孕吐和妊娠剧吐

虽然叫“晨吐”，孕吐其实可能整天都有。如果恶心和呕吐影响到工作、家庭生活和情绪，是有治疗方法的。

孕吐通常何时开始、何时缓解

RCOG（英国皇家妇产科医师学院）表示，孕吐通常在第 4 到第 7 周之间开始。随着孕期推进，症状往往会好转，但有些人难受的时间会更长。无论处于哪个阶段，你都可以寻求帮助。

英国和美国的指南对恢复时间的描述不同。NHS 表示，孕吐通常在第 16 到 20 周消失。ACOG（美国妇产科医师学会）表示，大多数女性的孕吐会在 14 周前消失，但也承认孕吐可能持续整个孕期。这两种描述都不排除症状持续或需要治疗的可能。

让进食更容易的小改变

如果孕吐较轻，可以试着少食多餐，吃些清淡的食物，比如面包、米饭、饼干或意大利面。早上起身活动前吃一片干吐司或一块原味饼干，也许会有帮助。试着找到你能接受的食物，不要勉强自己吃某一顿特定的饭菜。

如果热饭的气味让你受不了，冷的食物可能更容易入口。尽量避开会引发恶心的气味，并给自己留出休息的时间：疲倦会让恶心加重。少量多次地小口喝水，可能比一次喝很多更容易。

NHS 表示，在食物或饮料中加入生姜有一定的证据支持，但建议在服用生姜补充剂前先咨询药师。如果这些日常调整没有帮助，或症状很严重，请和你的医护团队讨论治疗方法，而不是自己再添加更多产品。

孕吐何时会变成妊娠剧吐

妊娠剧吐（hyperemesis gravidarum，常简称为 HG）是孕吐的严重形式。RCOG 将其描述为严重到无法进行日常活动、无法像平时那样吃喝的孕吐。它可能导致脱水，可能需要住院治疗。医护人员可以评估你的情况，并检查是否有其他导致呕吐的原因。

如果呕吐伴高烧、腹痛、体重下降，或尿量很少且颜色很深，请在今天联系你的 GP（全科医生）、助产士或 NHS 111（英国），或你的孕期医护团队或紧急护理服务（美国及其他地区）。如果排尿时疼痛，也要告诉他们。请说明你能否留住液体、食物和药物，以及体重是否下降得很快。

治疗可能包括药物和补液

你的医护人员可以和你讨论止吐药物（也叫止吐剂）。如果药片吞下去就吐，有些治疗可以通过注射给药。你的药师或医生可以就为你选择的药物提供建议。不要在没有和医生讨论的情况下停用或更改处方药。

医院评估可能包括检查你的整体健康状况、血液和尿液检查，有时还会做超声检查。如果你喝不下足够的水，通过静脉输液补液可能会有帮助。有些人治疗后可以回家，另一些人则需要住院，尤其是出现脱水，或无法留住液体或口服药物时。

RCOG 表示，没有证据表明轻度至中度的恶心和呕吐会伤害宝宝。如果孕吐严重或患有妊娠剧吐，宝宝的出生体重可能低于预期，医生可能会为你安排生长发育扫描。如果症状持续，请和你的医护团队讨论。

出院前，问清楚如果治疗不再有效应该打电话给谁，以及如何续取处方药。把这些信息和你的医护联系方式放在一起。RCOG 建议在药片用完之前安排续方；如果症状复发并出现脱水，请联系医护团队重新评估。

别等到筋疲力尽才求助

如果你吐血，并感到全身不适、晕厥感或头晕，或有腹痛，请立即拨打 999（英国）或 911（美国），或当地急救电话。

呕吐物中有任何血，都请紧急就医。如果你已经不再吐血，也没有其他症状，请紧急联系你的 GP 或 NHS 111（英国），或你的医生或紧急护理服务（美国及其他地区）。

如果你喝什么都吐、无法排尿，或站起来时感到头晕或快要晕倒，请立即联系你的 GP、助产士或 NHS 111（英国），或你的孕期医护团队或紧急护理服务（美国及其他地区）。不要等常规预约。

如果孕吐影响到日常生活，请咨询治疗方法。如果孕吐还让你情绪低落、焦虑或感到孤立，也请告诉你的医护团队；RCOG 承认孕吐带来的情绪压力，并建议提供支持。住院治疗后，如果呕吐复发并出现脱水，请再次联系你的医护团队。