Acompanhar a ovulação: temperatura e testes de LH

Um gráfico de temperatura e um teste de ovulação medem coisas diferentes. A temperatura sobe depois da ovulação; um teste de urina procura um pico do hormônio luteinizante, ou LH, que participa da liberação do óvulo. Nenhum dos dois é uma avaliação completa da sua fertilidade.

Antes de comprar qualquer um deles, decida o que você quer do acompanhamento. Talvez você queira um registro para conversar com o profissional de saúde, ou prefira deixar o termômetro na gaveta. Escolha uma abordagem que combine com a sua vida.

A temperatura olha principalmente para trás

A temperatura basal corporal, muitas vezes abreviada como TBC, é a sua temperatura em repouso ao acordar. Depois da ovulação, ela sobe e continua mais alta pelo resto daquele ciclo. Essa subida dá uma pista sobre a ovulação depois que ela já aconteceu; ela não consegue avisar com antecedência a liberação do óvulo.

Se você escolher registrar a temperatura, o MedlinePlus descreve usar um termômetro adequado de manhã, antes de sair da cama, mais ou menos no mesmo horário todos os dias. Registre a medida como ela é, mesmo que seu gráfico pareça diferente de um exemplo da internet.

Um gráfico pode ser difícil de interpretar. O Office on Women’s Health (escritório de saúde da mulher dos EUA) inclui febre, sono ruim, álcool e atividade física antes da medida entre as coisas que podem mudar a temperatura. A American Society for Reproductive Medicine (ASRM, sociedade americana de medicina reprodutiva) descreve o acompanhamento diário da TBC como muitas vezes pouco confiável. Se o gráfico não estiver claro, pergunte sobre o método antes de tirar conclusões sobre sua capacidade de engravidar.

Junto com a medida, anote qualquer coisa daquela manhã que você queira conversar numa consulta. Deixe em branco uma medida que você não fez. Você pode escrever “Fiquei acordada boa parte da noite”, sem tentar corrigir a temperatura por conta própria.

Os kits de LH procuram outro sinal

Os kits de ovulação de urina procuram um pico de LH. O hormônio ajuda a desencadear a ovulação, e é por isso que os kits são usados para planejar o momento das relações. Eles medem um sinal hormonal, e não observam diretamente a liberação de um óvulo.

Os kits de LH podem ser enganosos se você tiver SOP (síndrome dos ovários policísticos). A ASRM descreve um LH basal persistentemente elevado nessa condição como motivo para os testes de LH na urina darem falsos positivos. Se você tem SOP, pergunte ao profissional de saúde se esses kits são úteis para você antes de confiar num padrão repetido de resultados.

Um kit também não consegue responder a todas as perguntas sobre fertilidade. O CDC (Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA) descreve a gravidez como um processo que envolve a liberação do óvulo, a fecundação, o caminho pela tuba uterina e a implantação no útero. Uma medida de LH em casa diz respeito a apenas uma pequena parte desse processo.

Escolha quanto acompanhar

O NHS (o serviço público de saúde do Reino Unido) oferece uma abordagem prática que não exige descobrir o dia exato da ovulação: relações sem contracepção a cada 2 a 3 dias. Segundo as orientações dele, pessoas com 39 anos ou menos que seguem esse padrão provavelmente engravidam em até um ano. A sua experiência pode ser diferente dessa orientação geral.

Se o acompanhamento combinar com a sua vida, você pode levar o registro a uma consulta. Se ele tiver virado uma tarefa diária indesejada, conte isso também ao profissional de saúde. Pergunte que informação realmente mudaria o próximo passo antes de se comprometer com mais medidas.

Leve suas preocupações a uma consulta

Marque uma consulta com o GP (clínico geral) no Reino Unido, ou procure seu médico nos EUA ou em outros lugares, se sua menstruação estiver irregular ou ausente enquanto você tenta engravidar. As orientações do CDC apontam isso como motivo para não adiar a busca por atendimento. O NHS também orienta conversar com um GP se a gravidez estiver demorando mais do que o esperado.

Antes da consulta, você pode juntar suas medidas de temperatura e os resultados dos kits com as datas da sua menstruação. Identifique o que você realmente registrou e do que não tem certeza. Pergunte ao profissional quais desses registros, se algum, ele quer que você continue fazendo.

Leve o nome do produto, as medidas que tiver e sua pergunta principal. Uma forma útil de dizer é: “Estou tendo resultados repetidos que não entendo. O acompanhamento ajudaria aqui, ou preciso de outra avaliação?”