与激素有关的皮肤和头发变化

痘痘可能在经期前后、孕期或绝经前后出现。激素变化可能诱发痤疮，但用在皮肤或头发上的药物和产品也可能有影响。即使不知道是什么原因，你也可以就皮肤变化咨询医护人员。

痤疮：护理要温和

当毛囊被油脂和死皮细胞堵塞时，就会形成痤疮。细菌可能在其中滋生并引起炎症。痤疮可以从几颗痘痘到又深又痛的肿块不等，还可能留下疤痕，或改变皮肤的颜色和质地。

NHS（英国国家医疗服务体系）建议使用温和的洁面产品，避免用力搓洗或挤痘痘，因为这可能刺激皮肤或导致留疤。睡前请卸妆。标有“不致粉刺”（non-comedogenic）的产品，设计上不会堵塞毛孔。药师可以帮你选择痤疮治疗产品。

如果你试过的治疗没有效果、痘痘又深又痛，或痤疮正在留疤，在英国请预约 GP（全科医生），在其他地区请去看医生。痤疮对心理健康的影响，也是寻求治疗的理由。请告诉医生它对你有什么影响。

孕期出现的深色斑块

孕期常见脸颊、额头、鼻子或上唇出现颜色较深的斑块。它们可能出现在脸的两侧。这些变化称为黄褐斑（melasma 或 chloasma）；美国妇女健康办公室（OWH）表示，这在肤色较深的女性中更常见。

其他孕期变化还包括乳头颜色变深，以及从肚脐向阴毛处延伸的一条深色线，称为妊娠黑线。这些皮肤变化常在分娩后消退。如果你想检查某个变化，请描述它，而不是试图和照片对号入座。

产后掉发和逐渐变稀

ACOG（美国妇产科医师学会）指出，许多女性在分娩后约 3 个月会注意到头发脱落。头发通常会重新长出来，但如果脱发让你担心，请寻求评估。

头发逐渐变稀还有其他可能的原因。在女性型脱发中，头顶和头顶后部的头发通常会变稀，往往从中间的头发分缝变宽开始。这种类型的脱发可能是永久性的，而且常有家族倾向。

暂时性脱发可能发生在生病或压力之后，也可能与缺铁有关。GP 也许能通过检查你的头发找到原因。NHS 建议，在考虑去商业植发或护发机构之前，先接受医学评估。

脱发可能让人难过。请告诉你的 GP 它对你的身心状态有什么影响。NHS 表示，如果脱发给你带来困扰，GP 也许可以帮你安排心理咨询。你可以同时讨论治疗选择和情感支持。关注让你觉得困难的地方，不必拿自己的脱发和别人比较。

孕期使用治疗前先确认

孕期使用任何药物之前，请先向药师、助产士或医生确认是否适合。NHS 的这条建议适用于处方药，也适用于在药店或商店购买的产品。计划怀孕时，或一发现自己怀孕，就请告诉他们你在长期使用的药物。

在没有和医生商量之前，不要停用处方药。NHS 提醒，停用帮助你保持健康的药物，可能会伤害你或你的宝宝。请带上产品名称或包装，以便讨论其中的成分。

需要立即咨询产科的瘙痒

如果你怀孕了，而且瘙痒很严重、在夜间加重，或出现在手掌或脚底，在英国请立即致电你的产科，在美国或其他地区请立即致电你的产科医护人员或产科服务。在英国，如果联系不上产科，请拨打 NHS 111。不要等到明天，即使是在夜里。

这些症状可能是妊娠期肝内胆汁淤积症的征象，这是一种需要紧急治疗的肝脏疾病。不要把它们当作孕期预料之中的外观变化。对于其他头发或皮肤问题，请向你的 GP 或医生说明它们是什么时候开始的，以及对你有什么影响。