados corretamente o tempo todo. Se as instruções não forem seguidas exatamente, ele informa 76% de eficácia: 24 em cada 100 mulheres engravidam em um ano. Esses números descrevem grupos de mulheres que usam os métodos. Eles não conseguem estimar sua chance de engravidar em um dia específico.

As orientações dos EUA apresentam uma faixa diferente. O CDC lista taxas de falha com uso típico de 2-23% entre os métodos de percepção da fertilidade e diz que as taxas de falha variam entre eles. Esses números dos EUA descrevem taxas de falha entre os métodos; os números do NHS acima descrevem eficácia. Nenhum dos dois consegue dizer se uma relação específica vai resultar em gravidez.

Antes de escolher essa abordagem, pense no trabalho diário envolvido e no plano para os dias férteis. Pergunte a si mesma se evitar relações ou usar uma barreira nesses dias combina com a sua situação. Converse sobre isso na consulta de ensino.

Onde entram os aplicativos de menstruação

O NHS não recomenda oficialmente aplicativos ou aparelhos de monitoramento da fertilidade para esse fim. Nos EUA, existem softwares contraceptivos liberados pela FDA (a agência reguladora de medicamentos dos EUA), e o CDC os inclui entre os métodos de percepção da fertilidade. Esses softwares são feitos especificamente para contracepção. Isso não significa que qualquer aplicativo de acompanhamento da menstruação possa ser usado da mesma forma.

O Veya é um diário, e as estimativas dele nunca devem ser usadas como contracepção. Uma data que você registrou é um registro; uma janela fértil gerada por um aplicativo é uma estimativa. Para um plano contraceptivo, siga as orientações sobre o método específico que você aprendeu.

Quando é preciso orientação extra

A menstruação irregular pode tornar a percepção da fertilidade inadequada. O NHS também orienta perguntar se o método é adequado se você precisar evitar a gravidez por causa de uma condição de saúde ou de um remédio que possa afetar o bebê. Não pare de tomar um remédio receitado sem conversar com seu médico.

O CDC observa que as mudanças menstruais perto das primeiras menstruações e na perimenopausa podem complicar esses métodos. A amamentação também pode tornar a percepção da fertilidade menos eficaz. A contracepção baseada na amamentação, chamada de método da amenorreia lactacional, tem suas próprias condições; ela é uma abordagem diferente de simplesmente acompanhar o ciclo.

A febre pode dificultar a interpretação das medidas de temperatura, e alguns remédios afetam a regularidade do ciclo ou os sinais de fertilidade. Se isso acontecer, converse com o profissional, em vez de tentar ajustar o método por conta própria. A percepção da fertilidade não protege contra ISTs; a camisinha pode diminuir esse risco.

Depois de uma relação sem contracepção confiável

Entre em contato hoje com um farmacêutico ou um serviço de saúde sexual (Reino Unido, EUA e outros lugares) sobre contracepção de emergência se você teve uma relação sem barreira em um dia possivelmente fértil, calculou os dias errado ou confiou na estimativa de um aplicativo. Explique o que aconteceu e quando. Quanto antes a contracepção de emergência for usada, mais eficaz ela costuma ser.

Como encontrar alguém para ensinar você

No Reino Unido, marque uma consulta em um consultório de GP (clínico geral), uma clínica de saúde sexual ou com uma obstetriz e peça alguém treinado em percepção da fertilidade. Nos EUA e em outros lugares, peça ao seu profissional de saúde um profissional com esse treinamento. Explique se você quer evitar a gravidez ou está pensando em tentar engravidar, e pergunte que contracepção usar enquanto aprende.