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Veya vs Apple Health Cycle Tracking

如果你有 iPhone，Cycle Tracking 已经在你手机上了。下面看看它和 Veya 这样的专门记录应用有何不同。

Cycle Tracking 是 iPhone 和 iPad 上 Apple 健康 App 的一部分，Apple Watch 上则有 Cycle Tracking App。它把你的周期和其他健康数据放在一起，而隐私是 Apple 介绍健康 App 时的核心内容之一。1,2

Veya 是一款独立的专门应用，覆盖经期、孕期、产后生活和围绝经期，即将登陆 iPhone 和 Android。它尚未上线，因此本页中 Veya 一栏描述的是计划内容。

一览

  • 健康 App 由 Apple 开发，在美国 App Store 上标为免费。3
  • 锁定设备上的健康数据是加密的，是否同步到 iCloud 由你决定。2
  • 开启双重认证后，同步到 iCloud 的 Cycle Tracking 数据采用端到端加密，Apple 表示它没有密钥。4
  • Apple Watch Series 8 或更新机型，以及所有 Apple Watch Ultra 机型，可以在部分国家和地区利用手腕温度在排卵发生后估算排卵日。5,4
  • Apple 表示 Cycle Tracking 不应被用作避孕方式。4

并排对比

Veya 与 Apple Health 的对比。Veya 一栏描述的是计划在上线时提供的内容；Apple Health 一栏来自其自己公开发布的页面，附有来源。
项目 VeyaApple Health
价格与免费版 免费 所有功能对所有人开放，没有高级版。通过应用商店进行的随心付支持完全自愿，不会解锁任何功能。 免费 健康 App 在美国 App Store 上标为免费。排卵估算需要 Apple Watch Series 8 或更新机型，或 Apple Watch Ultra。 3,4
广告 无广告 没有广告，也没有分析工具。 隐私标签中没有跟踪部分 美国 App Store 标签只列出与你无关联的数据。与 HealthKit 配合使用的应用不得将 HealthKit 数据用于广告。 3,6
是否需要账户 无需账户 只有在你选择云备份时，才会用到 Google 或 Apple 登录。 未说明 Apple 表示 iCloud 同步是可选的；我们查看的页面没有说明使用 Cycle Tracking 是否需要 Apple 账户。
数据保存在哪里 保存在你的手机上 保存在你手机的本地数据库中。云备份、与伴侣共享和社区只有在你开启后才会运行。 在你的设备上，iCloud 可选 锁定设备上的数据是加密的。如果同步到 iCloud，数据在传输中和 Apple 的服务器上都会加密；开启双重认证后，Cycle Tracking 数据采用端到端加密。 2,4
出售与共享数据（依据其政策） 不出售数据 没有广告，没有分析工具，也不出售数据，详见 Veya 的隐私政策。 由你决定与谁、与哪些应用共享 应用必须请求权限才能读取或写入健康数据，Apple 表示它无法看到你与其他健康 App 用户共享的内容。隐私标签只列出与你无关联的数据。 2,3
导出数据 可以 全部数据可导出为 JSON 文件，无需账户即可在另一部手机上恢复；另有用于电子表格的 CSV 文件。 可以 用“导出所有健康数据”导出全部数据，还可导出最长 12 个月周期记录的 PDF。 2,4
删除数据 可以 在应用内即可选择删除全部数据。 可以 可随时查看、编辑和删除健康数据；Cycle Tracking 有“全部删除”选项。 2,4
语言 8 英语、西班牙语、法语、德语、葡萄牙语、阿拉伯语、简体中文和印地语。 33 健康 App 的美国 App Store 页面显示英语以及另外 32 种语言。 3
平台 iPhone 和 Android 即将推出，尚未在应用商店上架。 iPhone、iPad 和 Apple Watch Cycle Tracking 位于 iPhone 和 iPad 的健康 App 中，以及 Apple Watch 上的 Cycle Tracking App 中。 1,3
孕期、产后、围绝经期 三者都支持 提供备孕、孕期、产后和围绝经期模式，可随时切换。 可记录，没有专门模式 你可以记录怀孕以跟踪孕周，把“怀孕”或“哺乳”添加为周期因素，也可以记录围绝经期或绝经及相关症状。 7,4,8
避孕 不是避孕方法 Veya 不是避孕方法，也不是医疗器械。它显示的日期都是估算。 不是避孕方法 Apple 表示 Cycle Tracking 不应被用作避孕方式，其体温感应功能也不用于医疗用途。 4,1
离线使用 可以 记录保存在你的手机上，因此记录时无需联网。 未说明 我们查看的页面未提及。

Veya 尚未上线，因此其一栏中的所有内容都是计划在上线时提供的。目前已完成的部分，请查看功能上线状态表和隐私政策。

Apple Health 的长处

  • 隐私设计扎实：开启双重认证后，同步到 iCloud 的 Cycle Tracking 数据采用端到端加密。4
  • 利用 Apple Watch 手腕温度进行回溯性排卵估算，还能改善经期预测。5
  • 如果你的记录显示可能存在偏差，例如月经不规律、稀发或持续时间过长，或持续性点滴出血，会发送通知。1
  • 你的周期和其他健康数据放在一起，支持健康 App 的第三方应用也可以与 Cycle Tracking 配合使用。4
  • 可生成周期记录的 PDF，与医护人员分享。4
  • Apple 表示其女性健康研究的数据帮助改进了 Cycle Tracking 的预测。1

Veya 的不同之处

  • 也支持 Android。Veya 将同时登陆 iPhone 和 Android，两个平台功能相同。
  • 为备孕、每周孕期、产后和围绝经期提供专门模式，每种都附有何时求助的指导。
  • 通俗易懂的指南库，每篇都附有来源，支持 8 种语言。
  • 就诊摘要，把你的周期、症状和笔记整理在一起，方便就诊时使用。
  • 任何功能都不需要手表。Veya 的估算来自你的记录，并以带可信度的时间窗口显示。

你该选哪一个？

如果你有 Apple Watch Series 8 或更新机型

Cycle Tracking 可以利用手腕温度在排卵发生后估算排卵日，并改善经期预测。5

如果你想在 iPhone 上把一切放在一处

Cycle Tracking 已经在健康 App 中，和你的其他健康数据放在一起，无需额外付费。3,4

如果你使用 Android，或在不同手机之间切换

Veya 计划同时支持 iPhone 和 Android，其导出文件可在两种平台上恢复。1

如果你需要孕期、产后或围绝经期的指导

Veya 的模式就是为这些阶段设计的。在健康 App 中，它们是可以记录的项目，而不是完整的模式。7,4,8

常见问题

Apple 的 Cycle Tracking 注重隐私吗？

Apple 表示，锁定设备上的健康数据是加密的，是否同步到 iCloud 由你决定；开启双重认证后，同步到 iCloud 的 Cycle Tracking 数据采用端到端加密，Apple 没有密钥。2,4

Apple Health 能告诉我什么时候排卵吗？

配合 Apple Watch Series 8 或更新机型，或 Apple Watch Ultra，它可以在部分国家和地区，在排卵发生后估算可能的排卵日。Apple 表示这些只是估算，不能保证排卵确实已经发生。5,4

可以同时使用 Cycle Tracking 和 Veya 吗？

Veya 计划作为一款独立应用，有自己的记录。如果两者都用，请决定以哪一个作为主要记录，以免你的历史记录分散在两处。

两者中有哪一个是避孕方法吗？

没有。Apple 表示 Cycle Tracking 不应被用作避孕方式，Veya 也不是避孕方法。4

来源

本页关于 Apple Health 的每一条说法都来自以下页面，阅读日期如下所示。我们引用了所依据的原文。这些来源均为英文。

  1. Apple Health (Apple)
    • The Cycle Tracking experience on iPhone, Apple Watch, and iPad lets you log your period and record symptoms or cycle factors
    • The temperature sensing feature is not intended for medical use.
    • With Cycle Tracking you can receive a notification if your logged cycle history shows a possible deviation, such as irregular, infrequent, or prolonged periods and persistent spotting.
    • Most recently, data from our ongoing Women’s Health Study — the first of its kind — has helped to improve Cycle Tracking predictions.
    阅读日期：2026年10月18日
  2. Health app & privacy (Apple)
    • When your device is locked with a passcode, Touch ID, or Face ID, all of your health and fitness data in the Health app — other than your Medical ID — is encrypted and inaccessible by default.
    • You can choose to use iCloud to keep your data up to date across your devices, choose to back up your data to an iTunes encrypted backup on your computer, or choose to share your data.
    • You are in control over which data is stored in the Health app and which data is shared with third-party apps and people you trust.
    • Apps must request the ability to read data from or write data to your Health app.
    • Apple will not be able to access or view any of the data that you share with other Health app users.
    • The Health app also gives you the ability to export a copy of your Health app data available on your device. To do so, tap your profile picture in the upper-right corner, then tap Export All Health Data.
    • You can review, edit, and delete your Health app data at any time.
    阅读日期：2026年10月18日
  3. Apple Health, US App Store listing (Apple App Store)
    • Seller Apple Inc.
    • Apple Health Health & Fitness Free
    • The following data may be collected but it is not linked to your identity: Health & Fitness Location Search History Identifiers Usage Data Sensitive Info Diagnostics Other Data
    • Data Not Linked to You The following data may be collected but it is not linked to your identity: Health & Fitness
    • English and 32 more English, Arabic, Catalan, Croatian, Czech, Danish, Dutch, Finnish, French, German, Greek, Hebrew, Hindi, Hungarian, Indonesian, Italian, Japanese, Korean, Malay, Norwegian Bokmål, Polish, Portuguese, Romanian, Russian, Simplified Chinese
    • Language EN + 32 More iPhone, iPad
    阅读日期：2026年10月18日
  4. Track your menstrual cycle with Cycle Tracking (Apple Support)
    • when you use the Cycle Tracking feature and have enabled two-factor authentication, your health data synced to iCloud is encrypted end-to-end and Apple does not have the key to decrypt the data
    • Ovulation estimates are available only with Apple Watch Series 8 or later and all Apple Watch Ultra models and are available only in certain countries or regions.
    • Cycle Tracking should not be used as a form of birth control.
    • Any health data synced to iCloud is encrypted both in transit and on our servers.
    • Tap Cycle History. You can tap Export PDF to generate a PDF of the last 12 months of your cycle history.
    • Tap the Remove button to each item, then tap Delete. You can also tap Delete All in the upper corner.
    • select Pregnancy, Lactation, or Contraceptive.
    • your health data synced to iCloud is encrypted end-to-end and Apple does not have the key to decrypt the data and therefore cannot read it.
    • Third-party apps that work with the Health app can also be used with Cycle Tracking.
    • export the last 12 months of your cycle history as a PDF to share with your healthcare provider.
    阅读日期：2026年10月18日
  5. About ovulation estimates on Apple Watch (Apple Support)
    • Apple Watch Series 8 or later, and all models of Apple Watch Ultra, can use wrist temperature data to estimate the likely day of ovulation after it has occurred and improve period predictions.
    • Ovulation estimates are estimates only, and do not guarantee that ovulation has occurred.
    阅读日期：2026年10月18日
  6. Privacy features (Apple)
    • Apps that work with HealthKit are prohibited from using or disclosing HealthKit data to third parties for advertising or other data mining purposes
    阅读日期：2026年10月18日
  7. Log a pregnancy in the Health app (Apple Support)
    • You can log a pregnancy with your iPhone or iPad to track gestational age and the impact of your pregnancy on other health features
    阅读日期：2026年10月18日
  8. Apple Watch User Guide: Cycle Tracking (Apple Support)
    • After logging perimenopause or menopause, you can log related symptoms like hot flashes, night sweats, sleep changes, and more.
    阅读日期：2026年10月18日