Protections périodiques, bonne utilisation et aide pour leur coût

Les serviettes et les culottes menstruelles absorbent le sang une fois sorti du vagin. Les tampons l’absorbent à l’intérieur, tandis que les coupes et les disques le recueillent. Ton choix peut dépendre de ce qui te semble confortable, de ce que tu peux payer et des installations dont tu disposes.

Choisir une protection

Les serviettes se fixent à la culotte et existent en différentes tailles et capacités d’absorption. Les serviettes jetables vont à la poubelle, tandis que les serviettes lavables se lavent. Les culottes menstruelles intègrent une matière absorbante et peuvent aussi être lavées et réutilisées. Pense à l’endroit où tu pourrais te changer et ranger les protections utilisées pendant la journée.

Les tampons se placent dans le vagin et ont une ficelle pour les retirer. Certains ont un applicateur ; d’autres s’insèrent avec le doigt. Utilise l’absorption la plus faible adaptée à ton flux. La FDA (l’agence américaine du médicament) conseille de n’utiliser des tampons que pendant les règles et de les jeter après usage.

Les coupes et les disques sont des protections internes qui recueillent le sang. Lis les instructions du modèle que tu utilises, y compris pour le retrait et le nettoyage. Les coupes réutilisables peuvent être lavées et réutilisées, comme l’explique NHS inform (le service d’information santé écossais). D’autres protections internes peuvent être à usage unique.

Changer et nettoyer sans risque

Lave-toi les mains avant et après avoir manipulé une protection. Pour les tampons, NHS inform suggère de les changer environ toutes les 4 à 6 heures selon le flux ; la FDA américaine indique toutes les 4 à 8 heures, avec un maximum absolu de 8 heures pour un même tampon. Les conseils diffèrent sur l’intervalle suggéré. Suis les instructions de l’emballage et change plus tôt si nécessaire.

Vide et nettoie les coupes selon les instructions du fabricant. Lave les serviettes et culottes réutilisables comme indiqué. NHS inform note que les culottes menstruelles demandent un accès à de quoi laver et assez de culottes pour en porter pendant que les autres sont au lavage. Avant d’acheter, pense à la façon dont tu gérerais le lavage autant qu’au coût.

Obtenir des protections quand l’argent manque

En Angleterre, les écoles publiques éligibles et les établissements financés par le Department for Education (le ministère de l’Éducation) peuvent fournir des protections gratuites. Le programme couvre le fait d’avoir besoin de protections de façon imprévue ou de les avoir oubliées, autant que l’impossibilité de les payer. Demande au secrétariat de l’établissement ou à un membre du personnel de confiance comment les obtenir.

Le programme anglais inclut les élèves et étudiants non binaires ou transgenres qui ont leurs règles. C’est un programme scolaire avec des critères d’éligibilité : il ne couvre pas les étudiants de l’enseignement supérieur, les apprentis ni le personnel. Si le programme ne te couvre pas, renseigne-toi sur un dispositif local distinct.

En Écosse, les conseils locaux et les établissements d’enseignement doivent mettre des protections gratuites à disposition des personnes qui en ont besoin. Contacte ton conseil local ou utilise PickupMyPeriod pour trouver un point de retrait. Ailleurs au Royaume-Uni, demande à ton école, ton établissement ou ton conseil local ce qui existe près de chez toi.

Aux États-Unis, l’Alliance for Period Supplies suggère d’appeler le 2-1-1 et de te renseigner sur les protections périodiques ou les besoins essentiels. Elle suggère aussi de t’adresser aux banques alimentaires locales ou aux organisations religieuses si tu ne trouves pas de ressource. La disponibilité varie : ces services n’ont pas toujours de protections en stock.

L’OMS place les protections aux côtés de l’accès à l’eau, aux toilettes, aux moyens d’élimination et à l’information. Les options réutilisables peuvent réduire le besoin de jeter des protections, mais choisis quelque chose que tu peux payer et nettoyer. Tu peux faire passer tes besoins immédiats en premier dans ton choix.

Les symptômes qui demandent d’agir rapidement

Appelle le 999 tout de suite au Royaume-Uni, le 911 aux États-Unis ou ton numéro d’urgence local en cas de difficulté à respirer, de confusion ou de difficulté à articuler, ou d’éruption cutanée qui ne s’efface pas sous la pression d’un verre. Ce sont des signes d’urgence selon les conseils du NHS (le service de santé public britannique) sur le choc toxique. Retire le tampon ou la coupe si tu en utilises et préviens l’équipe d’urgence.

Contacte tout de suite le NHS 111 (Royaume-Uni), ou consulte immédiatement en urgence (États-Unis et ailleurs), en cas de fièvre soudaine, de vomissements, de diarrhée, de vertiges, de sensation d’évanouissement ou de nouvelle éruption cutanée pendant ou peu après tes règles, surtout si tu as utilisé un tampon ou une coupe. Si une protection est encore en place, retire-la et signale son utilisation à la personne qui te soigne. Suis les consignes d’urgence ci-dessus en cas de symptômes d’urgence. Le syndrome du choc toxique est rare, mais il peut évoluer rapidement et demande un traitement urgent.